吃芹菜一般喜欢吃杆，可剩下的叶子也别扔了，加个鸡蛋和着米饭一炒，简单美味的芹叶蛋炒饭让你食指大动。...

丝瓜是口味清淡的蔬菜，适宜与蒜蓉、干贝等味重食材同烹，使成菜口感清爽，又不失鲜美。丝瓜有凉血解毒、除热利肠之效，对于女性来说，丝瓜还含有防止皮肤老化的维 生素B1和增白皮肤的维生素c，多吃能护肤除斑，使皮肤洁白细嫩。蒜蓉蒸丝瓜是一道比较清淡爽口的菜肴，采用蒸的烹调方式，更加健康，也更加适合夏季食用。盘底铺满粉丝，将丝瓜和调味的汁水统统吸入粉丝中，使其滋味更加浓郁。父亲节，做给爸爸，当做下酒菜，是非常适合的一道小菜哦！...

1、豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐为补益清热养生食品，常食之，可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实，豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外，对齿、骨骼的生长发育也颇为有益，在造血功能中可增加血液中铁的含量；豆腐不含胆固醇，为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的...

凤尾鱼长的有点像天价的长江刀鱼，营养成分相差基本相同，口感也相差不大，但是价格相差千里！只因是物以稀为贵，长江刀鱼的数量逐年下降， 凤尾鱼打捞的数量却很多，是价廉物美的经济鱼。 新鲜的小鱼，只需要用最简单的方式烹饪一下，可以最大限度的保留食材的鲜味，下酒时，来碟味道鲜美的小鱼，别再喝高了。。。...

辣椒叶，原来是大家都不吃的东西，不过，近几年，吃这玩意的人多了起来，都上大酒楼了。其实，辣椒叶是个好东西，有驱寒温胃、除湿健脾、养血、驱寒、补肝明目等功效，尤其对虚寒性胃痛有很好的作用而且，富含维生素C。 今天做个上汤辣椒叶，家里没有上汤可以用猪肉汤或者猪骨汤、鸡汤代替。...

喝酒时，以菜为主，所以下酒菜的营养要丰富。喝酒时，血液循环会加快，虾中含有丰富的镁，对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。 这次用的是小黄虾，这种虾，肉质细腻，味道鲜甜！...

猪肝具有补肝明目，养血的功效，尤其是女性朋友要多吃哦。...

简单易做的汤，听说冬瓜海带汤减肥的，呵呵。...

父亲节快到了，做了这道红烧鸡爪做为给父亲的下酒菜。其实老爸还没吃过我做得菜呢？以前没出嫁的时候，衣来伸手，饭来张口。从来没有为父母做过什么饭。嫁人了，就要学着为老公做可口的饭菜。所以今天做了红烧鸡爪给我爸吃，呵呵 。祝他父亲节快乐。...

虾的味道非常鲜美，虾具有超高的食疗价值，人见人爱.酿制的菜肴，在烹饪的过程中，味道互相渗入，辣椒已经不再辣了，吸收了肉的香味，而肉馅吸收了辣椒的辣味，口感更丰富，加入虾后，营养丰富，味道更鲜美。不失为一道值得推荐的下酒菜。...

这道菜是特地在父亲节这天为父亲做的，祝父亲健康快乐，长寿！猪舌头咋一看有点恐怖，但却是美食！我个人就非常爱，当然，也是我老爸的至爱菜之一！原来可以加点老干妈一起炒的，这样更下酒，更有胃口啊，但是全家人都有点上火，所以就没有添加了，喜欢吃辣的你可以加点啊，或者搞点新鲜辣椒也很滋味，爽呆了，配上冰冻的啤酒，哇咔咔。。。。。。这道爆炒猪舌头，比较爽口有嚼头～如果你喜欢吃软口一点的，那就可以做卤水的，很赞！下次我再买一条做一下，哈哈，想想味道都好极了！出去外面潮汕店吃饭，我总爱点点这卤水，好好味的啊～！...

胡萝卜含有多种的维生素，对身体很好，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；父亲会做很多饭，可是烙饼他从来没有过。我希望我烙的饼，他会满意，...

这年菜吃的油腻腻的，来上一碗‘糖渍香橙’可是很不错的~~~淡淡的甜、微微的苦，爽口、美容、提神、、、哈哈哈，总之好处一大堆啦...

今天儿子生日，看到这里还有好多豆亲与管管也要过生日了，今天做了这个蛋糕，祝大家生日快乐，本来是要用酸奶做，回家后发现忘记买酸奶了，就用红酒代替了，因为曾经用红酒做过一次蛋糕片，觉得很好吃。我还没学会用奶油挤出漂亮造型就用现成的棉花糖代劳啦。...

家常菜菜~...

原本是要买现成的羊肉片做这道菜的，可能是因为我没有说明白，孩他爸居然买了一整块的羊肉，没想到做出的成品味道却出奇的好。算是“意外惊喜”么！管他呢，好吃才是硬道理。...

苹果的营养很丰富,它含有多种维生素和酸类物质。1个苹果中含有类黄酮约30毫克以上,苹果中含有15%的碳水化合物及果胶,维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。这种美味苹果酱对治疗高血压、肥胖症以及高胆固醇病态有一定疗效。...

夏日炎炎不想吃饭，看到热食更是无味。很想吃凉凉的东西，如果有口味的更佳。可是外面的制作又不太放心，所以就自己来做这道又简单又有食欲的长沙地道美食----凉面了。献给父亲节！爸爸，我爱你！...

今天,上的这道菜,在我们这里是前几年刚盛行的.刚开始不大有人接受,听说这菜的好处,都屁颠屁颠的买回家吃开了.药补不如食补,有食疗作用的菜不妨多吃一点....

夏日里一定要吃苦，苦瓜具有清热除火，祛脂降压，利尿消肿，止血凉血，减肥，明目，润肠，养颜护肤的功效，适量的吃一些，可以败火喔！爸爸最喜欢吃苦瓜，多吃苦瓜不怕上火，边吃边喝哈，肯定不会醉的，凉拌也是不错的选择喔，怎么吃都不错！...