| 今天就用了我们很普通的食材：米、百合、莲子和冬季时令食材红薯来熬碗粥，滋阴润肺，养护脾胃改善消化功能，提高人体免疫能力，有助于睡眠；而杂粮红薯的加入，使得这碗中含有更丰富的营养素与膳食纤维，更保健养生。 |
【食材与调料】
【主料】糯米1把 |
| 【辅料】糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备好原材料； |
 | 2.将糯米冲洗干净； |
 | 3.红薯去皮后切成小丁； |
 | 4.莲子和百合提前泡水； |
 | 5.将所有的材料放入电饭煲中，再加入适量的水； |
 | 6.7. 按下电压力锅煮粥的功能键； |
 | 7.35分钟后这营养又美味的杂粮粥就完成了。 |
【红薯百合莲子粥做法小贴士】
| 小贴士很简单的一款粥， 注意比较难熟的食材可以提前泡一下。 |
