几乎每家超市里都能看见它的身影，外形生动，口味多样，极吸引小朋友的眼球...

煎饼卷大葱是山东省的汉族传统名吃，是山东的代表食物。大葱洗净蘸上大酱在放入时令蔬菜，用烙好的煎饼卷着吃，颜色金黄、地域风味十足，口感筋道、咀嚼鲜香开胃，辛香辣伴着甜酱的味道。...

番茄胡萝卜汁有着祛斑以及抑制斑生长的作用，虽然食疗的见效比较慢，但只要坚持，长此以往就会得到很好的祛斑效果。番茄胡萝卜汁之所以能祛斑是因为西红柿中大量的番茄红素和维生素族，可以阻碍黑色素形成，胡萝卜中的胡萝卜素以及维生素A能够抗氧化，去除黑色素。...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。每年夏天，天气一热起来，全家人都有些食欲不振，我就给家人做莴苣，随便的炒个肉或者炖个汤，拌个小凉菜，调节一下。其实很多食材也都很清爽，但是黄瓜有些平常，总吃也吃腻了，苦瓜又有微苦的味道，所以偶尔饭桌上端上莴苣来，也很受欢迎。...

紫薯不光营养丰富，而且那梦幻般的颜色非常漂亮，做成馒头后让人不自禁的被它吸引，在春节的餐桌上摆上这么一盘非常抢眼，小朋友们一定喜欢，而且在制作过程中也是好玩的很，做花瓣的时侯感觉象回到了小时侯，在玩橡皮泥，呵呵~~...

爱和自由的牛奶圆面包，做过多次了，这一次是换了一个新烤箱做的，她的方子不甜，所以，喜欢甜食的MM，一定要自己加糖量了。我没有加，按的原量。...

这款面包里面用的火腿肠是很迷你的那种，女儿在超市里面看到非要拿的，一直放冰箱里面存着，今天做面包的时候正好用上了，小小的很可爱！...

淡淡的咖啡苦味融合在面包中，烤的时候满屋弥漫着咖啡的味道，用的是中种方法，柔软的面包，漂亮的造型，看着不忍心撕着吃掉它，呵呵。...

自己做的汉堡，食材都比较放心，，面包补充碳水化合物，肉补充蛋白质和能量，生菜补充维生素和菜特有的营养成分，千岛酱补充糖分，而且很方便，应该是受忙碌者的最爱，快餐店里卖的非常不健康。所以还是自己动手，只要花费几分钟的时间就可以做出健康美味的汉堡...

早上切开的圆白菜还剩下半颗，放久了就会大量流失掉营养啊！不能浪费掉，思来想去做馅不错，今儿中午就它了，而且我家轩宝最爱吃的饭，就是饺子了。想想我小的时候想吃饺子可不是天天都能吃上的，现在的孩子多幸福啊！...

今天晚上做的是酸辣粉丝，是老公想要吃了。说真的酸辣真的很好吃，酸酸的，辣辣的，越吃越好吃，不管我们喜欢吃，我家小孩也特别喜欢吃，他还经常叫他们同学到我们家来吃，他们都说很好吃。...

玉米，这种廉价的粗粮，在我国和西方曾一度在餐桌上被排除，而目前，在许多欧美国家，却又备受青睐，并已成为一种热门的保健食品。这是因为，近年来，科学家们发现了玉米的新价值，发现它对现代文明病的高血压、动脉硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用。玉米面南瓜粥，好吃的健康之粥。...

网上搜来的方子，连着做了三次，成功率还是蛮高的，方子中的蛋液和水分还是要感觉自己家的面粉做微调，不要一次加入，液体的量不一样出来的效果还是有细微的差别。...

家里有孩子以后做饭的习惯也改变很多，比如低油，忌辣等等。有时候也真的很愿意花时间去折腾一些之前懒得尝试的做法，看孩子吃的开心，再麻烦都之值得。朋友那里学到的做面条的方法，试了一下确实很不错。面条比例如下：纯虾肉100克，一个鸡蛋，250克高粉，不加一滴水。海鲜特有的胶质，满满的蛋白质，钙含量也很不错。毕竟虾和鸡蛋的营养都非常不错的！用鱼汤骨汤等煮面，小朋友都好爱吃！还可以搭配一些小青菜等一起食用。...

这碗粥有三大元素：南瓜、红枣和东北私家米----仔米。大米中60%以上的营养成分都在米皮和米胚中，尤其米胚，含有多种维生素和人体必需的微量元素。【仔米】富含米胚，营养价值是一般大米的3倍以上。【仔米】含有的重要营养成分有：植物固醇、谷维素、粗蛋白、易于被人体吸收的不饱和脂肪酸和叶酸、维生素（尤其是丰富的天然维生素E）及酵素类等营养成分。【仔米】不仅仅是营养好，味道也是极佳的，煮出来的粥相当粘稠，闻上去香气四溢。...

油菜为低脂肪蔬菜，且含有膳食纤维，能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合，并从粪便排出，从而减少脂类的吸收，故可用来降血脂；油菜中所含的植物激素，能够增加酶的形成，对进入人体内的致癌物质有吸附排斥作用，故有防癌功能。此外，油菜还能增强肝脏的排毒机制，对皮肤疮疖、乳痈有治疗作用；油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，从而治疗多种便秘，预防肠道肿瘤。这是今天做的早餐，清爽可口的油菜、搭配高蛋白的鸡蛋，做了这份清香可口的油菜鸡蛋饼，很适合做早餐哦！...

豆浆具有美容减肥防癌和健脑益智，还可以抑制高血压和骨质疏松，据本草纲目记载，小米具有益气补中的效果，而枸杞更是有壮筋骨，去虚劳，补精气的作用。...

喜欢玩花样，喜欢DIY会的不会的，今天我玩的是面条。别说比起外买的面条，自己做的面条好似更加的香哦，今天的面条我是用高筋面粉与莜面一起调配的，真是满筋道的哦，这次面条做的明显比前几次的要好，这也增加了我的自信心。朋友们要是想玩，也可以一起来哦，因为面条的负新闻也真是满多的呢，所以DIY走起很重要。...

【食材与调料】【主料】面粉70克 【辅料】西葫芦1个，大头菜半个，绞好的猪肉馅25克，豆油，精盐，酱油，花椒面，味精，切好的葱花，姜末【制作步骤】 1.先和面，放置20分钟。 2.西葫芦洗净去瓤，用搽菜板搽成细丝后，用盐揉揉出水份，切碎。 3.大头菜洗净切条后，放入开水中...

很少买肉馅，总觉得市场卖的肉馅不是很干净，每次都是买点肉自己剁肉馅，自从在好豆换了这个搅拌机，买回来肉，洗干净，自己绞肉馅，干净，方便，还卫生。...