“酸辣圆白菜”是一道清淡爽口的家常菜肴。用白醋调制了酸味，辣味用的是尖辣椒，尖辣椒的辣味里有股清香的味道，所以吃起来特别的爽口。...

在我的家乡,夏天的时候山上经常可以采到黄花菜,我们采回来,用水焯一下,做面条卤,真是新鲜死了!现在我再也看不到盛开的黄花了,买一些干的炒肉吧,黄花菜据说是很益智的,当年我高考的时候,学校食堂就做的这道菜,时间过去13年还是清楚的记着 ,我的记忆真不赖啊!...

菌菇类炒素。营养健康。勾薄芡比较好。用高汤提鲜。比不放鲜多了。...

包菜能提高人体免疫力，预防感冒，保障癌症患者的生活质量。在抗癌蔬菜中，卷心菜排在第五位。 新鲜的卷心菜中含有植物杀菌素，有抑菌消炎的作用，对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胃痛、牙痛有一定的作用。...

杏鲍菇营养丰富，口感很像肉，不过价格是非常实惠的。杏鲍菇的做法，炒，煲汤，炸酱，其他也不是很多。下面介绍一种利用三杯鸡，三杯做法，做成的三杯杏鲍菇，入味鲜香可口，口感丰富，回味丝丝甘甜，色香味俱全。是素食爱好者变换口味的法宝，具有肉肉的感觉。汤汁又色泽红润，很有食欲，很下饭哦。...

这是我妈切的土豆丝，我炒的。感觉自己没有切土豆丝的能力。每次都切的像棍子或者薯条、土豆丝也是很多人的最爱。怎么做都很好吃哦。...

今天发个素菜吧 这个拍了很久了 一直没理它 这菜很下饭 然后做法也简单个人是比较喜欢吃个什么粥的时候 用这个来下 很是过瘾啊发现一个很严重的问题如果总是压着菜谱不发的话然后顺序颠倒等你找图的时候 会很费力半天找不到成品图啊 以后偶要勤快点才行...

吃辣椒虽能获得许多营养，又能增进食欲，但不宜吃得过多，因为它的刺激性太强，有引起或加重肾脏病、高血压、胃炎、便秘及皮肤生疖疮的害处。特别是患有急性或慢性喉炎、痔疮的人更不宜多吃。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人体所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。...

茄子辣子切丝，炒在一起容易入味，尤其加了白糖，甜咸适中，稍带辣口，和白米饭拌在一起吃，油而不腻，很下饭，而且茄子辣子的营养价值也很高，带辣味的菜会增加人的食欲，不妨试一下吧。...

【草菇烧丝瓜】是一道非常清鲜的菜肴，这道菜里的草菇用的是“罐头”半成品，所以烹制的方法也比较简单，应该是一道零厨艺的快手菜。...

蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分香菇搭配蒜苔，素菜，美味，营养搭配更好...

煮面的时候加入一些菜，会更有营养。...

这道菜清热解毒，小孩子咳嗽上火也可以吃这道菜。...

菠菜含丰富的铁质和纤维，补铁助消化，是非常好的绿叶蔬菜...

总觉得用番茄做菜，炒出来的颜色特别美特别美……这是用番茄炒的花菜，颜色不错吧，哈哈...

山东的朋友来，带来了一些豆豉，不知道怎么吃，哦，炒土豆片里放一些，还真是不错。很容易做的哦~！喜欢吃的朋友们不要错过了哦，快点来瞧瞧吧！...

芹菜是能降低血压的蔬菜，我们应该常吃。今天家里的冰箱就只有芹菜和鸡蛋了。我们就炒了这道菜。这道菜的味道还是蛮不错的。首先，比较清淡，容易入味。...

我很爱吃这个，拌饭很好吃，爽脆爽脆的。...

本来想吃肉的。。家里实在没有肉了~带着孩子又出不去了~算了，来个素版的吧~！效果还不错，不过我还是喜欢吃肉的哦~嘻嘻嘻...

莴笋刨丝凉拌非常好吃，爽脆清新，夏天做一份开胃的餐前小菜，不论在什么环境下用餐，必受欢迎~...