猕猴桃含有丰富的碳水化合物，维生素和微量元素。尤其是维生素C、维生素A叶酸的含量较高。维生素C的含量是苹果的十倍左右。被誉为“维生素C之王”。...

今天晚上做的是酸辣粉丝，是老公想要吃了。说真的酸辣真的很好吃，酸酸的，辣辣的，越吃越好吃，不管我们喜欢吃，我家小孩也特别喜欢吃，他还经常叫他们同学到我们家来吃，他们都说很好吃。...

粉薯是一种比较少见的食材、学名:竹芋、又名、冬笋薯、沙谷米、也叫东京薯、外形似竹荀、浅黄色、长5至7厘米、肉白色富含淀粉、根茎部几乎全是淀粉。根茎部几乎全是淀粉，蛋白质含量仅0.2％。可煲汤、调味打芡、做布丁和点心的增稠剂；可做肉饼、煲粥，口感清爽、味道鲜中带甘甜；也可磨成粉冲调食用。 冬粉薯清肺止咳、清热利尿。可治肺热咳嗽、膀胱湿热之小便涩痛，是夏季去暑降火的好食材。冬粉薯除可以用来做菜之外，还可以用来煲汤或煲粥，天气干燥的时候，可以用冬粉薯煲粥，既清润又能健脾。冬粉薯可以经研磨、水洗、晾晒制成粉，粤西...

花胶很养胃的，偶尔我也会煲来喝，一般适合在秋冬季节饮用，做法简单，营养又美味。...

美容养颜。...

这段时间一个人吃饭，就经常会琢磨一些肉菜主食一锅出的好味道，懒人总要想懒办法不是，呵呵，当然这些也都是自己喜爱的味道，今天做的这款汤面也是其中一道，番茄炒出汁水，加入豌豆一起煮制，既有番茄的酸香，还有豌豆的粉糯，再加上爽滑的面条，一份无需过多的食材，就已经是色彩营养皆丰富的好味道啦。...

鲜虾肉好吃 虾干汤好喝 今天用鸡腿虾干搭白罗卜煮汤 喝了防秋燥...

黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果;黄花鱼能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老；黄花鱼有健脾开胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及女性产后体虚有良好的疗效。...

现在的白萝卜没有冬季的好吃，冰箱里的存货，要赶快消灭掉了，切好的白萝卜丝先用盐腌制出水分再烧，这样使得萝卜入味，而且还能去除萝卜味，和干贝一起煮汤喝，味道特别鲜美。...

花胶是海“八珍”之一,与燕窝、鱼翅齐名,素有海洋人参之美誉。它含有丰富的胶原蛋白,多种维生素及铁、锌、钙、硒等微量元素。花胶乌鸡汤是女人应该常常服用的汤品,此汤能补血养颜,滋润皮肤。...

色淡黄，形光润饱满.，色泽红亮，酸甜味美，外酥里嫩。 是广受全国人民喜爱的一道肉食美味。...

香香辣辣的排骨，让人充满食欲，老干妈、花花僧岁的加入更是锦上添花，让一道普通的菜变幻出最诱人的一面...

腐竹寓意为新的一年生活富足， 美满幸福。腐竹中含有丰富蛋白质，营养价值较高。腐竹中谷氨酸含量较高，具有良好的健脑作用，能预防老年痴呆症的发生。腐竹中含有的磷脂还能降低血液中胆固醇的含量，达到防治高脂血症、动脉硬化的效果。...

过年的年菜现在都讲究健康又美味，做到这一点其实也不难，只是家里的主厨要稍微花费一点点心思。我儿子爱吃培根，婆婆爱吃山药，照顾全家的口味又要健康美味，过年摆上餐桌看着还得养眼，于是就诞生了这道培根山药卷，山药和培根搭配，虽然说是中西合璧，但味道确实非常搭的，做出来真的是好吃又好看。...

昨天上街看见有大白菜，蛮新鲜的，就买了两颗回来，白菜炒着吃味道不错，但是菜菜里面的维生素都应该不见啦！所以我决定烫着吃，女儿喜欢吃肉丸，就加了几个肉丸，做法简单，而且不需要太多配料...

又到享用新鲜莲子的季节。可直接当水果吃，也可以将其莲米剥出来后冷冻起来，以后想吃的时候拿出来解冻即可。古人说，吃莲子能返老还童、长生不老。这是夸大了莲子的功效，但中医认为新鲜莲子在养心安神、健脑益智、消除疲劳等方面有药用价值。所以这个季节朋友们真是可以适量吃一点哦。今天我是用莲子，红豆，小米来配打了一份糊，我家大宝超爱这种糊类美食，朋友们要是喜欢也可以参考一下哦。...

菠菜别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜禁忌人群：肾炎、肾结石患者、胃肠虚寒、腹泻者忌食。适宜人群：一般人群均可食用。...

这个蛋糕还是蛮花时间的，这么热的天一定要在空调房制作，要不然会出现这边裱奶油那边就开始溶了；我用的红豆是提前一个晚上泡开来，再煮的，这样相对来说容易熟，有高压锅的会更快一点。作为一个烘焙爱好者，怎会因为所用时间的多少来阻挠呢，每次看见成品出来的那一样，觉得自己都醉了。...

上次买了些白果，着实不知道如何消灭它，味道有些泛苦。只好平常炒菜的时候放几粒，据说滋阴的。但一次性不能吃多，好像会中毒胡。...

营养高...