秋天是由热转凉的季节，而且冷热无常，气候干燥。这个季节应忌食或少食性燥和大补的药物、食物，要多吃些性味平和，能润燥、润肺的食品。在众多的润燥食物当中，首推萝卜。我国民间素有“十月萝卜小人参”的说法。无论南方北方，人们秋季吃萝卜的习俗虽经千载仍乐此不衰。 萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利便、生津止渴、补中安脏等功效。萝卜中维生素C的含量比一般水果还多，它所含的维生素A、B以及钙、磷、铁等也较丰富。 萝卜中还含有很多能帮助消化的糖化酶；促进胃肠蠕动、增进食欲的芥子油；能提高巨噬细...

鳝鱼性温、味甘，加入山药做汤，味道更加爽滑，一道营养美味的山药鳝鱼汤，您也动手试试吧！...

猕猴桃果酱营养丰富，自己做的没有任何添加剂，放心吃，可以给宝宝吃哦。猕猴桃是朋友送的，做了冰棒，又做了这款果酱，还有呢。...

小姨子家的子岚快一岁了，老婆每次看到子岚，眼神中都充满了母爱的光辉。姐姐还没有生孩子，妹妹到赶先了，这让我老婆羡慕不已。所以刚生下孩子，老婆就带领我去给孩子买衣服，给妹妹买腹带，说：“等咱们生孩子时，什么都不用买了，直接用妹妹的那一套就可以了。”妹妹传来孩子的视频，老婆看了一遍又一遍，觉得真好。...

早上切开的圆白菜还剩下半颗，放久了就会大量流失掉营养啊！不能浪费掉，思来想去做馅不错，今儿中午就它了，而且我家轩宝最爱吃的饭，就是饺子了。想想我小的时候想吃饺子可不是天天都能吃上的，现在的孩子多幸福啊！...

天然鱼干。母乳是最好汤水。...

面结皮很薄、而且非常嫩滑。肉馅鲜嫩多汁，而且皮和肉的搭配也刚好，不会很腻，我家特喜欢吃。。。...

这碗粥有三大元素：南瓜、红枣和东北私家米----仔米。大米中60%以上的营养成分都在米皮和米胚中，尤其米胚，含有多种维生素和人体必需的微量元素。【仔米】富含米胚，营养价值是一般大米的3倍以上。【仔米】含有的重要营养成分有：植物固醇、谷维素、粗蛋白、易于被人体吸收的不饱和脂肪酸和叶酸、维生素（尤其是丰富的天然维生素E）及酵素类等营养成分。【仔米】不仅仅是营养好，味道也是极佳的，煮出来的粥相当粘稠，闻上去香气四溢。...

很少买肉馅，总觉得市场卖的肉馅不是很干净，每次都是买点肉自己剁肉馅，自从在好豆换了这个搅拌机，买回来肉，洗干净，自己绞肉馅，干净，方便，还卫生。...

冬瓜味甘.性寒.有清热.利水.消肿等功效。在三伏天有助于动脉硬化.肝硬化腹水.高血压.肾炎水肿有良好的治疗效果。...

因为我们家的不能吃太辣的菜，所以这款的水煮肉片稍做了调整，汤汁也不是很重的口味，很适合不能吃麻辣的人。...

冰凉的紫薯冰淇淋，满满一杯，很好吃...

现在的白萝卜没有冬季的好吃，冰箱里的存货，要赶快消灭掉了，切好的白萝卜丝先用盐腌制出水分再烧，这样使得萝卜入味，而且还能去除萝卜味，和干贝一起煮汤喝，味道特别鲜美。...

夏季，女孩子都担心被晒黑，衣服，帽子，防晒霜都武装起来，除了这些，多吃些冬瓜，可以让你从内向外白，还经济实惠。 冬瓜中的重要成分氨基酸，可润泽皮肤，抑制黑色素的形成。 夏天多喝些汤，还可以补充体内流失的水分！这道汤是潮汕传统的家庭做法，特别适合夏季饮用。加入了潮汕的菜脯后，汤的味道非常的鲜！...

孩子不是很喜欢吃胡萝卜，看到很多朋友用胡萝卜汁做东西，于是也想用这个办法了，一大早就忙活起来，做了这个胡萝卜手擀面，感觉非常好，孩子说今天的面比以前的好吃，真的很开心！...

仍旧是一款适合炎热夏天的甜点,做法也较简单。...

囡囡真的很嘴刁。而且很喜欢吃甜的东西呢。为了让她吃，为了让她吃得健康。作为妈妈的我，当然也想想办法，做出一些她喜欢，而且能吸引她的食物啦。今天，我又想出了这个南瓜银耳羹。清甜，爽脆。如果我吃的话，感觉得雪藏后吃再可口呢。夏天，冰冻的甜水，爽口开胃呢。不过，小朋友吃，就不建议放入冰箱再吃啦。这个南瓜银耳羹囡囡一定喜欢吃的呢。***银耳的营养价值***银耳，又称白木耳，是一种生长于枯木上的胶质真菌，因其色白如银，故名银耳。由于银耳所含的营养全面，且有一定的药用价值，历来与人参、鹿茸同具显赫声誉，被人们称为“山...

在超市买了三斤羊排，烤了一部分，不好吃，和白萝卜炖汤倒是味道鲜美无比。这次正好有袋东北私家米，上次做了炒饭，这次就想试试熬粥怎么样。再搭配些胡萝卜和甜玉米，营养又好看呀！ 懒人做饭就得出妙招，不想用煤气，太操心，直接用了电压力锅，没想到熬出来的粥又香又糯又粘稠，打开盖子后，用勺子搅拌的那一刻我醉了，熬了几年粥了，还是头一次看到这么糯、这么有稠质感的粥，好像能把里面的粥油都熬出来，而且还粒粒开花，我真是想不停的搅拌，越搅拌越觉得这粥真是棒极了！...

面条基本上人人都爱吃，自己做的手工面味道就更好啦，不仅面筋道，再放上爱吃的蔬菜肉类，那就太美味啦！...

在寒冷的冬季，生吃冰凉的水果，肚子似乎总爱“闹情绪”。尤其是胃肠功能虚弱的朋友，估计更是爱恨交加了。冬天我们可以这样吃水果哦，把果肉切下和冰糖煮一下，营养大部分无损失，口感会更好呢，还不用担心肠胃不适哦。...