灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。灵子孢子粉的作用 ：1、增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、稳压、促进造血、清除体内自由基、提高免疫功能等。2、提高机体的抗病能力，起到抑杀病毒的作用。只有自身的免疫力提高了，才能起到抵抗病毒入侵的作用（这也是人们常说的灵芝治百病的缘由）3、灵芝孢子粉对糖尿病有一...

同事说鸡胸肉炒辣椒好吃，下班赶紧去市场看看，只找到鸡小肉，试试吧，看好吃不，结果还行，不错。...

如果说中国吃货们对于那一部美食节目影像最深刻， 那就莫过于《舌尖上的中国》， 但是播出这部美食记录片的时候，简直就是中国吃货们的盛事， 大家都会不约而同放下手中所有的活计，坐到一起看电视，一边跟家人讨论或者自己在脑海中过一遍， 更多想的是尝过没有， 有机会吃到它吗？记得《舌尖2》有集播出的江南人热爱吃属于春天的河鲜--螺蛳的情景，让人对春天是充满了幻想。湖北水多盛产河鲜，有吃炒田螺的传统，记得小时候乡间的水田里、河沟边，野生田螺随处可见，是摸田螺的最佳时机。摸田螺就成了一种乐趣，挽起袖子，卷起裤脚，光着脚...

今天中午提前把晚上的粥煮出来，这样我的周末的夜晚就不忙碌了，食材很丰富，粥很营养好喝。...

琼脂含有丰富的膳食纤维（含量为80.9%），蛋白质含量高，热量低，具有排毒养颜、泻火、润肠、降血压、降血糖和防癌作用。琼脂本身无味，根据自己的喜好做成果冻是最讨喜的。喜欢酸酸甜甜的蓝莓味，用蓝莓果酱做的琼脂果冻酸甜适口清凉开胃。...

银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，功效很多哦！...

前天看到好豆达人挪红姐姐的菜谱干贝娃娃菜，刚好家里这两样主料都有，而且还有炖的鸡汤，做这道菜再合适不过了，于是就赶紧学起来，真的是很鲜美呢，而且最后用砂锅煮，非常适合冬天吃呢。...

蒸排骨是粤菜中一道家常美味，大蒜和豆豉是广式蒸排骨必不可少的调味料。为了增香，大蒜豆豉切碎后用油炒香了再用。蒸菜一般都是非常清淡的菜肴，不过这道蒸排骨确实清淡却不寡淡的美味，蒸好的排骨带着一些脆脆的嫩口口感，非常的独特美味。...

儿童经常喝骨头汤，能及时补充人体所必需的骨胶原等物质，增强骨髓造血功能，有助于骨骼的生长发育，大人喝可延缓衰老。这次用了苏泊尔中华炽陶电炖锅经过“精炖”“提鲜”炖制的筒骨汤味道甘甜好喝不是我说得算，所有的精髓都在汤里...

现在正是葡萄上市时节，买了几次葡萄都不好吃，肉肉的一点水分都没有。今天朋友送给我了不少的葡萄，质量真的很好，水分多，甜甜的，赶紧制作了一碗葡萄酸奶沙拉——真好吃！...

娃娃菜肉丝汤青菜脆甜、肉丝嫩滑，汤鲜美。这道菜含有丰富的蛋白质、脂肪，维生素和碳水化合物，满足人体对营养物质的需求。...

干燥的秋天尤其适合多喝些滋润的糖水，雪梨无花果汤，食材都是润燥的好物，无花果有解毒消肿的功效，对秋季干咳也有很好的作用，跟梨一起可以润肺清燥，止咳化痰。桂圆和枸杞，却有安神的作用，缓解秋季带来的心烦气燥。食材经过40分钟的养生壶炖煮，汤水如琥珀般通透，入口却清润香甜，滋润心扉。材料：雪梨2个、无花果10个、南杏6粒、蜜枣2个、桂圆6粒、枸杞10粒、陈皮一块、冰糖15克做法：1、材料备好。2、除冰糖外，将所有材料洗干净，枸杞泡发好。3、雪梨去皮去核切成小块。4、除冰糖、枸杞外，其余材料倒入养生壶里，注入10...

已经慢慢进入冬季了，身体感觉也越来越冷了；如果每天早晨，让家人喝上自制的一杯热乎乎的五谷豆浆，再出门的话，相信一定会温暖许多 黄豆的营养价值，在这里就不多叙说了，我们来看看其它的吧；　　红豆，性平偏凉，味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等。红豆能促进心脏血管的活化，利尿；有怕冷、低血压、容易疲倦等现象的人，常吃红豆可改善这些不适的现象。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄取红豆，还有补血、促进血...

桂花蜂蜜龟苓膏在炎炎的夏日，吃上一大碗，身心舒畅呀。”...

俺家小宝属于有点儿挑食的那类宝，爱吃蔬菜不爱吃肉也不喜欢吃鸡蛋，但要是把鸡蛋做成这种蛋卷或者是蛋饺他会挺喜欢吃的，所以时不时的我会做上些。...

继续交作业，舌尖2的山西饸饹面。饸饹在山西晋中这边虽然也写做“饸饹”，但是发“河捞”的音，我们叫饸饹面。现在电视里的那种木质饸饹床子已经不多见了，取而代之的是不锈钢的家用小型手动饸饹机。听妈妈说，晋南的奶奶家原来还有更大的饸饹床子，需要人坐上去才能压出面来呢。...

鲳鱼有健脑,明目,心脏疾病,益肝,健脾,和胃,补肾,养颜护肤,通血,消炎止痛,调经,养阴补虚,其他功效。清蒸的鱼原汁原味,营养丰富,肉质鲜美...

还有三天就是清明节了，清明节的传统美食——青团，赶快做起来。家人都喜欢吃青团，今天我就特地用黑芝麻做了这款袖珍青团，小小的一口一个，香喷喷的馅料，同学、好友、小朋友都说好吃！好吃！哈哈！没有白忙。...

蛋蔬搭配，营养丰富，快手省时。配杯牛奶是儿童最佳的早餐之一。喜欢的亲们可以试试哦,制作起来也是非常的容易的哦。...

母亲买来好多生姜，说冬天离不了，我买不到那么便宜的。我拿回家一些配上辣椒、瘦肉一炒，香辣开胃的下饭菜，真的是香喷喷啊。...