橙子

橙子
橙子
别名: 橙子、金球、香橙、黄橙
橙子简介

产于南方,果实像柚而香,也有一种味很臭。柚是柑类中最大的,黄得早而不好收藏;橙是橘类中最大的,熟得晚能存放很久。它们都有大小二种。橙树的枝很高,叶不太像橘树叶,也有刺。橙分两种,甜橙和酸橙。

1. 甜橙,又称黄果,原产中国南部,南方各省均有分布,而以四川、广东、台湾等省栽培较为集中。15世纪初期从中国传入欧洲,15世纪末传入美洲。含有大量的糖和一定量的柠檬酸以及丰富的维生素C,营养价值较高。果实还含维生素P,具极高的医药价值。在中国,幼果、落果可干制作药用。耐贮运。成熟期差异大,可延长鲜果和加工原料的供应期。甜橙品种按果实成熟期有早、中、晚熟之分。根据果实的形状和特点,可分为以下4个品种类群:

(1)普通甜橙。果一般为圆形,橙色,果顶无脐,或间有圈印。是甜橙中数量最多的种类。

(2)糖橙。又称无酸甜橙,果形与普通甜橙相似。因含酸量极低,果汁含量达到适当程度时即可采收、上市,是极早熟的甜橙品种。在地中海沿岸和巴西等地有少量生产,供应地方市场。

(3)血橙。果肉及果汁全呈紫红色或暗红色。果肉细嫩多汁,具特殊香味,地中海地区是其起源地和主产地。

(4)脐橙。特征为果顶有脐,即有一个发育不全的小果实包埋于果实顶部。无核,肉脆嫩,味浓甜略酸,剥皮与分瓣均较容易,果型大,成熟早,主要供鲜食用,为国际贸易中的重要良种。

2. 酸橙,原产中国南部及东南亚一带。世界亚热带产区均有栽培。果圆形,趋于扁圆,橙黄或橙红色,鲜艳,油胞凹入,果皮较易剥离,具苦味。中心柱半充实或空虚。汁味酸,少香气。叶、花、果所含精油,与甜橙所含成分不同,更为芳香悦人。抗寒性比甜橙稍强。中国现有的品种有“朱栾”、“小红橙”、“枸头橙”、“代代”、“虎头柑”“蚌柑”等。

橙子的营养成分
食部 74% 水分(克) 87.4
能量(千卡) 48 蛋白质(克) 0.8
脂肪(克) 0.2 碳水化合物(克) 11.1
不溶性纤维(克) 0.6 胆固醇(毫克) ——
灰分(克) 0.5 维生素A(微克RE) 27
胡萝卜素(微克) 160 视黄醇(微克) ——
硫胺素(毫克) 0.05 核黄素(毫克) 0.04
尼克酸(毫克) 0.3 维生素C(毫克) 33
维生素E(毫克) 0.56 钙(毫克) 20
磷(毫克) 22 钾(毫克) 159
钠(毫克) 1.2 镁(毫克) 14
铁(毫克) 0.4 锌(毫克) 0.14
硒(微克) 0.31 铜(毫克) 0.03
锰(毫克) 0.05 酒精(毫升)% ——
酒精(克) ——
橙子的功效与作用

1. 消食,去油腻

生津止渴、开胃下气的功效。正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

2. 预防“富贵病”

增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能性。

3. 清肠

促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

4. 治疗咳嗽感冒

止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。

5. 防癌

橙子能清除体内对健康有害的自由基,抑制肿瘤细胞的生长。

6. 少得胆结石

橙皮中所含有的果胶也可以促进食物通过胃肠道,使胆固醇更快地随粪便排出体外,以减少胆固醇的吸收。得了胆结石的人,除了吃橙子外,用橙皮泡水喝,也能起到不错的治疗效果。

7. 缓解女性压力

橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

橙子的营养价值

1. 橙子含有大量维生素C和胡萝卜素,可以抑制致癌物质的形成,还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂;

2. 研究显示,每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白(HDL)的含量,从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL增加,并运送低密度脂蛋白(LDL)到体外;

3. 经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4. 橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力,但仅有助于女性克服紧张情绪,对男性的作用却不大。

5. 橙子含有丰富的营养成分,维生素C,β-胡萝卜素,柠檬酸,维生素A,维生素B族,烯类,醇类,醛类等物质。此外橙子还有镁,锌,钙,铁,磷,钾等矿物质元素和无机盐,纤维素和果胶。

如何挑选橙子

选购质佳的橙,并不一定要又圆又大,以中等大小、香浓而皮薄的为佳;感觉沉重,颜色佳、富光泽。

橙的脐窝部分不要太大,富有水果芳香者为佳。

橙子的存储方式

放在通风通气地方(比如屋里的阳台),在每箱的上面包一层保鲜膜,同时可用加湿器提高空气湿度。

适合人群

一般人群均可食用。尤适宜胸膈满闷、恶心欲吐者,饮酒过多、宿醉未醒者。

本文来自热心网友【管理员】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
管理员 管理员
加入收藏 (0)
上一篇 01-15
下一篇 01-15

相关推荐

  • 鲜榨橙汁

    橙又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。其果肉酸甜适度,富有香气。 橙子中含量丰富的维生素C、P,能增加机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙子有益。橙子所含纤维素和果胶物质,可促进肠道蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。橙皮性味甘苦而温,止咳化痰功效胜过陈皮,是治疗感冒咳嗽、食欲不振、胸腹胀痛的良药。橙子几乎已经成为维生素C的代名词。服药期间吃一些橙子或饮橙汁,可使机体对药物的吸收量增加,从而使

    2024-12-25 19:45:01
    221
  • 藕丁橙汁

    入秋的这几天,莲藕刚好上市,既能清热,还能解秋燥,我果断把胖莲藕抱回了家!莲藕爽脆,清炒煮汤都炒鸡鲜美啊!但是你一定没有试过我的这种做法,和橙汁搭配,做一道小甜品,橙香四溢的汤水中还有莲藕清爽的口感,味道也是棒棒哒!如果是大人吃,我就直接把莲藕煮熟切成丁。宝宝吃的话,只要把莲藕按照宝宝的月龄和咀嚼能力,煮熟后切碎或者打成莲藕泥,全家一起消消暑的感觉真不错呢!

    2024-12-14 20:30:01
    331
  • 香橙薯泥蛋糕

    家里的橙子好多,冬天不爱吃水果,所以用来做蛋糕,磨了一些橙皮,挤点橙汁,再用黄油乳化法来一起烤好的蛋糕超级美味呀,当时出炉吃了第一感觉就是以后再也不想吃色拉油预拌法烤的玛芬了;整个蛋糕香软可口,特别是橙皮的加入让蛋糕多了几许风味;最后上面再放点蒸好的紫薯泥也非常不错呢。

    2024-12-06 13:15:02
    262
  • 橙香鸡腿饭

    儿子要求吃的是照烧鸡腿饭,有几天时间了,无奈我是一个太敬业的人,为了工作,有时也确实忽略很多,周六因为公务,没能去学校给孩子送饭,心里有些愧疚了,今天周日,没什么安排,一大早起床,动手先把鸡腿拆骨腌上,腌制的时候,因为给孩子切的橙子他没吃完,于是临时换招,做了今天这道具有果蔬清香的菜肴,儿子评价很好,因为做好饭还没等我去吃,正在拍照片的时候,单位电话打来,有客人来,需要我去送东西,匆匆拍了几张,饭没吃便出门,等再回来的时候,已经两点过了,儿子看我回家重新端起饭碗,不由得心疼的唉了一声。这就足够了,不需要他

    2024-12-05 21:30:01
    244

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信