| 早就听说红豆和薏米一起熬粥对人身体有好处，正好从家里带了些红豆，礼拜天去超市买了薏米，昨天晚上就做了这道红豆薏米粥，味道不错还养生哦！薏米红豆的功效主要就是祛湿，能够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃，是祛湿健脾的佳品。薏米红豆可以做成粥，也可以做成水当茶喝，薏米红豆也可以分开做各种食材的补料使食物更加美味可口。 |
【食材与调料】
| 【主料】红豆15g，薏仁15g |
| 【辅料】红枣适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.首先准备原料：红豆，薏米，红枣（无核），冰糖。 |
 | 2.除了冰糖以外其他三样原料全部淘洗干净备用。 |
 | 3.把所有原料都倒入压力锅中。 |
 | 4.按熬粥键。 |
 | 5.时间到。 |
 | 6.排完气后开锅，熬好的。 |
 | 7.盛出开喝喽！ |
【红豆薏仁粥做法小贴士】
| 薏米红豆有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调解血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。薏米是常用的中药．又是普遍、常吃的食物，性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。老年人要多食用哦！薏米红豆怎么熬都不会发黏发稠，底下总是熬烂了的红豆和薏米，上面是淡红色的汤，而薏米和红豆的有效成份大半都在汤里。熬粥的时候，水放得多一些，这些汤就够我们喝半天了，正好可以当茶喝 |
