午餐
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肉圆粉丝汤
肉圆是油炸的,可以再红烧,也可以做汤,我放了些金针菇、青菜和粉丝一起,很清淡,这样,就不会觉得炸过的肉圆油腻,也不会上火。...
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鲫鱼汤
鲫鱼含有全面而优质的蛋白质,对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹,有奇特的缓解功效。...
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炸洋葱圈
洋葱直接生吃比较辣,很多人都受不了这个味道,关键是吃进嘴巴里,味道会比较长久的留在嘴巴里,出去约会什么的比较不方便。炸一炸,去掉洋葱的味道,口感又好。试试吧。...
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蒜香小南瓜炒小卤肠
南瓜果实营养价值很高,而小南瓜的营养成分较中国南瓜更高,主要是食部的含水量较低,干物质含量提高,非还原糖和淀粉含量高,淀粉与全糖比率大于1,蛋白质高,纤维较少,维生素A、C含量高,是很好的保健食品。据浙江农科院新品种引进开发中心分析,小南瓜食部含水量80.4%,总糖含量13.8%,淀粉含量8.18%,维生素C31mg、100g,粗蛋白1.75%。用这个小南瓜切成丝来炒小卤肠真是不油不腻,正好!...
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笋子烧肉
味道鲜美的笋子烧肉~...
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加州炒咸菜
加州炒咸菜,很经典的下饭菜,快做一做吧...
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爽脆萝卜丝
白萝卜清热生津,凉血止血,健脾补气。对食积腹胀,消化不良,胃纳欠佳、咳嗽咳痰都有很好的食疗作用。凉拌来吃,营养得以最大限度的保留,爽口美味、健康。很适合老年人经常食用!而且老年人活动量不大,容易便秘,就更要多吃萝卜了!这次买的萝卜外皮是红色的,瓤是白的,圆滚滚的,很漂亮呢。听说这是大红袍萝卜,名字还挺好听的,吃着一点也不辛辣,比那种白皮萝卜要好吃。...
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酸辣土豆丝
土豆的功效与作用1.补充营养、可作主食土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富。能供给人体大量的热能,人只靠马铃薯和全脂牛奶就足以维持生命和健康,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。2.和中养胃、健脾利湿土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。3.宽肠通便土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。3. 降糖降脂、美容养颜土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔...
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锡纸焗鸡
总觉得越简单的美食越考究功夫,原汁原味的做法最能打动味觉。这土鸡,只用盐涂抹,用锡纸包裹住,选择电压力锅的无水焗方式蒸熟。拆开的时候,光卖相已足够吸引,老公称其为水晶鸡。切块的时候,尝了一块,哦,如此鲜美多汁的鸡肉,皮爽肉滑,好吃到完爆。单吃已经相当的完美,若奢辣,加点辣椒油与芝麻调味又是不一样的风情。...
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泡菜炒五花肉
对这款简单快手的米饭杀手菜菜,垂涎已久。今天终于拔草了。吃了一大碗饭,美食真的是治愈系列。下午心情美多了。...
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清炒油菜
清炒油菜是夏天必备的小菜,在我们农村这个时候刚刚好油菜刚刚出炉,很嫩个,但是很容易被虫子吃光光。...
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虫草花蒸香菇狮子头
虫草花性质平和,不寒不燥,含有丰富的蛋白质、能够综合调理人机体内环境,增强体内巨噬细胞的功能,对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。一道虫草花蒸香菇狮子头不仅营养,还美味鲜香~...
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凉拌菜
年后就想吃一些解油腻、清淡又爽口的凉拌菜。妈妈也不愿吃炒菜了,今儿中午就我和妈妈俩人吃饭,冰箱里还有娃娃菜、樱桃萝卜、胡萝卜、香菜,哈哈,现有的食材就足够做出一道美味又爽口的小拌菜喽。...
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骨头冬瓜汤
吃冬瓜的好处很多,能将血糖,将血压,由于冬瓜的维生素C较多,且钾含量钠盐含量低,所以最适合需低钠食物的高血压,肾庄病,浮肿等患者。...
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蒜苗炒土豆丝
蒜苗炒土豆丝...
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五彩米团
宝宝不爱吃米饭,前段时间给宝宝做了一道鸡蛋米饭团,很受宝宝喜欢。今天有时间,就又为宝宝研究了一道更有营养的五彩米饭团,让宝宝从不爱吃米饭,到喜欢上米饭。...
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鱼头汤
上次家里买来一条大鱼,做了好几道菜了,这余下的鱼头和鱼骨就直接炖了鱼汤,可是一条鱼一点都没有白费,营养一点都没流失呢。不过这种鱼汤就是鲜,什么都没有放就炖到浓香的白汤,真是原汁原味,老人和孩子喝了真是大补的东东呢。...
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清炒包菜
包菜,也是生活中必不可少的一道蔬菜,其价值也是非常的高,包菜:又名包心菜、甘蓝、卷心菜、蓝菜、圆白菜。圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外,还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面: 1、圆白菜中含有丰富的维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等,总的维生素含量比番茄多出3倍,因此,具有很强的抗氧化作用及抗衰老的功效。 2 、圆白菜富含叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用,因此,怀孕妇女及生长发育时期的儿童、青少年应该多吃。 3 、新鲜的圆白菜有杀菌、消炎的作用。咽喉疼痛、外伤...
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东坡茄子
这道菜是从网上学来的,不明白为什么给它叫东坡茄子,可也没想到什么好名字,还是延续原来的名字吧...
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青瓜炒蛋
青瓜可清肺热利尿,也可治疗咽喉肿痛,暑热重,它含有重要的矿物质和多种的维他命,有蛋白质、钙质、磷质、铁质、维他命A及C。用它来炒鸡蛋,开胃可口,是小朋友喜欢的美味。...