糯米是一种营养价值很高的谷物，现代科学研究表明，糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B及淀粉等，为温补强壮品。今天将糯米与绿豆搭配在一起，用砂锅做了这份糯米绿豆粥，清香可口，营养丰富，家人很喜欢喝！...

西红柿具有减肥瘦身、消除疲劳、增进食欲、提高对蛋白质的消化、减少胃胀食积等功效。...

线面是福建福州传统的面食。线面，采优质面粉加盐等辅助料精制而成，色泽洁白，线条细匀，质地柔润，落汤不糊，香爽可口。福州线面拉开长度可达180厘米，细仅0.6至0.7毫米直径，由于线面是面类中最长的面，又叫“长面”和“寿面”。由于福州话“长面”和“长命”谐音，故福州人又叫它“长命”。鸡汤泡线面也是福州人对线面的一种传统吃法，一般为老年人进补或妇女分娩坐月子时食用。...

那是很久的事情了，大约在我大学一年级的时候吧，因为要买电脑通过朋友的朋友认识的一个朋友，去买电脑的时候却是他拿着钱要丹丹他们去买吃的，那傻丫头看着喜欢红烧狮子头却没买，而红烧狮子头却记在我的脑瓜里...

番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。煮时加入适量的糖，吃起来酸酸甜甜的很美味。...

很补血的哦。...

家里送来两条大鲤鱼，鱼头炖汤喝，一条冷冻起来了，另外一条做鱼丸吃，我看都是草鱼丸，我做的鲤鱼丸，不知道好不好吃，不过我觉得只要处理好肯定也会很好吃的。果不其然，现在来随我一起看看吧！...

米豆腐是家乡特色小吃，它是用大米淘洗浸泡后加水磨成米浆，然后大火熬制，做成“豆腐”。米豆腐的制作分为选料、浸泡、磨浆、煮浆、成型五个步骤，每一步骤都必须严格要求。用大米制作豆腐，每公斤大米可制作豆腐6——7公斤，而且别有一番风味。...

去菜市场买鸡胸肉，看到有卖生鸡肝，挺新鲜的，就让老板给称了些回来没做过鸡肝，就在网上查了查，做法还挺简单的，煮熟了给宝宝吃，很好的补血食材...

我小孩每天的早餐就是粥为主。每天都选不一样的材料来煲粥给他们吸收不同的营养。在一个星期里都不会同样的粥。这样他们的身体营养会平衡，自然就健康多了！！今天我准备了莲藕肉末粥，味道也很不错哦！！莲藕的功效消瘀凉血、清烦热、止呕渴健脾、开胃、益血、生肌、止泻...

某天邻居包了粽子，辰辰特别爱吃，所以今天也自己动手包起了粽子，加的是蜜枣馅的，味道特别甜。我也很喜欢吃粽子，粘稠的口感，味道也很香浓，被粽子叶包裹着，散发出浓郁的粽子叶香。...

不仅是下酒的佳品小菜，还具有养血补肺的作用。...

黑米富含磷，具有构成骨骼和牙齿，促进成长及身体组织器官的修复，供给能量与活力，参与酸碱平衡的调节。富含碳水化合物，构成机体的重要物质，储存和提供热能，维持大脑功能必须的能源。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。主要营养成分(糙米)，按占干物质计，含粗蛋白质8.5-12.5％，粗脂肪2.7-3.8％，碳水化合物75-84％，粗灰分1.7-2％。其营养价值比一般白米高，每百克含蛋白质11.3克，普通白米仅含6...

头伏饺子二伏面 三伏烙饼摊鸡蛋 ！都素我爱吃的呀！ 为了头伏讨个吉祥 特意做个韭菜猪肉玉米馅儿饺子！ 我有妙招儿哦！ 让饺子馅儿更鲜 更美味！...

家里的白豆是老妈之前送给猫的，一直放着就没做，也不是没想到怎么吃，就是懒，不想动，今天再也不拖了，趁着明天休息，今晚就把白豆泡上，这样明天做的时候就可节省不少时间，白蜜豆颗颗晶莹饱满，吸足了水份，入口绵软香甜，用它来做点心，包包子，或者是拌入奶茶中都能带来非常好的口感哦。...

五香肉粽。...

茴香苗，是一种香辛蔬菜。其嫩茎和嫩叶供做食用部分。其种子可做药用或香料，茴香苗有特殊的香气，人们常用来做馅。茴香苗是营养很丰富的蔬菜的之一。它的胡萝卜素和钙的含量很高，维生素B1、B2、C、PP和铁的含量也比较高。...

这是一道广东靓汤，夏天的时候各家各户都愿意煲着喝，清热祛湿，除暑热！陈肾，就是腊鸭胗，广东人都喜欢用它煲汤，因为具有独特的香气，为汤品增色不少！...

昨天去买菜时，遇到卖苹果的很便宜，10元4斤就买了些回来，冬天生吃觉得有点冷，所以拿来熬银耳汤，润肺又养颜，也是一件乐事。...

紫菜属中叶状藻体可食的种群。紫菜营养丰富，其蛋白质含量超过海带，并含有较多的胡萝卜素和核黄素。其蛋白质、铁、磷、钙、核黄素、胡萝卜素等含量居各种蔬菜之冠，故紫菜又有“营养宝库”的美称。...