春天到了，春困也随之而来，看着女儿每天下课回来疲惫不堪的样子真是心疼（虽然自己下班也很累），这段时间特意会去煲一些养生汤，让她下课回家喝一碗暖暖的汤应该是一件很舒服的事。今天的汤有消除疲劳，净化血液，补血美颜之功效，一举多得！...

五红汤能美容养颜，最重要的可以补血。补铁补血是女人一生的功课。...

傻瓜式的煮粥法，而且煮的是一款补血养颜功效的粥，此款粥，男人们应该去学习下...

最近挠痒痒总会出现红红的印子，想必是有湿了，那就来一款补血又去湿的汤水。...

今年的公休假，孩子没人带，就在家困着，哪儿也没去。闲来无事，做做菜，煲煲汤，日子过的也很充实。都说女人过了三十以后，要多补血，养颜就更不用提了，这样的头等大事自然也得体现在食物当中，炖了红枣银耳汤，补血养颜都在这一大碗里了。...

冬天一款养血补血健脾祛湿的早餐很适合我们...

百合具有清心安神的作用，服食百合可以既方便又安全地缓解人们的紧张心理，改善睡眠，增进食欲。莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，对于久病、产后或老年体虚者，更是常用营养佳品，如果买的莲子含有莲心，有清热泻火之功能，还有显著的强心作用。薏米有促进新陈代谢和减轻胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的滋补食品。经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有较好效果。红豆、红枣和花生都有很好的补血效果。无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病...

天气冷了，早餐喝点米糊，热呼呼的，真不错哦！还很营养...

嘻嘻嘻，妈妈贫血，专门为她泡的茶...

这个滋养的汤品里有枸杞桂圆红枣花生山楂，可谓是补血饮食中的极品，熬过之后的浓缩汁喝上去甜甜的，超级补血，完全靠它都可以把血色素提上去。...

讨厌的大姨妈来了，肚子痛？没关系，疼疼就好了～恩。好吧，来一碗红糖姜水补补血，但是记住大枣枸杞桂圆可有可无哦...

红枣茶，是生红枣加开水？NO！生红枣加开水，泡了也等于白搭，得把红枣炒焦了，泡水喝才合适。尤其适合中气不足，脾胃虚弱，贫血的MM。 为什么要炒焦？不能直接泡水吗？因为红枣皮比较“坚固”，直接泡水，里面的营养物质不能析出来，得经过炒的工序。当然如果是煮粥或者煲汤之类的，也可以不用炒焦，时间长一点，也一样。 马悦凌的文章里也提到炒红枣泡水，我个人建议桂圆可以不加，红枣泡水就很补血了，再加桂圆很容易上火，呵呵 淘宝上有就炒红枣，懒人可以直接购买，我还是觉得自己DIY的比较放心，嘿嘿...

自从上次医生说我血气不足之后，妈妈就经常要我煲些补血的汤来喝，按照医生说的，多吃些豆类的，没有黑豆，我只有用黄豆来代替，虽说补血效果没有黑豆好，但是也是可以的。这个汤带点点甜味，最主要是豆子很粉，莲藕有点甜，还是蛮好喝的。...

当归、黄芪、红枣、枸杞子皆是补气补血的食材，跟乌鸡炖食能迅速补充人体血气，滋阴养颜。...

炎热的夏天吃什么都觉得没胃口，还是喝点粥比较实在，这道粥内容丰富，即达到降暑解渴的作用，又有美容养颜、补血的功效！...

补血养颜，女人要对自己好一点...

黑米，桂圆，红枣都是很好的补血食材，再加上营养价值很高的山药，益气养血的功效更好。据说，用此四样煮粥可以补血气，促进血液循环。不喝粥，喝糊糊应该也是一样，而且会更容易消化。配方随意，用量没什么讲究。三颗桂圆，仅仅只是因为就剩下这三颗而已。。。。红枣和桂圆多一些，口味会更甜。淡淡甜味，这几颗刚刚好。...

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。 叶子经常煮五红汤，所谓五红就是：红豆，红衣花生，红枣，枸杞子，红糖。 因为豆子比较难煮，需要提取浸泡，一般要煮上一个小时左右，当然用高压锅除外，只要10分钟便非常软烂。 今天早晨，把昨晚浸泡的豆子，拿出来煮了七八分钟，然后磨成浆，既简单又节省许多时间。...

用红枣、花生、黑豆、黄豆榨的混合豆浆，营养很全面，轻松喝出好气色哦！黑豆补肾，红枣和带皮花生米补血的，还有黄豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，能够弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，改善皮肤水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使女性再现青春魅力。女生一定要多喝哦。...

这款粥补血美容，而且制作简单，作为早餐、晚餐都是极好的！...