佛手瓜在我们这叫香瓜，农村很少有人种植，城里就更看不到了，香瓜口感脆嫩，感觉还有一点甜，我见有卖的就买几个炒着吃。...

3分钟搞定~...

坑人的学校啊，才上了一天学，就开始搞运动会。这一星期等于放长假了。宝贝热的一回来就哼哼唧唧，我就赶紧做果汁慰劳她。满足胃口后信誓旦旦地说，妈妈我中午不吃饭了。好吧，那我就不着急做饭了。春天是荆芥下来的季节，有喜欢吃这道菜的朋友不要放过了。我不爱吃这家伙。...

营养高...

酸爽开胃菜...

老公平时特别喜欢吃茄子，所以中午买了个大茄子来炒着吃，烹制的时候加了几个辣椒在里面，这样吃起来更出味。...

每天我们每个人需用很多维生素，每天一道什锦蔬菜由此看起来分量不轻了，不仅可以吃到各种各样的蔬菜，而且可以补足很多种类的维生素...

【食材与调料】【主料】金针菇适量 【辅料】盐2g，生抽1匙，老抽1匙，蚝油半匙，淀粉少许，水小半碗 【制作步骤】 1.准备好所有材料，胡萝卜尖椒黑木耳切丝，金针菇去蒂洗净 2.葱蒜剁碎 3.调碗汁水，小半碗清水加入盐生抽老抽蚝油淀粉，搅拌均匀 4.煮一锅水，倒入金针菇煮两分...

油菜中含多种营养素，富含维生素C。其种子含油量达35~50%，菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素，营养价值高。...

因为学会了切菱形片，所以一看到可以切片的食材就练起手来，也不知道怎么的，切得有点像平行四边形，也不错。这道炝炒西葫芦，制作简单快手，非常清淡好吃呀。...

冬瓜清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、利尿消肿、高血压等。好久没吃冬瓜了，上周买了冬瓜没吃，放了一夜坏掉了，唉，估计那冬瓜不好。今天买了冬瓜赶紧炒。...

一袋黄飞鸿麻辣花生，一根半小小的杏胞菇，被我组合在了一起，在端午节小朋友学校放假的那晚，在我下班后匆忙的左右开攻，一手守一个锅时。很久没有在灯下匆下拍照了，用了儿子写作业的台灯，拍出来的效果有点有失色，不过，得到爷俩的一致称赞，香脆麻辣的花生，配上煸的肉肉杏胞菇，那感觉棒极了，只是，要小心，吃到麻椒，你就惨了，哈哈。...

冬瓜有利尿功效，并且有很多营养价值，所以吃冬瓜对身体也很不错哦，而且冬瓜又很便宜，好像是一直都很便宜。...

早上不知道吃什么，看着昨天买的一根山药，搜出几样杂粮，干脆来个杂粮糊糊吧，用豆浆机做米糊，简单又快捷，最重要的是，营养还超级棒哦！七夕的早餐，给亲爱的他来一碗最营养的山药糊糊吧，爱他，就要照顾好他的胃哦！...

大宝说紫甘蓝营养非常丰富，所以要求我经常炒这个菜给大家吃。这不今天又买来喂给大家吃了，还好家人都给面子，每次都吃光光了...

很家常简单的一道菜...

简单素菜...

凉拌素菜是夏天最抢手的一道菜，一般咱们四川一带都有卖的，自家也可以做，不管是下稀饭，还是配啤酒都比较爽口。...

早上去菜市溜达了一圈，发现这种青菜特别鲜嫩，叶子绿油油的，菜杆也清脆，嫩得似乎能掐出水来。买了一斤，回家炒一盘，口感果真鲜嫩清脆，好吃。...

今天中午做的干锅鸡有点辣，女儿都没有吃多少，所以今晚给她做个不辣的而且还有点甜她非常爱吃。...