条又称粉丝，是由红薯、马铃薯原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。在我国各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，按形状可分成圆粉条、细粉条和宽粉条等。口感爽滑有韧性。　1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2. 粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉条本身的柔润嫩滑，更加爽口宜人。 但粉条在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性...

小时候最爱吃的饭，大锅饭。大多数人都很喜欢的啦，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！...

广东人有时会将肉馅叫“肉碎”，在老一辈人中，这种叫法更加普遍，所以有这个菜名。老佛爷也只食肉兽，无肉不欢。但看她的摄食量，总是“收入大于支出”，小肚腩天天隆起，心里也害怕，计生办的人员会不会找上门来。哈哈……一笑。总得要想法将肉量减少到让她的小肚子回复到正常的位置才行啊，所以，这个菜就出笼了——专门为食肉曽的“私人订制”的减肥餐。何故？这个菜，看着似肉肉很多，但真正能吃进肚里的，就是这么几粒——，还得让她夹起来，吃得过瘾而不易夹到嘴里，几粒肉碎，总比一片片肉片来得少肉吧？这个菜就成功了。豆腐、肉馅用芡汁烩...

菌类的营养价值十分丰富，含有较多的蛋白质，碳水化合物，维生素等等，还有微量元素和矿物质，经常食用可提高人体免疫力。...

金针菇的丝滑配上丝瓜的滑爽，又营养又美味！今天看到金针菇很新鲜，想想已经很久没有吃了，购得一盒。配以丝瓜，滑上加滑。...

鱿鱼，也称柔鱼、枪乌贼，营养价值很高，富含蛋白质、钙、磷、铁等，并含有十分丰富的诸如硒、碘、锰、铜等微量元素的食物。鱿鱼是食物中最天然的补血品，蛋白质高，脂肪低。老年人吃了还可以预防老年痴呆症。鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。...

猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。 常吃猪血能延缓机体衰老,提高免疫功能,清洁人体新陈代谢所产生的"垃圾",有人体"清道夫"之美称。猪血既价廉物美,又有益健康。特别是老年人循环系统的机能减弱,许多重要器官的血流量和血流速度都有明显降低,这就要求血液中能有较多的血红蛋白来弥补。蛋白质和铁都是血红蛋白的重要成份,两者在猪血中含量最高,特别是猪血还含有容易吸收的血红素铁,对青少年的健康发育都有较大帮助。...

【食材与调料】【主料】日本豆腐，虾仁，小番茄，甜玉米，黄瓜，胡萝卜，木耳 【制作步骤】 1.把日本豆腐切片，摆到盘子上，放到微波炉中加热2-3分钟，去水备用。 2.然后，我们开始做上面的浇汁。把虾、胡萝卜、黄瓜、玉米分别过热水到7分熟。将焯过水的蔬菜放到凉水里面过下...

大白菜粉丝烩肉丸据说是周恩来总理生前最爱吃的一道菜，就是出国访问也把厨师和这道菜的配料带上。这道汤菜汤鲜味美人见人爱，尤其适合小孩和老人的口味，肉丸选用肥瘦相间的猪肉馅，肉丸炸的外焦里嫩，白菜可以去肉丸的滑腻，使得汤的口感更为清香。大白菜具有较高的营养价值，被誉为“菜中之王”的美称，有“百菜不如白菜”的说法。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E，冬天多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。...

这道菜的营养价值不错哦！但是也许有很多人不愿意吃！嘿嘿··牛皮菜是我国北方夏淡季节的常见食用叶菜，鲜嫩多汁，适口性好。菜叶片富含还原糖、粗蛋白、纤维素、以及维C、钾、钙、铁等微量元素。具有清热解毒，行瘀止血的功效。...

双丸烩香菇...

春节家里剩下很多酱牛肉，得找个法儿消化了，同事问我牛排上的黑胡椒酱怎么做的，其实我也没做过，于是百度了下，简单嘛，就是西红柿洋葱之类的炒炒就得，想想加到烩面里也许很好吃吧，想不如做，做了还真滴好吃。如果用新鲜牛肉味道会更好的...

烩饭...

红酒有降血脂的功效，和牛肉搭配，既健康又美味。大家在家里也可以试一试哦，味道不错呢！...

老干妈是家里必不可少的调味料，吃面条的时候不加点就吃不下去！现在老干妈已经冲出亚洲，冲向国际，也是个国际知名品牌！在美国一瓶难求，而且要好几十大块，咱国家就7.7，香喷喷辣乎乎的一瓶！用老干妈拌面，炒菜，烙饼，味道都倍儿棒！...

蛤蜊不仅味道鲜美，而且它的营养也比较全面，实属物美价廉的海产品。其肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”。丝瓜中维生素B等含量高，有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康。两者结合，只需要加少量的盐和生抽调味，鲜美十足，光是汤汁都能干掉一大碗米饭了。...

夏天的本地番茄酸酸甜甜的很好吃，放点自己做的肉一起煮，又营养又下饭...

皮蛋一般都是放点姜末、醋和香油凉拌吃，肉末炒皮蛋你吃没吃过？试试吧，很下饭的说...

西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。据分析，每100克新鲜西兰花的花球中，含蛋白质3.5克—4.5克，是菜花的3倍、番茄的4倍。 可补肾填精、健脑壮骨、补脾和胃。 西兰花中矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，比同属于十字花科的白菜花高出很多。 西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。西兰花还含有丰富的抗坏血酸，...

香菇，素有"山珍之王"之称，是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。香菇中麦角甾醇含量很高，对防治佝偻病有效；香菇多糖能增强细胞免疫能力，从而抑制癌细胞的生长；香菇含有六大酶类的40多种酶，可以纠正人体酶缺乏症；香菇中的脂肪所含脂肪酸，对人体降低血脂有益。腐竹，是中国传统美食。腐竹具有良好的健脑作用，它能预防老年痴呆症的发生，腐竹中所含有的磷脂、皂酐还能降低血液中胆固醇含量，有防止高脂血症、动脉硬化的效果。土豆，性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃...