增强免疫力

  • 紫薯莲子塔

    假期闲暇的时光.给家人亮了一下手艺.做了一款特温馨的甜点哦~忽觉.有种幸福.不在食物.而在想食的时候.陪你在一起的的家人....莲子能起到防癌抗癌.降血压.强心安神.滋养补虚的作用.紫薯它含有丰富的蛋白质,氨基酸。它是人体抗疲劳、补血的必要元素。含丰富的纤维素,可促进排毒,改善消化道环境,预防胃肠道疾病。要记得常吃哦...

    06-16
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  • 韭菜蛋饼

    话说一年4季中属春天的韭菜最香拉,春天也是最适宜吃韭菜的季节.助生发.增加人体脾胃之气,强化肝功能,是防春困的良蔬。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素,每100克韭菜含1.5克纤维素,比大葱和芹菜都高,可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生,同时又能减少对胆固醇的吸收....

    06-16
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  • 煎羊排

    一直都想烤羊排,只是家附近的市场卖的牛羊肉真的是没什么味道,也没心情在那里买,一天和朋友出去烤串,特意让老公去回民市场买肉,老公就买了二公斤羊排回来,开始我看着超级开心,这么多的羊排,够我做各种口味,可是在烧烤时,才发现,羊排基本都被老公给拿来了,只给我留了这么多,老公说怕我浪费,还是他动手来烤吧,太小看我了...

    06-16
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  • 香菇腐竹烩土豆

    香菇,素有"山珍之王"之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高,对防治佝偻病有效;香菇多糖能增强细胞免疫能力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中的脂肪所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。腐竹,是中国传统美食。腐竹具有良好的健脑作用,它能预防老年痴呆症的发生,腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量,有防止高脂血症、动脉硬化的效果。土豆,性平味甘无毒,能健脾和胃,益气调中,缓急止痛,通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃...

    06-16
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  • 番茄炒鸡蛋

    番茄炒鸡蛋——俺家丫头的最爱,小丫头平时吃菜从不往碗里泡一点汤汁,总是说饭和菜泡在一起会混味儿,只有这个番茄炒蛋是例外,每次做番茄炒蛋总是连汤带汁的倒入碗中拌饭吃。...

    06-15
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  • 沙棘汁戚风蛋糕

    沙棘俗称醋柳,两亿多年前就存在于地球上,其果实除含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物外,还含有人体必需的多种维生素和矿物质,尤以维生素C的含量最高,每百克沙棘果中含量达800—850毫克,高的可达2100毫克,有维生素宝库之称,多喝沙棘汁有助于强身健体、延年益寿。...

    06-15
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  • 鱼香青椒肉丝

    我女儿总说我炒的菜没味道,人家的调味利器是亨氏番茄酱,番茄酱那东东总归感觉吃多了不好,我呢宁愿味道清淡点也不愿添加调味料。今天的这道鱼香青椒肉丝破例加了醋和白糖烹饪,别说味道还的是上去了。...

    06-14
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  • 肉片炒鲜蘑

    家常小炒,简单、营养、鲜美下饭!...

    06-14
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  • 绝味茄子

    这是一道从电视学来的茄子的做法。茄子清淡,拌料鲜香怡人,既有芝麻酱浓郁的香气,又有微微的辣,还有皮蛋那QQ的感觉。茄子的鲜嫩﹑麻将的清香﹑皮蛋的醇香﹑青椒的爽脆,吃上一口,开胃又清爽。...

    06-14
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  • 芝士牛排饭

    这是一道超简单的【芝士牛排饭】~~~牛排炸熟或煎熟,铺在快煮好的米饭上,再铺上芝士,合上电饭煲盖子继续煮~~【芝士牛排饭】就做好啦~~前面几天煮饭,口感我都选的“普通”,今天试了下“劲道”,更像柴火饭了~~一口牛排一口饭,饭菜一锅端啦~~原谅我是个肉食主义者~~O(∩_∩)O哈哈~...

    06-14
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  • 炒蒸荠菜

    荠菜是一种人们喜爱的可食用野菜,遍布全世界。其营养价值很高,食用方法多种多样。具有很高的药用价值,具有明目的功效,常用于治疗产后出血、感冒发热、目赤肿疼等症。...

    06-13
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  • 黄皮椒和红薯梗

    红薯梗被营养界推荐为纯天然健康蔬菜,含有丰富的蛋白质、粗脂肪和大量的粗纤维,增强肠蠕动,通便排毒,有益人体减肥的作用。增强免疫能力,红薯梗和青椒丝搭配好吃有美味...

    06-13
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  • 辣椒黄豆芽炒鸡蛋

    对于鸡蛋的喜爱无法言表,总也吃不够,并且尝试和各种食材搭配制作,实践证明——可行。这款辣椒黄豆芽炒鸡蛋,口感清香,微辣入味,好吃!...

    06-13
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  • 卤鸭翅鸡脚猪蹄

    卤鸡爪、卤鸭翅、卤猪蹄,是一道做法简单,老少皆宜的家常小菜,可谓一道美食。这道菜富含多种蛋白质、维生素等营养物质。...

    06-13
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  • 响油鳝丝家常版,刘翔

    今天这道【响油鳝丝】运动员刘翔在电视节目里给他的教练做过很多网友在电视前看得热泪盈眶是的孝敬长辈的最好方式有时候只需要亲自给他们做一顿家常便饭哪怕味道并不那么可口但里面满满的都是爱快行动起来吧其实父母都在一天天老去珍惜陪伴在他们身旁的每一天吧至少也为他们做一次【响油鳝丝】...

    06-13
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  • 青椒炒鸡腿

    青椒具有温中下气、散寒除湿的功效;鸡腿具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。这两种食材搭配一起烹制,味道鲜美,也不会太过油腻,可为幼儿和老人提供钙质。...

    06-13
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  • 肉丝炒芹菜草菇

    现在这个季节蔬菜就多样了,所以就经常出现混搭的菜肴了,这也是我家的第一次尝试,原因家里的蔬菜较多了,每天和儿子出去都要买菜回来,所以就得想法吃掉,不然就浪费了,口味不错。谢谢支持!...

    06-13
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  • 青椒炒山药片

    买了不炒的山药来道青炒的...

    06-13
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  • 红枣炖燕窝

    燕窝作为滋补品的上上品,一直被大众所喜爱。就连当红明星都在为它代言,这个季节,不冷不热,比较适合调养身体,外面买的燕窝含量少,不正宗。不如自己找个合适的卖家,自己在家炖着吃哦。...

    06-13
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  • 咸蛋汽水肉

    今天就来道“咸蛋汽水肉”, 这菜简单又好吃又快手,它营养丰富,口感滑嫩,又非常好消化,不仅适合孩子,也特别适合老人、脾胃虚弱,胃口不好的人。 剁成细末的猪肉伴以咸蛋(也可用鸡蛋),经小火慢炖才再成就了一碗原汁原味的汤, 浓郁的肉香,纯正的鲜美,都浓缩在一小碗汤中。 这道咸蛋汽水肉蒸出来的汤汁特别鲜美又不油腻,拌饭也是一流的美味。...

    06-12
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