| 地瓜是要经常吃的，营养食品。这地瓜红豆饭是比粥厚点但也不是米饭那么干，给小孩和老人吃很好，易吸收易消化。我家有老有小正合适。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆100g，地瓜 200g |
| 【辅料】水适量，糯米50g，大米50g |
【制作步骤】
 | 1.地瓜切块 |
 | 2.糯米和大米各50克 |
 | 3.红豆备用 |
 | 4.食材都清洗放入紫砂锅里 |
 | 5.加盖子煮30分钟就可以了 |
 | 6.香糯的饭出锅了 |
【地瓜红豆饭做法小贴士】
| 糯米暖胃。 红豆：利小便、消胀、除肿、止吐。 地瓜：抗癌，通便减肥，提高免疫力。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【地瓜红豆饭做法小贴士】
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