• 冰糖荷叶粥

    每次去小吃城,都喜欢点这个冰糖荷叶粥,甜甜的粥,带着淡淡的荷叶香味,真是很好喝。自己在家也可以做哦~今天就试试吧!...

    12-11
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  • 米酒玉米木瓜羹

    我儿子特别喜欢用鲜玉米粒做的玉米羹,而我则偏爱吃木瓜,而我老公则喜欢喝米酒羹,为了做一锅人人满意的汤羹,我就把它们全部弄到一起来做,哈哈,搭配到一起,味道很好的哩,下次还喝这样的汤羹。...

    12-11
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  • 南瓜米粥

    小米是我们常见的一种谷类食物,小米的营养价值非常丰富,很多人都喜欢用它来煮粥喝,觉得这样不仅方便,还很利于吸收...

    12-10
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  • 绿豆百合粥

    周六的天气好热,太阳好足。上午办完事,吃过午饭,孩子就闹着要出去玩。孩子好不容易盼到了周末,出门是必然的了,熬到了下午3点,终于下楼了,在大太阳底下骑着自行车,然后就是疯啊跑啊的,玩的high急了。也难怪,孩子一周也就只能疯玩这么一天。怕孩子上火,晚上来一碗绿豆百合粥吧。百合有鲜、干两种,均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等,是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。绿豆有清热解毒,下火消暑的作用。但绿豆一次过多服用不易消化,夏季反倒会加...

    12-09
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  • 红枣花生粥

    夏季的清晨,我家都要熬上一锅粥。喝粥养生,而且容易消化,特别适合夏季食用。 粥里可以根据个人喜好,加上各种食材,达到自己喜欢的口味。当然,不同的食材熬成的粥是有不同的食疗效果的。有这么一句话,要想皮肤好,粥里加红枣。红枣养颜,补血,而且养胃。另外加上红皮花生和燕麦,增加了粥的营养功效,口味也更丰富了。这种枣肉质很甜,久煮不破皮,粥煮的再烂,仍然可以吃到完整的枣。 红皮花生也是补血的,熬烂后粉粉甜甜的,特别好吃。燕麦是粗粮,常吃保健康呢。 您说,这锅粥是不是非常美味又营养呢?...

    12-09
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  • 红枣枸杞粥

    熬粥时,便将红枣、麦片加到粥里,再点缀些艳艳的枸杞,就让原本的一锅白粥食色动人起来。营养丰富,色泽诱人,温暖到胃的一锅略稠的红枣麦片枸杞粥,定可让人的心与胃都觉得柔软起来。若深爱一人,至少,为他(她)熬一锅养胃的粥吧……...

    12-08
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  • 红糖金丝豆沙馅

    “红豆生南国,春来发几枝”,红豆生于南国,红豆也生了南国,南国的红豆让人无限思念!可王维笔下的红豆,到底是哪一种呢,傻傻分不清楚!喜欢用红豆做馅,可每次到卖红豆的摊点前,这么多形态大小各异的红豆,还真不知买那种好呢?卖豆子的摊主说,做红豆馅,金思豆最好了,这种红豆还真与平时买的不同呢,豆子表皮上,不是纯红色,是有红白相间的花纹的。...

    12-07
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  • 红枣枸杞小米粥

    小米与枸杞红枣一起煮食,对于各种人群来说,可以说是很理想的滋补品。尤其是女性朋友食用更好。...

    12-06
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  • 绿豆杏仁百合粥

    进入春季,很多人都有上火、肝火旺种种毛病, 这和日常的饮食习惯是分不开的。因此春季应多吃些清淡口味的食物,喝养生粥就是个不错的选择,既容易消化,还能增强食欲,补充体力、防止便秘、杀菌防病、预防感冒、调养肠胃、延年益寿等多种的功效。今天就来熬碗“绿豆杏仁百合粥”来帮助我们去火吧。...

    12-06
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  • 粽子绿豆粥

    虽然每年端午节我都不包粽子,但或多或少还是会有朋友送我几个,今年也不例外,收到的粽子有四五十个,不爱吃粽子所以只有想方设法来消灭它们,毕竟浪费粮食是一种可耻的行为。粽子是糯米制作的食品,吃多不容易消化,所以我用以清热解毒、消暑祛湿、健脾和胃的绿豆和粽子一起熬粥,这样既营养又有益于健康。...

    12-05
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  • 糯玉米黏稀饭

    糯玉米籽粒中营养成分含量高于普通玉米,含70~75%的淀粉,10%以上的蛋白质,4~5%的脂肪,2%的多种维生素,籽粒中蛋白质、VA、VB1、VB2均比稻米多,脂肪和VB2的含量最高,黄色玉米还含有稻麦等缺乏的甲种维生素(胡萝卜素)。糯玉米wx基因的遗传功能,是使糯玉米胚乳淀粉类型和性质发生变化,糯玉米淀粉分子量比普通玉米小10多倍,食用消化比普通玉米高20%以上。...

    12-04
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  • 四黑粥

    冬天是补肾的季节,黑色入肾,因此四黑粥无疑是很好的食疗,它用到的材料有:黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。 首先是时间:喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候,这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。 其次四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆,放多了会胀气,所以适量为宜,如果胃功能不太好的,最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊,这样更易消化。怕麻烦的,就要将粥煮的烂一些,时间不宜短。 晚上泡脚的时候,将手一起泡泡,手泡热了以后,擦干水份,在后腰上下来回搓100下左右,这里有很重要的肾俞穴。是...

    12-04
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  • 绿豆粥

    夏天了,喝粥了~爸爸上次去超市的时候买了好多绿豆回来,可是似乎不是很容易熟烂啊,正好最近想喝点清淡的粥,那就来个绿豆粥吧……...

    12-03
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  • 紫薯粥

    好像自己是第一次发布这个紫薯粥。呵呵,这是一道非常简单人人都会做的饭。...

    12-02
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  • 胡萝卜宝宝粥

    小姨子家的子岚快一岁了,老婆每次看到子岚,眼神中都充满了母爱的光辉。姐姐还没有生孩子,妹妹到赶先了,这让我老婆羡慕不已。所以刚生下孩子,老婆就带领我去给孩子买衣服,给妹妹买腹带,说:“等咱们生孩子时,什么都不用买了,直接用妹妹的那一套就可以了。”妹妹传来孩子的视频,老婆看了一遍又一遍,觉得真好。...

    12-02
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  • 玉米面南瓜粥-首发

    玉米,这种廉价的粗粮,在我国和西方曾一度在餐桌上被排除,而目前,在许多欧美国家,却又备受青睐,并已成为一种热门的保健食品。这是因为,近年来,科学家们发现了玉米的新价值,发现它对现代文明病的高血压、动脉硬化、冠心病、癌症等均有良好的防治作用。玉米面南瓜粥,好吃的健康之粥。...

    12-02
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  • 南瓜红枣粥

    这碗粥有三大元素:南瓜、红枣和东北私家米----仔米。大米中60%以上的营养成分都在米皮和米胚中,尤其米胚,含有多种维生素和人体必需的微量元素。【仔米】富含米胚,营养价值是一般大米的3倍以上。【仔米】含有的重要营养成分有:植物固醇、谷维素、粗蛋白、易于被人体吸收的不饱和脂肪酸和叶酸、维生素(尤其是丰富的天然维生素E)及酵素类等营养成分。【仔米】不仅仅是营养好,味道也是极佳的,煮出来的粥相当粘稠,闻上去香气四溢。...

    12-01
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  • 宝宝营养早餐-杂粮粥

    杂粮粥中的糙米提前浸泡一段时间,不但是为了更好煮烂,而且更是为了分解掉糙米中大部分的植酸。大家也可以提前一晚浸泡。大阪烧,属于偷工减料版哒没有木鱼花和烧烤酱,味道没那么浓郁,不过当早餐吃,这样简单点好像更合适哦~(没有材料时的自我安慰/(ㄒoㄒ)/~~)更多我的食谱,请加微信 jiarixiaochu...

    11-30
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  • 羊排胡萝卜粥

    在超市买了三斤羊排,烤了一部分,不好吃,和白萝卜炖汤倒是味道鲜美无比。这次正好有袋东北私家米,上次做了炒饭,这次就想试试熬粥怎么样。再搭配些胡萝卜和甜玉米,营养又好看呀! 懒人做饭就得出妙招,不想用煤气,太操心,直接用了电压力锅,没想到熬出来的粥又香又糯又粘稠,打开盖子后,用勺子搅拌的那一刻我醉了,熬了几年粥了,还是头一次看到这么糯、这么有稠质感的粥,好像能把里面的粥油都熬出来,而且还粒粒开花,我真是想不停的搅拌,越搅拌越觉得这粥真是棒极了!...

    11-29
    106 0
  • 薏仁绿豆百合粥

    这道薏仁绿豆百合汤,不仅营养丰富,美味可口,还可以起到清热解毒,美容降压的功效。酷暑时更能够清暑益气、止渴利尿,不仅能补充水分,而且还能及时补充无机盐,维持人体内酸碱平衡的重要作用,是一道制作简单、功效显著的家常养生汤。...

    11-29
    176 0

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