地瓜红豆饭,地瓜红豆饭的做法 - 阳康菜谱网地瓜红豆饭做法大全

地瓜是要经常吃的，营养食品。这地瓜红豆饭是比粥厚点但也不是米饭那么干，给小孩和老人吃很好，易吸收易消化。我家有老有小正合适。

【食材与调料】

【主料】红豆100g，地瓜 200g

【辅料】水适量，糯米50g，大米50g

【制作步骤】

	1.地瓜切块
	2.糯米和大米各50克
	3.红豆备用
	4.食材都清洗放入紫砂锅里
	5.加盖子煮30分钟就可以了
	6.香糯的饭出锅了

【地瓜红豆饭做法小贴士】

糯米暖胃。
红豆：利小便、消胀、除肿、止吐。
地瓜：抗癌，通便减肥，提高免疫力。

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