腰花一直是我们很喜欢吃的菜，周六弟弟过来玩，带了很多他们自己种的辣椒做的泡辣椒，晚上我就做了这个腰花，非常好吃呢。...

香菜是人们最熟悉不过的提味蔬菜,我们北方俗称“芫荽”状似芹，叶小且嫩，茎纤细，味郁香，是汤、饮中的佳佐。药用价值：起表出体外又可开胃消郁还可止痛解毒。芫荽和金针菇一起爆炒，香味儿独具，颜色漂亮...

自己爆的玉米花，健康没有任何的添加剂。只要买对了玉米，爆玉米花就不是难事，十分钟就能吃到热乎乎香喷喷的玉米花了。...

香菜又名芫荽，做汤加上香菜可增加汤的清香；烹制畜肉类菜肴时加些香菜，能除腥膻气味。香菜还具有促进周围血液循环的作用，寒性体质者适当吃点香菜还能改善手脚发凉的症状。...

　　　干煸豆角家喻户晓，在原有的基础上把油炸豆角改为煎豆角，吸收的油质少了，却健康许多，加上嫩滑入味的瘦肉，干香可口，营养下饭！　　...

食用豆腐可以预防和抵制伤风和流行性感冒， 食用豆腐可以防辐射加快新陈代谢可以延年益寿之功效。酱爆辣豆腐--酱香味浓，微辣口味。...

这道下饭菜很是爽口，五花肉香而不腻，加上淡淡的辣味和脆感十足的青红辣椒。具备了色香味...

章鱼应该是海里面数一数二的聪明动物了，不单只会变色，还会模仿其他鱼类，逼急了还会喷墨，利害。章鱼味道鲜美，哪来打火锅，嫩嫩的，爽爽的，好吃。去日本餐厅，吃章鱼刺身，味道也蛮好的。我能，喜欢香口的，就用沙姜来爆炒，味道独特，香味浓郁。沙姜既可以去腥，又可以提香，不错。...

自从做了照烧鸡腿，家人就喜欢了这口味。今天运用了万能的照烧汁，做了照烧豆腐味道一级棒，是非常下饭的一道菜，也是制作便当的最佳选择哟。。。...

今天介绍的这个葱爆羊肉，基本上用了调味品所有的粉粉了，味道怎么样一试便知。...

虾是非常有营养的东西，尤其是在夏天这种经常出汗的时候，来道洋葱爆炒虾是很不错的选择，这道菜味道鲜美，营养全面，是很好的滋补菜肴。洋葱中含有微量元素硒。硒是一种抗氧化剂，它的特殊作用是能使人体产生大量谷胱甘肽，谷胱甘肽的生理作用是输送氧气供细胞呼吸，人体内硒含量增加，癌症发生率就会大大下降。所以，洋葱又是一种保健食品...

这个菜非常简单，非常省事，非常营养，还非常解馋，哈哈！鹌鹑蛋很有营养呢，一次不要吃太多哦！...

新鲜的小虾用芫荽爆炒，吃的时候连虾皮一起吃，非常补钙。...

卷心菜的功效，在于富含延缓衰老的抗氧化成分，具有提高免疫力、增进身体健康的作用。卷心菜中的维生素C和钾对防治高血压很有益处。卷心菜中还含有较多的维生素K，有助于增强骨质。卷心菜中含有一定量的维生素U是它的最大特点，它具有保护黏膜细胞的作用，对胃炎及胃溃疡的防治有较好的临床效果。它还具有较强的抗氧化作用，医学上把这种防止体内氧化过程的作用称作“抗氧化”过程，也是抗衰老的过程。...

夏天炎热，没有胃口。炒一盘酸酸辣辣的开胃青菜。可以冷食作开胃小菜，也可以佐饭送粥。...

一人在家的午餐,没煮饭,没面下,不想再啃面包,也不想叫外卖.打开冰箱,只剩下一条瓠瓜.还好有点姜,风干的虾花虾静静躺在冷藏室里.刚好看到了,那一大包买来很久还没开煮过的马铃薯宽粉..(还好,没过期)..哈..那就来变道好吃又饱足的美味料理咯..宅人们!!没宽粉用粉丝替,想减肥,用蒟篛代,真没樱花虾...那就虾皮吧!...

酸奶一直被营养学家称为 “功能独特的营养品”，能调节机体内微生物的平衡，和新鲜牛奶相比，酸奶不但具有新鲜牛奶的全部营养素，而且酸奶能使蛋白质结成细微的乳块，乳酸和钙结合生成的乳酸钙，更容易被消化吸收。 常喝酸奶既可以保持肠胃健康，还可以减轻辐射伤害。据研究发现，酸奶具有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用，可以让上班族放松心情，有益于提高工作效率 所以，对于长时间面对电脑，受到电磁辐射的上班族来说，每天喝一杯酸奶，对健康是非常有益的。同时，酸奶中的酪氨酸对于缓解心理压力过大、高度紧张和焦...

比较美味的爆炒文蛤，也比较简单哦，香哦...

【食材与调料】【主料】拜神的烧肉 【辅料】酱油，砂糖，金不换 【制作步骤】 很简单，拜神的烧肉切块加入金不换，适量酱油和砂糖爆炒一下就OK了。【金不换爆烧肉做法小贴士】...

四季豆炒肉色泽清新、油而不腻，是一道非常受欢迎的家常菜，而且具有健脾开胃的功效...