补血养颜五红汤,补血养颜五红汤的做法 - 阳康菜谱网补血养颜五红汤做法大全

五红汤能美容养颜，最重要的可以补血。补铁补血是女人一生的功课。

【食材与调料】

【主料】红豆50g，花生50g，大枣8颗，枸杞20g，红糖80g

【辅料】油适量，盐适量

【制作步骤】

	1.红豆和花生洗净后，用清水浸泡。
	2.大枣洗净。
	3.枸杞洗净。
	4.两小袋红糖。
	5.把所有材料放入高压锅，加入适量清水。煮十五分钟左右，至豆子软烂为止。
	6.快盛一碗趁热喝吧！又好喝又营养。

【补血养颜五红汤做法小贴士】

小贴士最好避开生理期，在平时服用最佳。

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肘花皮冻

肘花皮冻是以猪皮和猪肘子为原料做成的，是一种蛋白质含量很高的肉制品，营养成分主要有脂肪、蛋白质和纤维素等营养元素。成品不但韧性好，色、香、味、口感俱佳，而且对人的皮肤、筋腱、骨骼、毛发都有重要的生理保健作用。其中，猪皮里蛋白质含量是猪肉的2.5倍，碳水化合物的含量比猪肉高4倍，而脂肪含量却只有猪肉的1/2。

猫哥

2024-11-21 02:00:01

金针菇蛋花汤

金针菇营养1.含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”；2. 有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身；3. 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处；4. 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病；5. 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。

雅姿韵

2024-11-20 00:15:02

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辣椒叶肉片汤

　　今年家附近的市场真是多了很多选择，我能吃上了新鲜的蕨菜、香椿，还有辣椒叶。用辣椒叶来做汤，带着一股辣椒的清香，甘甜鲜嫩、滑腻，口感特别好。　　在百度搜了一下，原来辣椒叶具有驱寒、养血、健胃的功效，常吃能起到驱寒温胃、除湿健脾、增强食欲作用，尤其对虚寒性胃痛，有较好的食疗效果。辣椒叶还含有维生素、矿物质，常吃还有补肝明目、减肥美容等保健作用。看来以后要多吃点。

冬天

2024-11-19 07:00:02

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