家常小炒，土豆怎么做都好吃，平时吃酸辣土豆丝吃多了就来个清淡营养哒...

把土豆做成泥比较适合老人、小孩吃。用生菜包着土豆泥吃，味道很好的呢！土豆营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质。能健脾和胃，益气调中，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。...

买了点熟牛肉，不是很烂，有点咬不动，家里正好还有几个小土豆，就用土豆和牛肉一起烧着吃，感觉比街上买的好吃...

猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一，猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等，而且肉质较嫩，易消化。今天将土豆、茄子与里脊搭配在一起，做了这份香喷喷的里脊炖茄子土豆，鲜香可口，味道鲜美，营养丰富的家常菜。...

身边好几个朋友都喜欢吃这道菜，于是学着做了。土豆又被称作马铃薯。马铃薯很有营养，是抗衰老的食物。100g马铃薯中所含的营养成分：钙11～60mg，磷15～68mg，铁0.4mg～4.8mg，硫胺素0.03～0.07mg，核黄素0.03～0.11mg等。从营养角度来看，它比大米、面粉具有更多的优点，能供给人体大量的热能，可称为“十全十美的食物”。...

各种小煎饼，是我最爱的早餐方便快捷易上手，是小煎饼们的优良品质这次在韩国食品小店淘换到了专门煎饼用的煎饼粉，乱七八糟的写的都是韩文，也看不懂，大概分析了一下，不外乎面粉+黄豆粉+淀粉之类的，肯定还有其他的成分，可是我实在是分析不出来了，哎，没文化真可怕啊：（土豆煎饼，再来点葱丝和香菜，这个味可绝对的韩国哦！！！早餐不知道吃什么的同学们，就煎个小饼饼慰劳自己即将忙碌的一天吧：）早餐要吃好哦！！！！！...

儿子最近爱吃米饭，菜不怎么爱吃，就弄个土豆丝和西红柿搭配的汤，给他喝，或者拌到米饭里面，这小孩太难整了，越来越难带，累得我想撞墙了...

【食材与调料】【主料】土豆2个 【辅料】孜然2勺，芝麻1勺，盐，鸡精 【制作步骤】 1.土豆去皮切块，泡在水里，洗去表面淀粉 2.油烧热，放入切好的土豆，炒至土豆变软 3.加盐、鸡精、芝麻、孜然 4.出锅【孜然土豆做法小贴士】...

换着花样的吃鸡翅，加上了土豆的绵软，鸡翅的麻辣，这道菜带给我们的不只是味觉的享受，还有一起享受美食的幸福...

还记得前几年妈妈和我们一起去过一次新疆，对新疆的手抓饭赞不绝口，这次我自己做了改良版的手抓饭，虽然不正宗，但也是我的一片心意，而且也确实很香很美味啊。祝妈妈母亲节快乐，开心快乐每一天。...

说起这个醋溜土豆丝，也算是我曾经初入厨房的启蒙菜了。因为喜爱土豆绵软的口感，但又不喜欢那种脆脆的感觉，我愣是把这道爽口的醋溜土豆丝做成了我喜爱的口感，不过萝卜白菜各有所爱，做饭不就是按照自己的口味自由发挥嘛！不过还请大家原谅小狼的刀工不好，这次切得土豆丝有些粗了！...

平时家里做凉拌土豆丝时，喜欢用炸香的葱油来调拌，并会加上不少辣椒，做的多数都是香辣味型的，今天换一换，做个小清新风格的，一眼看上去让人感觉清新素净，吃进嘴里咸鲜中略带一些酸香，隐隐还可以品到一些蒜香味，而最关键的一点在于这次不再使用葱油，而使用的是被喻为陆地上的鱼油---亚麻籽油，使得这道家喻户晓的菜肴在营养上有了大大的提升。亚麻籽油是内蒙古的三宝之一，是一款含有超过50%的α-亚麻酸，而亚麻酸是人体所需八类基本营养素之一，如果缺乏亚麻酸，会使得维生素，矿物质等营养素不能被有效吸收和利用，造成营养流失哦，...

这是儿子最喜欢的味道，如果是家里的小朋友还小的话，可将其材料切成小粒状更合适，当然可随自己的意加些肉类进去，味道肯定是会更丰富滴呵呵。...

我喜欢原味的咖喱，过年去超市采购的时候，趁机会买了两盒咖喱，回来就和一起买的鸡全翅做了咖喱鸡翅，鸡翅肉嫩香浓，咖喱和土豆的汤汁用来拌饭，真是让人欲霸不能呀。...

现在的土豆是最好吃的，因为刚好是土豆上市的季节今天老公下班买菜回来我看到有土豆，我就刮成丝来炒，这样炒起来土豆非常的脆我没问老公要怎么煮，要不 肯定又要我加辣椒，哈哈...

就是土豆和培根怎么做都好吃吧~~...

其实一开始想做干锅鸡，最后做的跟大盘鸡一样~除了我用的鸡肉，没用鸡块。用的胡萝卜~没用西红柿~肉很嫩~土豆很软~洋葱很香~辣椒很爽~作这个菜的时候还放了点白酒~感觉不错~...

上一道极为普通家常菜，也是荤素搭配的一道菜，这样的菜在我们家是很受欢迎的，搭配起来很下饭，很好吃，虽然简单，因为用心去做，所以也是相当让儿子喜欢的一道菜菜。...

这是老公最喜欢的一道菜之一了。...

土豆的营养价值及药理作用：1营养丰富 ：土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、锌、铁的食物。所含的钾可预防脑血管破裂。它所含的蛋白质和维生素C，均为苹果的10倍，维生素B1、B2、铁和磷含量也比苹果高得多，从营养角度看，它的营养价值相当于苹果的3.5倍。 2利于减肥：土豆同大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效。3防中风 ：每周平均吃上五至六个土豆，患中...