营养保健，甜蜜爱情。...

葱爆羊肉 :北京菜 清真菜 补阳调理 壮腰健肾调理 补虚养身调理 羊肉滑嫩，鲜香不膻，汪油包汁，食后回味无穷。肉嫩，略带葱香味。羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之妙品。由于羊肉含的钙质、铁质，高于猪、牛肉，所以吃羊肉对肺病、气管炎、哮喘和贫血，产后气血两虚及一切虚寒症最为有益。至于气管炎咳嗽和伤风咳嗽，只需喝羊肉汤就可减轻或痊愈。而事实上，羊肉配葱入菜，吃起来鲜香，不失为寒冬饮食的一项好选择。...

鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。...

冬季也是补肾的好时节，多吃紫菜不仅能养生，更能补肾。紫菜是海菜中的一种，是很多人做汤中不可缺少的食材，不仅美味而且食疗功效比较多样，作为当今养生食材之一，有“营养宝库”之称。这道紫菜鲫鱼汤具有养心、养胃、润燥滋补的作用，在冷飕飕的冬季里宜多煲此汤滋补养生。...

蘑菇口感清香，鲜嫩，用来做“蘑菇瘦肉汤”很鲜，今天到超市看到蘑菇特价，两块五三盒，于是买回来了三盒新鲜的蘑菇，一盒用来做排骨蘑菇汤，另外两盒用蚝油加彩椒泡制了一款家常小炒“蚝油蘑菇”。用蚝油做调料，味道鲜香，加上蘑菇本来的鲜，更是美味好吃。...

喜欢喝粥，几乎每天都要煮一到两锅的粥做早餐、晚餐。大枣、玉米茬子是自己家里生产的，玉米茬子是用当年产的玉米磨出来的，用它煮粥特别的香，喜欢用各种食材来搭配玉米茬子煮粥。...

糯米糍，提起这道点心，总有种童年的味道。软软糯糯的口感，淡淡的清香，每次去买零食，都很难绕过它，即便是长大后，每次买零食剩下零钱，也总会买一小袋。不过外面买的，总是不能完全合心，越是长大，对甜食越是挑剔，原始的红豆沙馅儿，总感觉很甜，于是自己动手丰衣足食，做了这道无糖的椰香南瓜紫薯糯米糍，很Q很糯，又不很甜，真心喜欢。...

胡萝卜营养价值非常高，而且四季皆宜，并且胡萝卜价格便宜好保存，什么时候都很好买，可随时买点作候补之需哟。红烧肉我相信几乎人人爱吃，有的朋友怕肥肉，这款加了胡萝卜的红烧肉可以作为首选哟，胡萝卜更好地吸收了油分，不仅肉好吃，胡萝卜也更加好吃，荤素结合营养均衡，不管是作为家庭菜还是宴客菜，都是很不错的。...

胡萝卜排骨汤，是很补的一道汤品，做法简单，营养却很丰富，经常食用可以令皮肤更加水灵，而且，和排骨一起煮过的胡萝卜，味道香甜，口感绵软，非常不错哦！...

家常菜...

近来一直做烘焙，冷落家里的西米露了，之前为做西米露特买了椰浆，可后来这浆全浪费了，因为开了没用，结果3天吧就全坏了，浪费呀，心疼呀，这次想起还有西米露没吃完，家里又有糯米圆子，有牛奶，就拿来做了，还放了几颗银杏果，不错呢，最主要是我用火龙果当容器，不仅好吃又漂亮呢。...

虫草花性质平和，不寒不燥，含有丰富的蛋白质、能够综合调理人机体内环境，增强体内巨噬细胞的功能，对增强和调节人体免疫功能、提高人体抗病能力有一定的作用。一道虫草花蒸香菇狮子头不仅营养，还美味鲜香~...

上次家里买来一条大鱼，做了好几道菜了，这余下的鱼头和鱼骨就直接炖了鱼汤，可是一条鱼一点都没有白费，营养一点都没流失呢。不过这种鱼汤就是鲜，什么都没有放就炖到浓香的白汤，真是原汁原味，老人和孩子喝了真是大补的东东呢。...

昨天包包子剩下了一些韭菜，今天中午就想着再烙盒子吃的，可是中午时间太短了，就拿来炒香肠了，也是很好吃哦。...

第一次在鲫鱼汤里面放蔬菜，没想到味道这么鲜啊。大家在家里也可以试一试哦。...

这是一道广式汤水，广东人大多都好喝它。茅根能清肺胃热，有凉血止血，清热利尿的作用。竹蔗含丰富的蔗糖、果糖、葡萄糖、苹果酸和柠檬酸以及多种维生素，价格便宜而营养成分多。它有清热除烦、生津润燥、益气化痰、和中下气、利咽喉、利小便、解毒之功效。马蹄能清热、消食。这三样材料加起来煮汤是广东人比较喜欢的，认为能清热润燥、润肠通便、补益身体，而且清清甜甜，非常好喝。...

现在慢慢可以掌握面包机的烘烤时间，烤出来的面包很柔软，很好吃，外皮也不像刚开始那样我烤成的大铁皮子，现在每天做一个面包，就是还有一点掌握不好加水的量，因为换了一款面包粉，感觉加水量不好控制。...

昨天真是坑爹呀，买的红枣，真是很不好，18元一斤，看起来不便宜，可是味道有点怪味，不是正八经熟的，看来不能贪便宜。...

磨牙棒,相信很多宝妈都不会陌生,磨牙棒又被称之为牙胶和固齿器,或者说练齿器,是完全由安全无毒的软塑料胶制作而成的。食品磨牙棒安全更放心。...

红烧猪蹄是一道传统的汉族名菜，属于川菜，湘菜或者粤菜。本菜是以猪蹄为主要食材的家常菜，味道可口，营养价值丰富，具有美容养颜的功效。人们把猪蹄称为“美容食品” 猪蹄含有丰富的胶原蛋白质，脂肪含量也比肥肉低。它能防治皮肤干瘪起皱、增强皮肤弹性和韧性，让肌肤看起来更年轻。对延缓衰老和促进儿童生长发育都具有特殊意义。...