天热爱吃清淡的，今天中午做了一锅粥，还有煎饺，准备做点凉拌菜，赶紧的泡了木耳，木耳的营养成分很多，里面再配点洋葱，洋葱有杀菌的作用，酸酸辣辣的真下饭啊。...

杏鲍菇学名：菇体具有杏仁香味，肉质肥厚，口感鲜嫩，味道清香，营养丰富，能烹饪出几十道美味佳肴。还具有降血脂、降胆固醇、促进胃肠消化、增强机体免疫能力、防止心血管病等功效，极受人们喜爱配上海鲜的鲜美。真的很不错哦，可以试试滴...

小时候喝的最多的可能就是玉米糊糊吧!那时候家里条件不算好.晚餐最多就喝这玉米糊糊.现在条件好点了.晚餐有时还是怀念那原来的味道....

会做馒头后，一直没怎么尝试过南瓜馒头，这不，趁着十一假期试一试看~做出来效果不错呢，看来尝试成功啦，...

滑丸子是一道很美味的菜肴，喜欢什么馅的都可以自己选择，这种菠菜馅的很清淡可口，特别适合老年人享用，即好嚼又清淡可口！...

玉米碴子黑米米糊，营养丰富，有很好的食疗作用，黑米长期食用可以起到乌发的作用，黑米有很好的滋补作用，被称作“补血米”、“长寿米”，特别适合老年人食用。...

大家有没有炒豆腐容易沾锅的现象呀，我就有，很少炒豆腐不粘的，非常郁闷，那天我回家阿姨做的炖豆腐特好吃，而且不粘锅，我就给学来了，这个做法关键是不用油煎豆腐了，所以又健康又不粘锅真好，本来的做法是素炒的，我因为爱吃肉所以给加了肉末进去，感觉更好吃呢，有兴趣的朋友试试看吧。...

没做这菜之前，真的没想到有这么受欢迎的，让我们一起都回顾了一下童年的那种拿着波板糖一边走一边用舌去添……一家人不管小孩或老人家都喜欢，拿着他边吃边聊着不同年代的童年……也解决了小孩不喜欢吃素的最好方法。这菜最后淋上自做的调味酱最精华！...

经常吃一些花生米可增强记忆力、健脑和抗衰老。 治胃疼、胃酸过多、胃及十二指肠溃疡。油炸花生米也是一道不错的下酒菜。...

吃大闸蟹一定要选活的大闸蟹吃，大连人最喜欢吃原汁原味的海鲜，海鲜除了生食，最常见的吃法就是清蒸配蘸料来吃，清蒸大闸蟹肉质鲜嫩，鲜美可口，营养丰富，是宴客餐桌上必不可少的美食。蟹属寒性食物，陪蘸料姜汁可以解寒气。...

猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组 猪手织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。美女们应该经常吃猪蹄喔。美容的呀...

土豆泥是很多小朋友的最爱，小朋友大都爱吃肯德基的土豆泥，可是肯德基的土豆泥加了奶油等，油脂含量很高，不利于小朋友的健康。我做的这款土豆泥，又有蔬菜又少油，是健康的美味，给你的小朋友试试吧。...

粥可能是人人都爱喝的，每天必备的。可是皮蛋粥很多人都不喜欢。其实他营养丰富，属于一款盐粥。适合老人和孩子喝。味道鲜美。...

蒜黄炒鸡蛋是很常见的一道菜，制作过程简单，适合绝大多数人的口味。不喜欢吃大蒜味道的也可以吃，因为蒜黄加热过后就没有大蒜的辛辣味了。...

这道菜源于土豆沙拉，因为妈妈不喜欢吃沙拉，所以我就进行了一些改良，变成一道中式的菜！嘻嘻！这样算不算有点中西结合？土豆泥很适合家里有老人或小孩子的家庭吃，入口比较好，而且里面的营养也是相当丰富的，还能自由搭配！...

云吞是人人都爱吃的，我做的云吞口感非常好，使我们全家冬天经常迟到美食。冬天寒冷下班回到家端上一碗热腾腾的云吞心里是多么的热。...

排骨压豆角是我们东北菜，其实就是排骨炖豆角，只不过在我们东北会有压豆角、压土豆等的说法。这道菜有荤有素，搭配主食，很下饭，很营养。...

给爸爸做的下酒菜是香菇炒肉，鲜菇水分含量高，营养丰富容易被吸收。在香菇的蛋白质中,含有18种氨基酸。香菇还含有多量的谷氨酸、各种糖类等，香菇因是多糖体,除可降低血压外,能提高人体的免疫力。真的是既简单又营养 吃嘴里滑溜溜的，还感觉有点儿软糯，绝对是一道不可多得的美食喔！...

营养厨房的6月“儿童营养月”活动进行得风风火火，虽然我没有结婚生子，但是朋友们大多当了妈妈，而且又恰逢这个星期是“乳制品”主题，所以我今天一有空就迫不及待的做了份薄荷酸奶送给朋友的小女儿，关于这薄荷酸奶还有一个小故事呢！到底是怎样的故事呢，请点击我的话题：http://wo.haodou.com/topic.php?do=publish&id=206222 谢谢支持！...

现正当空心菜旺盛的季节。自己家中也有种植，蒜蓉空心菜也是非常下饭的家常菜，操作起来也很简单。...