肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。...

....

元气早餐系列之——口袋面包让我们一起把早餐当成创作的艺术，每天为自己带来不同的惊喜(*^▽^*)每天从早开始元气满满噢(p≧w≦q)今天这款口袋面包制作方便而且很可爱~很适合宝妈们或者是上班族噢(≧∇≦)ﾉ...

今天去海鲜市场败了几百块钱的海鲜回来。累的够呛，晚上吃的时候倒是没有两口就解决完了。外面卖的生蚝非常的不卫生。吃起来有沙不说。肚子里面那些脏东西全部没有去除，自己动手吧，绝对够卫生。...

紫菜含多种人体所必须的营养成分，有助于儿童骨骼、牙齿的生长和保健。紫菜包饭营养丰富全面，口味鲜美，儿童特别喜欢吃。...

造型别致、营养丰富的八宝南瓜，软糯鲜香，清新爽口，实在是沁人心脾啊！...

平时我们给宝宝做羹汁或者米糊一般都是选择粗粮和细粮搭配蔬菜和蔬菜搭配或者水果和水果搭配其实还有一种更佳的组合那就是杂粮和水果搭配将膳食纤维、蛋白质、维生素一网打尽...

鲈鱼是常见的经济鱼类之一,也是发展人民养殖的品种...

一道很平常的家常菜用鲜嫩的茭白和蘑菇，红椒和肉片增鲜提色味，家里吃的人少，每一个菜做多了吃不完，一直喜欢用各种食材搭配一起炒一碗，每天也只有用这样的方式能够把品种多增加一些。...

秋天气候比较干燥，什么食物生津润燥、清热化痰，适合秋季来保养自己和家人呢？就是秋天正当季的梨啦，大自然早已安排好了一切。说起润燥，雪梨的效果会更明显些，但如果买不到雪梨，用其他的梨来替代也不错。...

土豆是富含优质淀粉的根茎类食物，而莜麦面则是含蛋白质最多的粗粮之一，比小米和玉米面都高。因而，土豆配莜面又满足了人体对优质淀粉和蛋白质的需求。此外，由于土豆和莜麦面食用后对人体血糖的影响都很小，这个绝配非常适合糖尿病人作正餐主食。...

空心菜，原名蕹菜，又名藤藤菜、蕹菜、蓊菜、通心菜、无心菜、瓮菜、空筒菜、竹叶菜，开白色喇叭状花其梗中心是空的，故称“空心菜”。中国南方农村普遍栽培作蔬菜。...

谈到餐饮中油份的加入，其实无需感到恐慌，适量的油脂摄入是保证健康的关键。初榨橄榄油中的不饱和脂肪酸含量最高达可80%，日常用橄榄油来替代饮食中的其他油类脂肪，既能减少低密度脂蛋白胆固醇，又不影响有益的高密度脂蛋白胆固醇。比如嗜好橄榄油的希腊人极少吃牛油或人造牛油，主餐通常是蔬菜或豆类而不是肉，所以尽管食用大量橄榄油，却只摄入到极少的饱和脂肪...

在早上，弟弟从老家带了一大袋这种叫“松蕈”菌儿给俺。这菌儿不像松茸那般珍稀，它最喜欢生长在松树落叶下的松针叶覆盖着的泥土中，特别是下过雨后，只要烈日出来，湿闷潮热的环境会让菌儿一丛一丛会冒出很多。以前这种菌儿不算很珍贵，只要上山溜达一会儿，在松林中就能采到一篮子。不过，随着山区的开发，很多丘陵变成了茶园和果园，松树少了，松蕈也就少多了，因为量少味美，又是纯天然的野生食材，弟弟更加将它带过来让俺尝鲜啦。 松蕈脆硬而碎，炒制时用稍肥的五花肉现熬出猪油，轻轻翻炒，控制好火候，慢慢由猪油吊出菌香，如果再下几片青蒜...

三色蒸蛋，三色协调，营养丰富而且鸡蛋具有润燥、增强免疫力、护眼明目的功效...

周末买了两个鸡腿，因为儿子要吃炒鸡，便用这两个鸡腿做了这份香喷喷的干炒鸡块，鲜香可口，味道鲜美，很不错的一道家常菜。...

面条鱼即海蜒，白色稍透明，长不过3厘米左右，通体无鳞，一向作为整体性食物应用即(内脏、头、翅等均不去掉，整体食用)，而整体性食物目前作为一种天然的"长寿食品"为国际营养学所确认。...

做了蛋挞，蛋白没法处理，今天我把蛋白蒸了，和黑木耳一起炒，没想到受到家人的一致好评。...

好久没烧红烧肉，有了竹笋除了煲汤外就是想和五花肉一起烧红烧肉，中和了五花肉的油脂使得竹笋更加鲜嫩美味。...

无...