灵芝孢子粉针对免疫系统、神经系统、内分泌和代谢系统以及心血管系统等都具有调节作用；灵芝孢子粉属于药食两用食品，长期食用安全无副作用。《本草纲目》列为上品，适合所有人群，同时灵芝孢子粉还具有美容养颜的功效，对于中年女性来讲，是延缓衰老的食用佳品。灵子孢子粉的作用 ：1、增强重要器官系统的功能，如强心、保肝、稳压、促进造血、清除体内自由基、提高免疫功能等。2、提高机体的抗病能力，起到抑杀病毒的作用。只有自身的免疫力提高了，才能起到抵抗病毒入侵的作用（这也是人们常说的灵芝治百病的缘由）3、灵芝孢子粉对糖尿病有一...

芸豆我们这叫四季豆，因为四季都有。不同的地方叫法不一样的。我们把比四季豆长的细的长得和四季豆一样的叫芸豆。现在的芸豆不是大量上市的季节，价格很贵12元一公斤，而且味道也不好吃，颜色也不碧绿，怎么做也没有夏天的好吃。芸豆味甘、性平；具有温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元、镇静等功用；对治疗虚寒呃逆，胃寒呕吐，跌打损伤，喘息咳嗽，腰痛，神经痛均有一定疗效。...

我怕长胖，又喜欢吃，所以经常这样吃，因为这样热量低，脂肪低，而且蔬菜多，营养丰富，不错不错...

这次去菜市买了好多的九层塔，就用九层塔做些料理，九层塔很香，不管做什么菜放一些味道就很好。我们家很喜欢九层塔的味道。也很喜欢做三杯。...

越来越多的食品问题，让人吃得越来越不放心~~~就算是自己做饭，也不能什么原材料都自己生产吧~~但不管怎么样，家里做出来的总归多一点安心~~~就像这烤翅，操作简单经济划算~~...

春笋味道清淡鲜嫩，营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素，特别是纤维素含量很高，常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食.春笋上市的季节别错过了美食哦....

烫干丝是扬州的一道名菜。自从此菜上了“舌尖上的中国”后，顿时引起了广大食客们的关注。今天我也是第一次来尝试的做了这道菜，虽然还做的不是很地道，但味道的确鲜美。有了姜丝和海米的加入，更使此菜别具特色，口感俱佳。...

豆腐有高蛋白，低脂肪，降血压，降血脂，降胆固醇的功效。是生熟皆可，老幼皆宜，养生摄生、益寿延年的美食佳品。加入咖喱制成的豆腐丸子，别有一番异国风味。...

夏天的时候，看到市场上有卖小番茄种子，包装上小番茄小小红红的精致可爱，买了袋种子种在地里，我和宪国都不会种菜，小番茄长出苗来也没有怎么管理，前几天地里发现，结了好多红红的小番茄，小家伙竟然吃不过来，于是有了今天的这道菜了。...

这道清炒包菜丝是一道很简单的家常菜，吃起来蛮不错的哦，我初步学习阶段，呵呵。争取下次做个难一些的菜谱。...

喜欢吃鱼，清蒸的做法比较多，清蒸也能最大限度的保留鱼的新鲜度。但清蒸的多了，总想改变一下，口味不变，形状上改变下吧。哈哈，做成了孔雀开屏的形状，蛮漂亮的哈。...

以前都是在饭店里吃到腐竹炒肉，今天特意买了点干的腐竹，回家自己来炒肉吃，光有腐竹太显得单调了，又加了根黄瓜再里面，味道不错。...

上次在一家茶楼里吃了炖的蟹丸，就一直惦记着，寻寻觅觅，终于买到这种蟹，自己灵机一动，改成与娃娃菜一起下锅做汤，没想到汤汁无比鲜美，值得一试哦。而且超便宜，10元钱就有18个，茶楼里的蟹丸4个就要16元呢。...

超市发现有新鲜的海带卖，褐色的那种，价格也不贵，才一元多钱，买了一根回家，挑时也没注意，不是质量太好，厚薄不均，家里正好有湖南特产的大冲辣椒酱，用是用了炒的方法，做出的海带丝竟然跟超市卖的袋装海带丝的味道差不多，香辣鲜香，非常下饭，老公说，这下，又省钱了，再了不用买带防腐剂的海带丝了。...

芦笋搭配鸡蛋，再搁点胡萝卜点缀点缀，不仅色泽鲜亮，而且味道鲜美~ 一道清淡又有营养的菜菜就简单的出锅了。...

鱼腩就是鱼近肚子的部分的肉，一般我们吃鱼的时候都特别喜欢吃鱼腩部位。在福州吃的这道菜偏甜，这次我稍微改进了，煮的比较适合我家口味。...

咖喱的味道很是诱人，拌饭吃更是非常下饭，和土豆一起烧，让美味以最大的限度释放出来，而且颜色还很漂亮。...

霉干菜是咱们这的特产，绍兴霉干菜很有名气的呢，不过，真的是很香的，今天我用它来炒辣椒，很好的滋味，很过瘾的感觉。...

上次烧了肥牛金针菇，家人都说好吃，这次加了番茄，味道更好。...

这冬菇特香，和鸡绝配。...