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瘦肉煮香芋
香芋营养丰富,色、香、味俱佳,曾被人为蔬菜之王。据测定,每百克鲜香芋,含蛋白质5.15克,脂肪0.28克,碳水化合物12.71克,钙170毫克,磷80毫克。其蛋白质含量为山药...
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素鸡西葫芦
西葫芦,含有丰富的维生素,营养丰富,色泽鲜美。配上点素鸡,含有优质的大豆蛋白质,今天的素鸡西葫芦是晚饭桌子上第一个被吃完的菜。
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芹菜干煸虾
爸爸,有每天晚上喝一杯小酒的习惯,有了酒,当然还要有与之相配的下酒菜,对不对?咱们要做,最要做最最贴心的闺女,为爸爸准备一盘可口的下酒菜,才最完美;虾,是高蛋白...
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口袋饼
饼饼的作法千种万种,最近又新学习了一种口袋饼的作法,味道好极了,还可搭配自己喜欢的菜品同吃,营养丰富操作简单,爱吃的不得了。
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黄金虾仁蛋饼
给宝宝做的晚餐,最近不爱吃大虾,我把虾仁播出来切碎放入蛋饼中,他还比较爱吃
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芹菜拌黑皮菌
上一次用黑皮菌做了汤浸的菜菜,与杂蔬在一起,用荤汤烩制,感觉菌儿鲜味,这儿,则用凉拌方式,想吃到它爽脆而带点韧的口感。做法极期简单,调味汁则可依自己的口味进行调...
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酸豆角回锅肉
回锅肉”是四川的一道经典家常菜, 它吃起来肥而不腻,味道特香。不过偶尔会觉得回锅肉的做法过于太单调,不碍选择酸豆角做配菜,吃起来会更有味道还特下饭。 酸豆...
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洋葱炒肉皮
冬天天气寒冷干燥皮肤容易缺水产生皱纹,为减少皱纹可在冬季多食用一些猪皮,猪皮中富含胶原蛋白,胶原蛋白可以促进细胞储水、缓解皮肤老化,抚平细纹,而且猪皮对人的皮肤...
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拌茄子豇豆
茄子是夏季最热门的食材之一,也是为数不多的紫色蔬菜,营养价值极其丰富。不管是蒸、炒、烧还是凉拌,茄子美味独特的口感总是让人感到幸福和满足。
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麻辣薯角
土豆大家都喜欢,而土豆最常做的做法就是炒和炖。炒土豆丝,炖土豆都好吃,可顿顿吃,天天吃,难免会觉得腻。所以啊,土豆别老是炒和炖,试试这个做法吧,低脂少油,好吃不...
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蒜香芹菜
浓浓蒜香我喜欢
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葡萄冰棒
天气热了小女儿老是吵着要吃冰,说实话外面卖的冰也不卫生,老公买了些葡萄回来所以就自己动手给她做。这下好了她呀一早起来就是要吃一个冰。。。。
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羊葱炒鸡蛋西红柿
洋葱具有发散风寒的作用,抵御流感病毒,有较强的杀菌作用;洋葱营养丰富,且气味辛辣。能刺激胃、肠及消化腺分泌,增进食欲,促进消化。
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水煮田鸡
从小就特别爱吃田鸡,喜欢吃腿腿,爱死了,今天生日,家里来了父母,于是买了点,就是有点小贵,一个都要3块多。不过很好吃
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草莓巧克力棒棒糖
又到草莓上市的季节,换种吃法吧。
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蒸芹菜叶
蒸芹菜叶,好吃,降血压
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茄子炒饭
很喜欢我吗这边一家韩料馆子里的茄子炒饭,可是除了他们家,很少有能吃到这款炒饭,于是自己在家琢磨做了一款,基本根据他们家的口感调制的,特点就是油特别大。
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红辣椒炒炸猪皮
炸猪皮中含有大量的胶原蛋白质,它在烹调过程中可转化成明胶,明胶具有网状空间结构,它能结合许多水,增强细胞生理代谢,有效地改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能...
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虾皮炒黄瓜
虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,有“钙库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。
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蓝莓果酱奶香酥饼
前几天做了希腊可球,虽然挺好吃的,不过我觉得果酱少了点,奶味少了一点,所以做了稍稍改动,味道更好吃了。
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芋泥木瓜
快手的芋泥木瓜,暖胃又美味,吃得暖暖的好入睡。
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酱牛肉
好吃的酱牛肉!平时抽点空闲时间卤好,可以在冰箱里放两三天,吃的时候切片装盘,既方便又美味。
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双椒炒素鸡
素鸡是一种传统豆制食品 ,以素仿荤,口感与味道与原肉难以分辨,风味独特,菜色 暗红,形似鸡肉,味香软糯,软中有韧,味美醇香
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玉米渣饼
儿子说很久没喝玉米汁了,刚好昨天买的两根玉米没吃,早上就早点起床榨玉米汁。儿子睡醒看到玉米汁口水都要流出来了,哈哈!最幸福的事莫过于看着儿子吃的开心了……嘻嘻
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爆炒花蛤
家常小炒,鲜香味美
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海鳗
鳗鱼统称为鳗鲡,分为河鳗和海鳗,其体长,似圆筒形,后端侧扁。头尖长,嘴、眼较大,上下额前端有锐利的大型犬牙,故名牙鱼等。背鳍,尾鳍相连,背暗灰色,腹灰白色。其肉...
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秋刀鱼
秋刀鱼因体形似刀,生产季节在秋天而得名。含有丰富的蛋白质、还有人体不可缺少的廿碳五烯酸(EPA)、廿二碳六烯酸(DHA)等不饱和脂肪酸,EPA、DHA有抑制高血压、心肌梗塞...
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比目鱼
比目鱼主要产于黄海北部和渤海,如辽宁的庄河,河北的秦皇岛,山东的蓬莱、石岛,以秦皇岛产的为好。4~6月是产牙鲆的旺季。其体长侧扁,一般体长20厘米左右、体重200克左右...
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青鱼
青鱼主要产于长江流域地区,也可人工养殖,但由于受鱼食来源的限制,北方饲养较少,青鱼四季均产,但以秋季产的最多品质最好。青鱼略呈圆筒形,体型较大,头顶圆宽,腹部圆...
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沙丁鱼
一般通称的沙丁鱼不是单指一种鱼,而是泛指被做成罐头的海洋表面活动的小型鱼。根据联合国订立的国际食品标准,世界上共有二十一种可以称做沙丁鱼的鱼类,包括鲱鱼、大西洋...
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鲢鱼
鲢鱼又叫白鲢,属于鲤形目,为鲤科动物。产长江、黑龙江、珠江流域,是著名的四大家鱼之一。形态和鳙鱼相似,但体色较淡,银灰色,无斑纹,栖息在水的上层,以海绵状的鳃耙...
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鲶鱼
鲇鱼,又称作胡子鲢、黏鱼、塘虱鱼,生仔鱼。此鱼的显著特征是周身无鳞,身体表面多黏液,头扁口阔,上下颌有四根胡须。鲇鱼不仅像其他鱼一样含有丰富的营养,而且肉质细嫩...
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鳗鱼
鳗鱼分为河鳗和海鳗,原产于海洋,可溯游到淡水中生活,成熟后再回到海里产卵。鳗鱼无鳞,含有丰富的优质蛋白和各种人体必需的氨基酸,被称为“水中人参”。
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虾仁
虾仁,一种食品。选用活虾为原料,用清水洗净虾体,去掉虾头、虾尾和虾壳。剥壳后的纯虾肉即为虾仁。虾仁菜肴因为清淡爽口,易于消化,老幼皆宜,而深受食客欢迎。
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小龙虾
小龙虾属于节肢动物大家族,与龙虾、大螯虾、蟹、河虾及对虾一起属于甲壳纲动物。我国小龙虾主要分布在江苏、湖北、江西、安徽等长江中下游地区,生长在江、河、湖泊等水体...
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虾皮
虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美,含有丰富的碘等营养物质,是含钙量最高的食品之一。虾皮历来被认为既是美味,又是滋...
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海米
虾米又名海米、金钩、开洋。是用鹰爪虾、脊尾白虾、羊毛虾和周氏新对虾等加工的熟干品。虾米是著名的海味品,有较高的营养价值。
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基围虾
基围虾属浅海海水虾,原产于广东、福建沿海,壳薄肉嫩味美,颜色好看,是餐桌上的佳肴。虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐;虾的吃法多样...
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海虾
海虾体长两侧扁,雌性长约18~24厘米,雄者稍短。体躯透明,雌者棕蓝色,雄者稍显黄色;全体被有甲壳。头胸甲较坚硬而宽大,前端中央延伸成长而尖的剑颧,上缘具7~9齿;下...
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明虾
虾主要分为淡水虾和海水虾,对虾、明虾、基围虾、琵琶虾、龙虾等都是海水虾;虾的肉质肥嫩鲜美,食之既无鱼腥味,又没有骨刺,老幼皆宜,备受青睐。虾的吃法多样,可制成多...
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酸辣佛手瓜
手瓜,又名隼人瓜、安南瓜、寿瓜等,属葫芦科特蔬菜品种。佛手瓜清脆多汁,味美可口,营养价值较高,既可做菜,又能当水果生吃。
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糯米小南瓜
很早的时候,见过别人用南瓜和糯米粉做这种小金瓜,很是惹人喜爱。今天也试着做一下,还挺有趣的,蒸熟后也基本不走形,味道甜甜糯糯的,很好吃。里面放了黑布林果酱,又多...
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干锅胡萝卜菜花
菜花有防癌抗癌的功效,营养价值也很高;常吃胡萝卜对眼睛很好,可以有效的预防夜盲症和近视眼,而且吃胡萝卜对女士的皮肤也很好。以前炒菜花都是先焯一下再炒的,这次换了...
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素炒白菜花
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。其中维生素C花菜--菜花含量较高,每100克中含维生素Cp85-100毫克,比大白菜高4倍,胡萝卜素含量是大白菜的8...
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香菜拌白萝卜
夏天末种的香菜,如今还绿油油的生长着,昨天院里的水管没有关紧,今天清早起来,拍到了一条长长的冰柱,晚上已经非常的寒冷了,在这样的情况下,每天晚上盖着薄膜的香菜,...
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果味肥牛
以前去烧烤店中吃过各种牛肉,肥牛类的多是辣味,或是像金针菇肥牛卷那样完全不放腌料或是放了咸鲜味腌料的,最近两年才开始吃到果味肥牛。所谓果味,也就是用了果酱、蕃茄...
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酸腌菜炒黑喇叭菌
这段时间街上卖得最多的是黑喇叭菌,黑喇叭菌又名灰喇叭菌、灰号角、唢呐菌,夏季、秋季在阔叶树林中腐质土上生长。是一种野生食用菌,目前尚不可人工栽培.可以食用,含有15...
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鸡蛋卷炒木耳
蛋卷是自己做的,肉是自己绞的,刚开始弄没有经验,满手的油,实在没法拍照,下载再连同绞肉、蛋卷的步骤一起上!
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芹菜苹果汁
芹菜具有很好的降压效果,可以与苹果榨汁做成饮品,口感相当不错,老人们应该会很喜欢。而且芹菜最好选用香味浓郁的山芹菜,就是茎秆深绿植株相对较小的那种。苹果的比例可...
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可可曲奇
随着食品添加剂越来越多,食品隐患越来越大, 为了吃到健康的食品,小伙伴们还是一起动手来做喜欢吃的可可饼干吧。
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油浇鲳鱼
鲳鱼: 主要分布于中国沿海、日本中部、朝鲜和印度东部。 其含有多种营养。100克鱼肉含蛋白质15.6克,脂肪6.6克,碳水化合物0.2克,钙19毫克,磷240毫克,铁0.3毫克。含有丰...
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咸肉蒸小黄鱼
有些日子没有吃鱼了,今日个在农贸市场买了四条小黄鱼,再搭配一些咸肉蒸来吃吃,那个味道鲜、鲜、鲜!!!阿拉宁波人还是离不开吃海鲜啊。。。
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家乡烩菜
从老家出来也30多年了,美食也品尝过无数道了,但依然怀念老家的烩菜,做法简单,味道浓厚,喜欢哈。
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花生莲藕煲排骨
莲藕是一种营养价值很高的低脂食品,维生素含量高、纤维含量低。可以生吃,也可以蒸、炒、炖汤。生吃莲藕有清润的功效,尤其适合身体燥热或长有暗疮者食用。煮熟后的莲藕富...
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火龙果雪梨饮
秋天比较秋燥,家里又有梨和火龙果,而且火龙果中花青素含量较高,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,还具 有抑制脑细胞变性,预防痴呆症的作用;富含维生素c,可以消...
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蒜蓉辣酱拌鱿鱼丝
前俩年有个朋友给了我两个很大的鱿鱼,那时候我还不会做鱿鱼,他就告诉我这个要是实在不会吃就焯水占蒜蓉辣酱吃,也很好吃,几年过去了今天我才这样吃,没想到有点意外,没...
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苦瓜炒瘦肉
苦瓜清热啊,秋高气爽,干燥,吃苦瓜很好
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抹茶酥
以前莹做过几次这种抹茶酥,当时觉得味道挺好的,莹当时对成品的层次很纠结,一直对这种圈圈不分明很不满意,这次特别买了宇治的抹茶粉,换了个配方来做,和莹一起学习,这...
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蛋皮肉卷
妈妈养的母鸡下的蛋蛋,颜色要比饲料鸡的蛋更黄,每每看到这些神奇的大自然赋予的颜色,我都会感慨 ,好神奇!
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红薯炸糕
朋友送了好多红薯,是那种叫做北京红的品种,特别甜!我蒸了以后,就琢磨着用红薯做的炸糕,没想到我和的面太稀来了,炸出来的炸糕非常薄,外皮很酥脆,里面的红薯的味道十...
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芹菜木耳炒肉片
芹菜和木耳都是非常好的蔬菜,特别适合老年人食用,能降血压,抗衰老,呵呵,而且这两样蔬菜搭配道一起味道也非常不错,很适合做个家里的老人呢。
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自制果丹皮
一提起山楂,多数女性朋友可能都会对一颗颗红似玛瑙的水果赞不绝口;但一提起吃山楂,多数美眉可能首先想到的是它的“酸”,并对此望而生畏。但女性朋友,可千万不能被一时...
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剁椒豆腐
这几天真是冷怕了,手都不爱沾水,做菜也懒了,晚餐吃得比较简单,不管啥菜,首先吃着热乎为主,于是就有了这道懒人菜,好在豆腐营养是没得说,剁椒也是自己做的,没有添加...
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油炸豆腐
周末放学,接姑娘回家,被旁边飘香的油炸豆腐惊醒,真是香啊。许久没有吃过了。本来是不主张姑娘吃外面的东西,但是实在太馋了。问了一句“姑娘想吃么?”。其实是这个馋妈...
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新奥尔良烤鸡翅
相信大家都吃过吧,就不用过多的言语来表达,好吃就是王道!
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番茄烩龙利鱼片
我本人是不怎么喜欢吃龙利鱼,总感觉它有股怪味。最近家里没有鱼,也不能天天都吃鸡肉,就想换换口味,所以从超市买了一包急冻龙利鱼片。从营养方面来说, 鱼肉的镁元素,对...
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胡萝卜樱猪肉馅饺子
胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。相信它的叶子营养也不会太差,用叶子和胡萝卜一起包馅,味道还很鲜美。...
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清炖牛肉萝卜
清炖牛肉萝卜口味清新,肉软汤美,是秋季调养身体的不错选择。喜欢的朋友可以试着做一做哦。
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素炒油麦菜
油麦菜具有降低胆固醇、治疗神经衰弱、清燥润肺、化痰止咳等功效,是一种低热量、高营养的蔬菜。
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香菇炒小油菜
多吃香菇对身体有很大的好处,可以增加身体的免疫功能,起到预防癌症的效果。而且香菇的味道很好,是多数人喜欢的一种食材。
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芽菜炒肉
黄豆芽搭配了瘦肉爆炒,味道一样的清新素雅,黄豆芽鲜艳的黄色以及清脆清香的口感,配上瘦肉的鲜嫩,非常快手的家常小炒,适合搭配米饭食用。
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无油西红柿鸡蛋千层卷
西红柿味甘而酸,性稍寒,具有生津止渴、健胃消食的功效。西红柿既为家常蔬菜,又可当水果生吃,维生素含量高,对高血压、冠心病、服固酵高的患者常食是很有帮助的。鸡蛋含...
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桂花蜜汁圣女果
圣女果,又称樱桃西红柿,既可以当蔬菜,又可以当水果。又因为它娇小玲珑红红的外形,深受人们的喜欢。今天玩把小清新哦——桂花蜜汁圣女果。 也许,你看了俺做的这道桂花蜜...
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烩锅面
面食是北方人主食之一,都很喜爱的。
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自制港式叉烧
想不到用平底锅也可以做出如此美味的港式叉烧。大家也可以尝试一下呢,非常不错的美味哦,而且做法也不是很难呢。
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金针菇肥牛卷
对于爱肉者来说,烧烤是特别适合的美味。只是,饮食是需要搭配得当的。一味吃荦或一味啖素,都不利于身体吸收全面的营养。所以,即使是去吃自助类的烧烤或其他昂贵的自助餐...
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银杏百合炒南瓜
这是一道秋季养生菜,银杏百合可以滋阴润肺,南瓜还能健脾养胃。本来用鲜百合味道应该更好的,不过去菜市场看了一大圈都没找到,最后就用了这个干百合,这个味道稍微有点酸...
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川味鸡蛋面
我儿子今天中午突然想吃面条.问他原因.他说早上没吃.我儿子每天必须有一餐是面条.好吧.正好我也偷下懒面条含有丰富的碳水化合物.能提供足够的能量.而已容易消化吸收。
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银耳雪梨粥
银耳和百合都有很好的润燥功用,同时银耳还含有丰富的胶原蛋白,也是美容的佳品。银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效。...
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彩色牛丁
1、牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季...
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手撕包菜
我们这边习惯叫包菜、或者椰菜,其实也即是卷心菜、圆白菜、包心菜。但是广东人常认为其湿热,不可多吃,但其实包菜在古代就被认为是一味良药,中医认为有“健脾养胃、利关...
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红豆薏仁粥
早就听说红豆和薏米一起熬粥对人身体有好处,正好从家里带了些红豆,礼拜天去超市买了薏米,昨天晚上就做了这道红豆薏米粥,味道不错还养生哦!薏米红豆的功效主要就是祛湿...
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煎金栗米饼
栗米营养价值高含丰富的植物纤维克促进肠胃蠕动帮助排出体内毒素。
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五谷粥
这款五谷粥是由三种豆子,两种米煮制。黄豆、红豆、黑豆、黑米、大米,名副其实的五谷。黑米富含各种维生素与矿物质,可以益气补血,还有抗癌的作用。黑豆有补肾、益脾、降...
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黄金馒头片
我家喜欢吃馒头, 尤其是刚出锅的馒头。热气腾腾,松软可口。不过,放了好几天的馒头就不怎么爱吃了。可是,不能浪费啊。于是,我灵机一动,花了点心思,就有了这道黄金馒头...