芋头，性平味甘，其营养成分有蛋白质、膳食纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁等。芋头具有补气益肾、破血散淤、消肿镇痛、开胃生津、营养滋补的功效，对肿毒、胃痛、慢性肾炎、痢疾、牛皮癣等症有疗效。芋头的营养价值高，老少咸宜，因其含有丰富的蛋白质和维生素，适合肠胃虚弱、恢复后期的病人食用。芋头含氟量高，多吃可以弥补人体内氟的不足，对预防龋齿有益处。另外，芋头含有膳食纤维，对于便秘的人是很好的选择。...

暑假的早上，来一份蛋奶水果饼配牛奶也不错:...

美白减肥走起来，蜂蜜柠檬水不二选择。早餐用温水冲泡饮用能帮助清理肠胃 中午冲泡能帮助血液循环 晚上吃太多冲泡一杯蜂蜜柠檬水有利于减肥 赶紧行动起来吧...

水果+特制的调料...

《中华本草》载：猪皮含有蛋白质、脂肪及硫酸皮肤素B，具有软化血管、抗凝血，促进造血功能和皮肤损伤愈合及保健美容作用，其胶质的造血功能优于阿胶，常食可增加血红素含量及白细胞数的增加和抗血栓的形成。富含胶原蛋白，多食可除皱美容。...

【食材与调料】【主料】猪肉馅适量 【辅料】十三香适量，盐适量，酱油适量，姜适量，植物油适量，蒜适量 【制作步骤】 1.面粉 2.和成面团，不要太硬哦。 3.青椒洗好。 4.切末。 5.肉馅加姜末，酱油，味精，植物油，十三香，少许盐拌均。 6.青椒放入肉馅拌均。 7.醒好的面团。...

巧手大餐菜。自己动手做的糖水罐头，完全可以当做宴会最后的甜品。苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。 其性味甘酸而平、无毒，具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒机率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。现在空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中灰尘和烟尘的影响。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果不但是糖尿病患者的健康小吃，而且是一切想要控制血糖的人必不可少的水果...

心情故事想吃水饺了，家里正好有还有西葫，可是儿子要吃肉的，我和老公又不爱吃肉的，就做了香肠的，很好吃呢。...

自制豆腐，简单美味，营养丰富，蛋白质特别高，特别适合女性吃，豆腐在我国其实是大众食品，适合各种工艺...

【食材与调料】【主料】核桃一斤，水 【辅料】大料4瓣，花椒若干颗，盐适量 【制作步骤】 1.准备食材核桃 2.准备调味料，大料，花椒，盐 3.用一个大的蒸锅，盛多半锅水，放入你认为够味的盐，和花椒大料等 4.放砸好的核桃，开火，大火煮开，然后中小火煮一个小时【时间长些更...

【食材与调料】【主料】剩下的水饺盒，小葱3根，虾皮1勺，香菜2根，紫菜1块 【辅料】盐1勺，香油3滴，胡椒粉1勺 【制作步骤】 1.将小葱和香菜洗净切成小末。 2.将大碗中放入盐、香油、胡椒粉、香菜、虾皮一起。 3.将香菜小葱末也放入碗中。 4.将水饺和鹌鹑蛋一起煮开。 5.先倒...

我们这里的人，几天不吃面条，就感觉缺点什么似的，做面条做的是一个比一个的好，我不怎么会做，上次去外面吃了这个蘸水面，女儿说好吃，今天就在家里给女儿做个面条吃，这个面条主要，一是这个面条，要劲道，要稍微厚点的：第二是这个汤汁，一定要做好，汤汁是最重要的，要清淡点...

水果沙拉做着很方便。宝贝吃的少，所以就用一半的量，越多越好。吃多不怕胖、大多数人都很喜欢的啦，很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！...

以前非常喜欢吃西餐中的水果沙拉，但是又觉得太贵，所以自己便在家学着做，其实只要有了沙拉酱，做水果沙拉就是一件很容易的事情了，每个人都可以自己在即做好吃的水果沙拉啊...

喜欢吃皮冻，就是怕麻烦，懒得做，每次吃的时候都是去市场买现成的回来，自己加上调料凉拌着吃了，尤其的这个季节，刚立夏，也刚开始热，人多多少少的有点不适应，吃上一次酸酸辣辣的凉拌皮冻，凉爽了不少，而且酸辣，很开胃的。...

红豆富含淀粉，，被李时珍称为“心之谷”。赤小豆是人们生活中不可缺少的高营养、多功能的杂粮。为豆科植物赤小豆或赤豆干燥成熟的种子，秋季果实成熟而未开裂时收获。主产于广东、广西、江西等地。...

个人比较喜欢吃饺子，又不喜欢吃超市速冻的，自己买了食材做的觉得有好吃还能锻炼自己，平时人也比较懒，做一些放在冰箱里，早餐，晚餐，蒸煮煎都听方便！...

做这道主要是因为邻居晒图，看着好看，就想尝试一下显摆显摆而已。不过话说这款只有颜值口感不咋滴，要配上蜂蜜或者其它酱料才有更好的口感吧！反正今晚加了蜂蜜，凉粉中也加了些白糖，要不真是无味极了！...

包子，每个人都吃过吧，就是再不喜欢吃面食的，我想也都吃过。包子，油条，豆浆这三大件，过去可是早餐的必备。包子分为蒸和煎、炸等。水煎包也是其中的一种做法，一般都是煎一分钟后，倒入面粉水（面：水=1：5），面粉水要加到包子的2/5处；再次煎到包子底部金黄焦脆，馅浓香可口即可出锅。 我的《水煎包抱蛋》 就简单的多了，不是肉馅，也不是面粉水，就是很家常的做法，清水煎出来，不过底部倒是沾了芝麻，包子煎好以后，又加了鸡蛋液，就是把包子抱在一起了，有鸡蛋的鲜美，也有包子的酥香，还简单好做，早餐在好不过了，营养健康都...

昨天去超市买了本主食书，经过一晚的研究，决定做这款水晶饺子，说实话用澄粉做真的好难包，挺容易破的，经过一上午的时间，终于做好了~辛苦还是没白费的，儿子吃了好多，所以再难做，还是值得的~~...