上学时最爱吃的一道菜，下饭可口，今天做给老公尝尝。...

老妈刚吃一口这个菜，突然就说，不行，今年冬天土豆不够，明天再买一袋。哈哈...

又到了一年新土豆的上市季节，喜欢吃土豆。看着菜场里带有泥土的土豆好新鲜，买回来煮着吃，一烧就烂，好好吃。土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多。从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。...

海带的营养价值很高，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，钙，磷，铁，胡萝卜素等多种营养。多吃海带对人身体有益。...

土豆饼...

比x番屋的咖喱土豆牛肉饭还好吃...

超简单的一道菜，但却是夏日餐桌上必不可少的一道菜，脆脆的土豆丝，加上酸辣的口感，在夏天里是很下饭的一道菜哈！...

青椒土豆丝是一道非常开胃爽口的家常小菜，土豆和青椒的维生素C含量都很高，这道菜有减肥，润肠，养颜护肤，抑癌抗瘤，增加食欲、帮助消化等食疗功效。...

对于河南，青海，新疆等地习惯于吃面食的孩子来说，啃个大馒头，配上一碗营养丰富的汤是再好不过的搭配了。而土豆，胡萝卜又是很常见的食材，海带结可以用海带或者黄花菜替代，制作简单却营养极为丰富的一碗汤，一定很受孩子们的欢迎。...

垂涎五花肉已久，但又担心油腻，于是，就做了这道《电饭煲红烧五花肉——无油版》，真是下饭啊！！...

【食材与调料】 【主料】 土豆 250g 面粉 100g 【辅料】 【制作步骤】1 土豆蒸熟加入鸡蛋，面粉拌匀 2 撒盐搅拌均匀 3 装入裱花袋中挤入油锅 4 炸金黄出锅装盘 【煎土豆做法小贴士】...

其实这是看到豆友“天使落凡尘”的菜谱，觉得超级喜欢，就自己尝试一下，做了一些改良...

简单美味的早餐！！！...

我家老公最爱吃的就是土豆，不管怎样做都爱吃，曾经吃过一个星期的土豆，当然不是我做的，嘿嘿，那会我们还没在一起呢，和他妈妈在家吃了一周的土豆，现在还是爱吃，炒了一大盘，我几乎没吃，他就着吃了两碗半米饭，都吃完了，恐怖吧，嘿嘿，不过看着他吃的那么香我还是蛮有成就感的哦...

中医讲究每天都要吃多种蔬菜、多种颜色。虫子的这款五彩丁是在小时候吃的炒三丁的基础上改良的，五彩丁拌饭超级美味，保证尝后会多吃一碗饭。...

中午下班回家，没有现成的菜了，想做个快手菜，于是利用家中仅有的食材---火腿肠、青椒、土豆，炒了这道简易的菜，没想到味道特别好，青椒的清香味配上火腿的香味，加上土豆片的软面，这三样的搭配真是绝妙。...

这个”伊秀美食库“一直不顾我的反对与抗议，私自把我的菜谱转过去，真是无聊透顶！今天发个启东摊面饼，再转的话，就是无耻了！启东摊面饼，是启东这里专有的夏季面食，在整个苏北地区，也唯有启东这里有这个，出了启东，连南通专区都没有。很多在外地工作的启东人，一回到启东，就很自然的(ˇˍˇ） 想～要吃面饼.所以，介绍与推广家乡的美食，也是我这个喜欢美食人的义务。因为以前也介绍过这个面饼，只是因为每次的菜不一样，所以就再介绍一次。...

咖喱真的很美味，很下饭，很简单，快手晚餐，不会做饭的人也手到擒来！...

比较鲜香的煎炸食品，营养早餐...

土豆是营养丰富又美味的，但是我老公喜欢吃糯的，我喜欢吃脆的，因为如此所以很少吃土豆，但是又好想吃，没办法，今天我就做出了我自认为脆糯适中的一道菜，来给大家分享一下...