| 最近喜欢吃海带，总是变着花样的吃。不妨你也试试，因为海带很有营养价值。多吃海带能预防动脉硬化，降低胆固醇与脂的积聚和降低血脂的作用。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带250g |
| 【辅料】香油适量，蒜适量，醋适量，鸡粉适量，花椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.海带内倒入适量醋及姜片，用高压锅煮熟。 |
 | 2.海带切宽条备用。 |
 | 3.蒜切末和片备用。 |
 | 4.热锅凉油，油热放入花椒和蒜片炒香。 |
 | 5.放入海带煸炒。 |
 | 6.撒上蒜末、鸡粉、醋、香油出锅。 |
【蒜蓉海带丝做法小贴士】
| 我用的海带是用盐腌的鲜海带，所以不需要再加盐。 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【蒜蓉海带丝做法小贴士】
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