菜花也叫花椰菜，花椰菜是维生素C，K，叶酸和膳食纤维的良好来源。研究人员认为这是帮助身体对抗某些癌症的化合物。所以人们认为花椰菜抗癌防癌...

很喜欢吃腊肉，更何况这还是自已亲手做的呢，为了吃它的干香，我特意把腊肉晒的干些，这样，腊肉里的水分少了，肉质也更紧实了，咬起来也更有弹性了，配上绵软香甜的椰菜花，一软一硬两种食材的配搭，再加上还放点辣椒，更提升了口感，呃，真滴很好7哦~...

上次在饭店吃过一次滋味香鲈鱼，我家儿子很喜欢吃的，今天去逛超市，看到海鲈鱼有卖，就买了一条，想回家试一下，虽然与饭店做的不一样，可是因为蕃茄酱的缘故，儿子也很喜欢吃．就是孩他爸说没滋味，说饭店的有辣滋味．儿子喜欢最重要．嘿嘿．...

绿豆粉条买了已很久了，今天清理橱柜的干货箱，翻出来一看，不吃就快过期了呢，赶紧的，用我一向喜欢多用蔬菜搭配的法子，加包菜丝、胡萝卜丝，点缀一点肉末，清爽又健康。...

今天中午临时到婆婆家来吃饭，因为老妈今天有活动。婆婆要带外甥去跳舞，所以又要照顾孩子又要做饭有些忙法过来呢~做了个蒜香番茄炒蛋，两宝很给面子，吃了不少蛋用汤拌饭也很受欢迎哟！...

青瓜是一种有营养价值的菜，荤素搭配营养更均衡...

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性，对减皱美容有特效。医圣张仲景的《伤寒论》中开列的“猪肤方”中指出猪皮有“和血脉，润肌肤”的作用，历代沿用不衰。 近年来，科学家们发现，经常食用猪皮或猪蹄有延缓衰老和抗癌的作用。因为猪皮中含有大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用肉皮，可使皮肤丰润饱满，富有弹性，平整光滑，防瘪减皱，靓你肌肤，美你毛发。...

中午在外面叫的快餐有一个土豆烧鸡烧的很入味，可惜没几口，晚上就想着自己做了。买鸡麻烦，就买小鸡腿吧，再加几个鸡翅尖，用塔吉锅做的，焖起来快嘛...

炒花生米在我家经常炒，喝酒的人都喜欢边喝边吃花生米的，我爸喜欢喝，每天都会喝两次，不过最少都是一次，晚上准会喝的，但是都是定量的，最多一杯白的在家一瓶瓶酒就够了，所以花生米是我家桌上的常客了，基本不会断哟...

这个菜是我在我们这里一个饭店吃过，很好吃。不过人家用的是粉丝，我家里只有粉条，所以就用粉条了，店里用的是小砂锅，我呢就用炒锅了，不过味道还是很不错的。...

打开冰箱就剩半个洋葱，2个青椒半个红椒，还有些油面筋，干脆一起炒着吃，效果还不错，色香味俱全。...

菇类品种太多了，我家孩子不管什么菇都爱吃，今天买了菇，忘记叫什么了，后来百度上查才知道叫草菇，有点小贵十三块一斤，买了几块钱就这样清炒了吃，味道非常鲜美，喜欢的亲试试。...

跟一夫学的虎皮腌辣椒。晚上做的，早晨才想起来拍照，颜色已经绿意全无，但完全没影响超级好味道。用极辣的线椒做的这道小菜，下次用螺丝辣试试。辣、下饭、停不下来。一顿饭把腌的这些全吃光了。拌面或者米饭真的无敌，餐桌上其他菜那天都不受待见了。一来给一夫交作业，谢谢分享这样受欢迎的美味。二来借花献佛，让更多的人爱上这道小菜，爱上下厨房。...

喜欢吃米饭，试着各种炒米饭的方法。这次做的黑胡椒土豆炒饭很好吃，以后也会做。这次放的胡椒有点少，下次多放点。...

含有维生素C、不饱和脂肪酸及钙、磷、铁等矿物质。　　* 小白菜是蔬菜中含维生素、矿物质最丰富的菜，其中所含的维生素C是白菜的3倍多，钙是白菜的2倍。　　* 能够促进骨骼的发育，加速人体的新代谢和增强机体的造血功能。　　* 能缓解精神紧张，考试前多吃小白菜，有助于保持平静的心态。　　* 有利于预防心血管疾病，降低患癌症危险性，并能通肠利胃，促进肠管蠕动，保持大便通畅。相当常见的一种青菜。餐桌上上座率很高的一道菜。清炒就好吃了。...

这道菜很漂亮哦，五彩缤纷的，呵呵。我喜欢吃鸡脯肉，因为肉质比较细嫩，而且没有肥肉，放入彩椒，甜甜的，真不错...

这段时间的饮食，以收尾春节剩余食材和冬天的存货为主。腊肠加了辣椒和蒜薹炒制，减少了咸度，增加了口感，好味下饭菜。...

毛豆是值得称道的绿色安全食品，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素，矿物质等的含量也很高，维生素C的含量位居鲜豆类蔬菜之首，尤其是女性朋友多吃些毛豆对身体大有益处。...

美味，简单，...

吃起来哏哏的，辣辣的萝卜干很下饭的小菜。...