白粥是比较广泛的简单美食。老少适宜。入口甘醇香滑。配上各式的小菜，肉，菜。可以变也许多花样的粥品。美味不尽。。。...

家里食材不多，这天气菜买太多容易坏，有什么用什么...

小米红薯粥，我家宝贝最爱喝的一种，喜欢的朋友可以试试。...

小米南瓜红枣粥是一道具有药用价值的粥。很多人都知道小米有暖胃、安神的作用；红枣除了能延缓衰老还具有镇静催眠和降压作用；南瓜性温、味甘，这三样物质混在一起煮粥食可以宁心安神，治疗失眠。小米南瓜红枣粥喝之前加入一些蜂蜜，助睡眠效果会更好！...

莲子，那是来自夏天的味道啊！取来红莲，用开水泡下，慢慢的去皮，不去芯，莲子虽然是苦的，但是好东西，不要丢。再然后，将它与大米小米一起熬成粥，不久，厨房里就清香四溢了……...

宝宝爱喝粥之类的所以我就经常变着花样的熬粥给宝宝喝！这种粥状的辅食也是十分利于宝宝吸收的。...

萝卜干其实是很惹味的，用来做粥，虽然脆感减少了，但更加适合老年人和小朋友娇嫩的胃口和消化系统。...

白菜干是白菜经晾晒再蒸煮然后晒干而成的，别名菜干，性微寒，味甘，仲秋闷热日时宜用白菜干煲粥、煲汤。具有养心调血，清热除烦，解渴利尿，通利肠胃，清肺热。...

南瓜不仅有较高的食用价值。而且有着不可忽视的食疗作用。据《滇南本草》载：南瓜性温，味甘无毒，入脾、胃二经，能润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈便秘，并有利尿、美容等作用。国内外医学专家、学者研究实验表明，食南瓜，还有治疗前列腺肥大（南瓜子可治前列腺肥大）、预防前列腺癌、防治动脉硬化与胃粘膜溃疡、化结石作用。...

鱿鱼具有滋阴养胃、补虚润肤的功效；排骨具有补肾养血、滋阴润燥的功效。这两种食材搭配猪骨汤一起烹制，不但味道绝佳，还可以润泽肌肤并补充钙质。...

没吃完的南瓜小米粥华丽变身为鸡蛋小米南瓜粥，甜味变为咸的。据说味道不错的...

自从下定决心要好好吃早餐后，每天都变换这花样做可口的早餐，而且对于我这样的上班人群来说，早餐还不能花太多的时间。过节了，有个朋友送了一些鱼丸，说是用马鲛鱼做的，绝对料足味美。恩就留到今天早上做花式粥了。粥暖胃，早上一人一大碗，喝下去，到现在精神还很足呢~...

鸡杂是家禽鸡的内脏的统称，包括鸡的心脏、肝脏、鸡肠等。上周回婆家杀了几只鸡，留了一些鸡杂给我，因女女比较喜欢吃。鸡杂无论用什么方法烹饪，它都鲜美可口。中医认为它们皆有助消化、和脾胃之功效。合而为汤，能健胃消食、润肤养肌。...

八宝粥经常买着吃，最爱吃桂圆莲子八宝粥，今天家里没有桂圆莲子，幸好家里豆豆什么的还能够凑成八样，花生、大米、黑米、小米、薏米、红豆、黑豆、糯米，刚好八种。...

黑米可以补肾补血，养胃润肠，还可以乌发养颜，特别适合寒性体质的人食用。早晨忙着招呼孩子吃饭上学，匆忙间照的这张相片自己都不太满意。...

鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调。祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精等功效。胡萝卜养眼，多吃对眼睛有好处。胡萝卜鸡肉粥...

宝宝要吃一点粗粮，燕麦就是很好的，小米可以健脾，保脾胃，水果可以吸引宝宝注意力。...

白果，又称银杏。银杏的种仁，除淀粉、蛋白质、 脂肪、糖类之外，还含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素以及银杏酸、白果酚、五碳多糖，脂固醇等成分，营养丰富，而且对于益肺气、治咳喘、止带虫、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等具有良好的医用效果和食疗作用。...

昨天有位MM给我留言，想知道花生鱼蓉粥的做法。我也是第一次听说这种粥，在网上查了一下也没有找到做法，只找到《一些简单的介绍，和一张成品图片》。不知道花生到底是煮的呢，还是油炸的？还请有吃过的朋友给我们介绍一下吧。在没吃过，没见过，也找不到食谱的情况下，我就瞎折腾了这碗粥。味道是相当的不错，我家小白平时不吃鱼，也不喝混合菜肉粥的人，也吃了两大碗。我在想一大部份是冲着这油炸花生米和油条的关系吧。...

浏览网络，发现滇、黔那里生产一种纯野生食材--皂角米，因此邮购了几小袋，尝试了几次，感觉不错。我崇尚简单的生活，因此，也决不做不益与身体的食物。这款粥制作简单，口感好，适宜老少。呵呵，我不自夸了，偶也不是在做广告。。。...