| 猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水，从而有效改善机体生理功能和皮肤组 猪手织细胞的储水功能，防止皮肤过早褶皱，延缓皮肤衰老。美女们应该经常吃猪蹄喔。美容的呀 |
【食材与调料】
| 【主料】猪蹄1只，莲藕300g |
| 【辅料】油适量，盐适量，姜葱适量 |
【制作步骤】
 | 1.洗干净，切成块状，加入葱姜，油盐，酱油 |
 | 2.加入适量的水，开火炖 |
 | 3.炖一会，就可以加入莲藕一起炖 |
 | 4.加入莲藕记得要炖久一点 |
 | 5.炖到莲藕软糯，猪手变得入味，就可以关火 |
【莲藕猪手做法小贴士】
| 有胃肠消化功能减弱的老年人每次不可食之过多 |
