今天是星期天，一个人在家吃饭。也不想做的太复杂，正好冰箱里还有3张昨天吃剩的面饼，还有小半碗的酱肉丝，就做个鸡蛋酱肉丝面饼吃吧，有蛋有肉，亦饭亦菜不错哦。...

菜葫芦是可消肿结、润肌肤的好菜。冬春买不到鲜瓜，可买些葫芦干做菜也很好吃。...

谁说火锅料只能用来煮火锅的呢，其实只要你喜欢的话，完全可以拿来做菜的，随心所欲的，今天加甜面酱下去爆炒...

绿豆芽是祛痰火湿热的家常蔬菜，凡体质属痰火湿热者，血压偏高或血脂偏高，而且多嗜烟酒肥腻者，如果常吃绿豆芽，就可以起到清肠胃、解热毒、洁牙齿的作用。妈妈有高血压，这是专门为妈妈准备的一道素菜，祝妈妈身体健康！...

西兰花是一种营养价值都非常高的蔬菜，几乎包含了人体所需的各种营养素，被誉为“蔬菜皇冠"1.宝宝常吃花椰菜，可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力。　　2.能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。　　3.花椰菜中的维生素K能维护血管的韧性，不易破裂。　　4.花椰菜的维生素C含量极高，不但有利于人的生长发育，更重要的是能提高人体免疫功能，促进肝脏解毒，增强人的体质，增加抗病能力，提高人体机体免疫功能。　　5.类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清洁剂。　　6.抗...

茄子营养丰富，做起来也简单方便...

这不想吃肉就用鱼片来代替吧 不过很好吃 有营养啊 而且颜色好看 要是加上红椒就更好了，这道菜是家常菜哦，大多数人都很喜欢的啦，很容易做哦~！...

白菜含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等，而豆腐属于补益清热的养生食品，能够补中益气、清热润燥，一道营养全面的白菜炖豆腐，您学会了吗？...

最爱将肉末放上调料，和金针菇一起配合，非常的下饭~~...

五香干用来炒肉或者炒菜都是非常的好的，今天我问了我老公好几次五香干要和什么一起炒呢，就是不回我，说随便炒，我气死了，直接放小米椒下去炒，结果他说想辣死他，哈哈，我不敢吃辣的，所以我不知道到底有多辣...

家里每次剩下的饭我都会把它做成各种炒饭，尤其虾仁鸡蛋饭更是家人最爱吃的早餐呢！不但美味有营养而且简单易做。...

昨天在老妈家，老妈在炒菜，我也进去了，没带相机，便用手机在拍，老公见了笑着说，你是不是上了好豆网就变疯了，见什么拍什么？我哈哈大笑，回答说：可能是吧！这道菜是老妈的拿手菜。味道不一般。...

我是属于无辣不欢型的，所以，辣椒是我家餐桌上的主角。现在是新鲜的青椒，冬天是辣椒干，反正每天都要有辣椒才能吃下饭的。...

今年最流行的秋葵：宴客时，端上这道时尚菜肴，即简单省事又色、香、味俱全，还很有面子哦！...

一天之际在于晨，早餐是人一天最重要的一顿饭，要做好，有营养，耐饥饿，关键还有快，因为我们都是上班族，没有太多的时间在早晨鼓捣一顿饭，煎馒头方便快捷，有面有蛋，配上一碗高压锅预约好的粥，一点咸菜，不错。...

韭菜，属百合科多年生草本植物，以种子和叶等入药。具健胃、提神、止汗固涩、补肾助阳、固精等功效，去农村铲了些嫩韭菜，所以自己这几天就不住的做韭菜，今天想起来吃烧烤的时候常吃的烤韭菜，自己家没有烤箱，于是用煎锅煎制了一下，味道也不错呢...

老爸爱喝汤，吃饭的时候可以没菜，只要有汤就行，而且他对汤的要求不高，啥汤都行。下班回家时间紧来不及做复杂的，简简单单的西红柿鸡蛋汤也很美味。...

花菜含有维生素，矿物质，和素纤维，热量低，多吃可以增加抵抗力，有抗癌，防癌的作用。...

红萝卜含有丰富的胡萝卜素，有着抗氧化的功效，能抑制活性氧，预防癌症。红萝卜素进入体内就会转化成维生素A，它能维持皮肤和黏膜的健康，防止皮肤干燥，增加皮肤的湿润度。烹饪时使用油能大大提高胡萝卜素的吸收率。胡萝卜煎炒过后的胡萝卜素消化吸收率最高。...

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