过年过节在家招待朋友总少不了橙汁吧，买的添加剂太多，其实可以自己做的，分分钟搞定，加点胡萝卜营养更健康。...

上周末外拍，看见有一老乡砍芭蕉树，要了几张叶子回来包芭蕉叶糍...

胡萝卜所含的营养素很全面，是非常有益于健康的一种蔬菜，常食对人体大有益处。特别是对眼睛比较好，平菇含有多种维生素及矿物质，有增强体质、改善人体新陈代谢、调节植物神经功能、抑制癌细胞生长、减少血清胆固醇、降低血压等作用。...

胡萝卜营养价值非常高，而且四季皆宜，并且胡萝卜价格便宜好保存，什么时候都很好买，可随时买点作候补之需哟。红烧肉我相信几乎人人爱吃，有的朋友怕肥肉，这款加了胡萝卜的红烧肉可以作为首选哟，胡萝卜更好地吸收了油分，不仅肉好吃，胡萝卜也更加好吃，荤素结合营养均衡，不管是作为家庭菜还是宴客菜，都是很不错的。...

胡萝卜排骨汤，是很补的一道汤品，做法简单，营养却很丰富，经常食用可以令皮肤更加水灵，而且，和排骨一起煮过的胡萝卜，味道香甜，口感绵软，非常不错哦！...

虽然天气凉了，但是总觉得想吃凉的，去超市去，看到超市里的金针菇很好，所以买了一些，没想到味道极好了。呵呵。...

西洋菜具有清燥润肺、化痰止咳、利尿等功效，广东人喜欢用它来煮老火汤。现在西洋菜大量上市，这个季节的西洋菜正好吃。而且，秋天我们这里比较干燥，用西洋菜来煮老火汤非常适合，滋润滋润，加水猪筒骨，胡萝卜，玉米蜜枣，一锅清肺润燥，健脾的好汤就OK了。...

年后就想吃一些解油腻、清淡又爽口的凉拌菜。妈妈也不愿吃炒菜了，今儿中午就我和妈妈俩人吃饭，冰箱里还有娃娃菜、樱桃萝卜、胡萝卜、香菜，哈哈，现有的食材就足够做出一道美味又爽口的小拌菜喽。...

炒合菜是北方地区，在吃春饼也就是薄饼的时候，最佳搭配。一盘炒合菜，色泽艳丽，五彩分明，如同把春之绚烂色彩一同装入盘中，呈现在餐桌之上。让人眼前一亮，也充分的诱惑着你的味蕾。虽然简单家常，却是春季最美味的营养家常菜，和春饼一起搭配，如同把春天卷起来，吃起来都会内心敞亮亮的，美滋滋地·······...

最爱糖醋味的土豆...

女儿早上说要吃饼，顺便说妈妈来个排盘吧，好吧，家里还剩点胡萝卜和香菇，于是做了这个饼，女儿吃的很开心O(∩_∩)O~...

山药一直是我喜欢的菜，喜欢吃，也喜欢做这个...

前几天跟俩闺蜜见面，才知道她在小区开了个中型超市，见面时顺手给我捎来了香菇和玛咖，看来很不错的，于是泡了几朵做了这个宝贝最爱的香菇肉饼，味道扛扛滴。...

每次买了整鸡，鸡油，脖子，鸡胗这些煲在汤里也不好吃，所以一般情况下我都是爆炒的，给孩子他爷爷配酒是一绝呀。搭配了胡萝卜，水芹，青椒，香菇。颜色好看，营养全面。刚好试一试我新买的厨房多功能刀，切的胡萝卜花片真好看。...

【食材与调料】 【主料】 排骨 580g 玉米 250g 胡萝卜 150 【辅料】 盐15g 【制作步骤】1 排骨下锅，撒盐煮开除去泡沫 2 捞出另起锅，加入葱姜 3 在加入胡萝卜，玉米，撒盐，五香粉，大火熬制 4 熬制2小时，撒葱花出锅 【排骨玉米糖做法小贴士】...

这几天肠胃不好只能吃点清淡的，所以拌了这道凉菜，味道不错哦，朋友们可以试试啦。...

西兰花营养丰富，增强免疫力。玉米富含维生素c有长寿、美容作用。胡萝卜含有丰富的维生素c和b族维生素加上瘦肉的搭配颜色好看也好吃。...

这阵子喜欢吃竹笋，想起来好久没有包饺子吃了，于是就用竹笋做馅了，竹笋吃对身体太好了、竹笋含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、糖类、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、B2、C。每100g鲜竹笋含干物质9. 79g、蛋白质3. 28g、碳水化合物4. 47g、纤维素0. 9g、脂肪0. 13g、钙22mg、磷56mg、铁0. 1mg，多种维生素和胡萝卜素含量比大白菜含量高一倍多；而且竹笋的蛋白质比较优越，人体必需的赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、苯丙氨酸，以及在蛋白质代谢过程中占有重要地位的谷氨酸和有维持蛋白质构型作用的...

【食材与调料】【主料】猪肉馅500，胡萝卜100，饺子面500 【辅料】盐适量，料酒适量，葱一根，姜一块，鸡精适量，胡椒粉适量，油适量，酱油适量 【制作步骤】 1.饺子面放适量水和成面团醒发30分钟 2.胡萝卜切碎和猪肉馅一起放调料拌匀备用 3.将醒好的面团擀成饺子皮 4.包成饺...

【食材与调料】【主料】水萝卜Iog，胡萝卜Iog，非菜IOg，粉条5g，香椿2g 【辅料】面粉100g，鸡蛋3个，泡打粉5g，猪油Iog，生抽2g，蒜泥，芝麻酱，盐2g，香油 【制作步骤】 1.面粉加水盐鸡蛋猪油泡打粉调成面糊 2.韭菜切粒 3.胡萝卜切粒 4.萝卜切粒 5.干粉条泡开切粒 6.把面糊...