好久没吃带鱼了，今早早市上买的，卖主说是海刀鱼，不是养殖的，这年头，还有什么不是养殖的啊。带鱼刺少，肉质鲜美，而且营养丰富，小孩子很爱吃。...

鲫鱼有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨，连汤食用，可治产妇少乳......

最近我是跟开花馒头磕上了，关键是好吃呀，而且巨省事，成功率非常高，何乐而不为呢。今天这款开花馒头我用了淡奶油做的老面，牛奶和的面，所以奶香味非常足呀，而且今天和面比上次软了，所以感觉花开的更大了呢，又加了葡萄干，甜中带酸的非常美味呀！...

千张也叫豆皮哈，非常喜欢吃的一种豆制品，放蒜泥辣椒炒有浓浓的蒜香味。很下饭的家常菜。豆皮含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。...

东北人爱吃面食就像南方人爱吃粉是一样的，什么馒头、大麻花、发糕、包子、饺子、面条子都是我们东北人家常的面食，当然还有一种非常受欢迎的面食，在哪个早餐店或者是饭馆都有的，那就是饼了。在我们东北最家常也是最受欢迎的就是葱花饼了，今天我就教大家如何来做葱花饼！...

鲅鱼是很受欢迎的家海鱼之一，营养丰富，刺少肉厚，肉质鲜美。小二家的年夜饭少不了鱼，取年年有余之意。今年，小二家炖了一条鲅鱼，因为这条鲅鱼有鱼籽，这个是小二的大爱。...

在单位宿舍做的鸡翅，因为地方条件有限，所以只能做简单的菜式。这款电饭煲做的菜，又简单又好吃，值得一试。因为没有葱花，用了番薯叶装饰，也好看哟！...

以前家里是从来不种地，吃的都是在市场买，后来爸爸退休了，俩口子在家里没事，就忙活着种菜，每年都会种很多菜。秋天妈妈就会将不好储存的菜晒成干或者冷冻起来。今年也是，所以她给我们带来了很多晒干的和冷冻的菜。妈妈炖的这个干豆角和茄子比我做得好吃，不过我做的 这个已经很受好评了，可能我吃惯了妈妈做的饭，那是从小哺育我的味道，所以不管妈妈做什么，我都觉得特别好吃，所以我会更努力研究做饭，将来我有了孩子，一定要给他（她）做好多好吃的，看他（她）美美的吃饭的样子一定会超级幸福的。...

今年过年的时候去了远在武汉的婆婆家，婆婆做的山药排骨汤，老公孩子喝的有滋有味、婆婆还告诉我山药含淀粉质、粘液质、脂肪和蛋白质，极易消化，所含营养素可为人体所吸收，能有效改善体质虚弱与消除疲劳。而且山药和排骨炖在一起，口感极佳，又有利于身体的保健，所以我请教了婆婆关于山药排骨汤的做法，今天试做了一下，味道真的满不错的。所以拿出来和大家分享了。...

萝卜是非常好的养生蔬菜，虽然它便宜又不起眼，但是它富含木质素，被人体摄入利用，能使体内的巨噬细胞活力增强，从而逐个吞噬掉癌细胞。所以多吃萝卜非常有好处的。配上爱吸汤汁又爽滑筋道的粉条，可以又当主食又当蔬菜，还有汤喝，真是减肥又养生的一餐。...

在我们这边一个饭店偶然吃到这道菜觉得原料都是经常吃的，做法也简单，就回家效仿了粉皮易做又经济，可口又不腻，男女老少皆宜...

好久没做馇条吃了，并且俺家的馋丫头这两天跟我说不想吃正经饭了，想吃不是饭的饭，正好给她整点馇条吃吧，对付对付，别说丫头回了家看到还真挺高兴的。...

最近天气闷热，不爱动烤箱，早上没啥吃的， 可是人总要吃饭的呀，丫头最爱吃鸡蛋果子了，但是外边卖的不卫生，连鸡蛋也不洗，我看到电饼铛，灵机一动，对，自己试试做个鸡蛋果子，果然不比外边卖的差，丫头吃了两个呢...

土豆是好东西，我是怎么做都爱吃，做什么都想放点，土豆还有美容养颜，减肥的作用。鸡肉有健脾胃的作用，看来这么搭配不错，味道真好：土豆绵软，鸡肉细嫩鲜美。有兴趣的朋友快试试吧...

因为老公最近牙齿不好，所以做了这道鸡蛋面糊饼来给他吃，至少咬起来不这么费劲，对刚换的牙齿也有好处，味道非常的不错哦！！...

入伏了，炎热的天气让人烦躁、上火，我这绿豆酥已经成了我家最近的常客了，这次在油皮里加了抹茶粉和可可粉，以前不知道抹茶是什么，以为就是色素，后来知道了，真了不得，抹茶有消食解腻、减肥健美、去除痘痘的功效，就连可可粉也有减肥的功能呢。熬夜看奥运的朋友不要错过哦。...

我家宝贝非常喜欢吃木耳，木耳具有抗凝血、抗血栓的作用，可以防止衰老，促进免疫，有人体清道夫的美称，是我家的常备干菜。这道菜是平时常做的，每次宝贝都要抱着盘子舍不得放下呢！...

鲳鱼是一种身体扁平的海鱼，因其刺少肉嫩，故很受人们喜爱。鲳鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,有降低胆固醇的功效，对高血脂、高胆固醇的人来说是一种不错的鱼类食品；鲳鱼含有丰富的微量元素硒和镁，对冠状动脉硬化等心血管疾病有预防作用，并能延缓机体衰老，预防癌症的发生。...

玫瑰花馒头...

芸豆也可以有很多种吃饭，而且现在的芸豆种类也是特别的多，我们最爱吃的是这种白芸豆，非常的好吃，不过要把丝剔除干净，我觉得这种肉很饱满，很好吃。...