这道小吃必须加蜂蜜吃，味道好，口感好，。如果家里没有蜂蜜那就用白糖加点清水煮成糖浆，比直接放白糖好吃！...

喜欢混搭喜欢口感丰富喜欢尝试喜欢银耳一星期煮一次的银耳糖水又来了这次混搭的是红豆及苹果送上意外的收获呵呵呵粉红之恋呵呵呵色泽漂亮吧...

信玄饼是日本的一种传统小吃，是用糯米粉做成软年糕后沾上黄豆粉吃的。最近一家日本点心店用琼脂代替糯米粉，制作出了像水晶球一样透明的“水信玄饼”。...

这两天天气转冷，家人都不爱吃水果了，特别是孩子，又不愿意吃青菜，总担心孩子缺少维生素，只好变着花样弄给孩子吃。孩子也总算没辜负我的好意，吃了半盘水果沙拉。开心。...

不过，对于我这么一个十年不做一次运动的人来说，想通过运动来减肥是不现实的。还是找找别的方法吧。俗话说得好：管好嘴，迈开腿，疾病就是胆小鬼。所以减肥第一步便是养成良好的饮食习惯。从身体的第一道关开始把关。多吃蔬菜所吸收的大量水分和维生素C可以清热排毒，疏通肠道，身体的毒素及时排出并帮助去腹胀消肿利尿，久而久之，小肚腩就自然消失无踪，恢复平滑小蛮腰。 说到做到，今天就上一道非常有利于减肥消脂的蔬菜--水东芥菜，在广东绝大多数人对水东芥菜都耳熟能详，可谓是粤菜时蔬的代表！众多粤菜酒楼都会以生炒水东芥作为其招牌炒...

广式早茶中最爱水晶虾饺，有了这个方子自己在家也可以做出好吃的水晶虾饺...

这个没有啥技术含量...

猪肉的蛋白质为完全蛋白质，含有人体必需的各种氨基酸。猪肉的吃法繁多，烹制方法更是令人眼花缭乱。从营养保健角度说，以炖、煮、蒸为好，炸和烤最差。因为在炸、烤的高温下，肉的蛋白质会变性生成苯并芘等有致癌作用的化学物，故应尽量避免，烧焦的肉是不能吃的。煮烂的肉较易消化，蛋白质水解成氨基酸溶入汤中，汤不只味鲜，还富有营养。...

蛤蜊肉质鲜美无比，被称为“天下第一鲜”、“百味之冠”，而且它的营养也比较全面，它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、铁、钙、磷、碘、维生素、氨基酸和牛磺酸等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，能防治中老年人慢性病，实属物美价廉的海产品。与韭菜和猪肉结合做成水饺，味道鲜美，是炎炎夏日中败火健胃的美味佳肴。...

陈皮有润肺，止咳，化痰，健脾，顺气，止渴的功效，浸泡的瘦肉水，可以增加免疫力，经常感冒的宝宝可以一个星期煲2次，。...

冬瓜可以利尿消肿，清热解暑，冬瓜含维生素C较多，且钾盐含量高，钠盐含量较低，所含的丙醇二酸能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，也是不错的减肥食品。做了香煎双边鱼后，剩下的鱼头鱼身子骨正好用冬瓜做道汤了，广东人把鱼尾叫划水，所以这道汤就叫冬瓜划水。...

第一次发菜谱，晚上拍的照片，不是很清晰，请多多包涵！以后会更加努力！这是一道减肥的菜，刮油效果非常好，每天拿它当晚餐，一定会有小惊喜哦o∩_∩o...

巧手待客菜。大爱饺子，总是吃不够。更喜欢叫上几个好友一起来，就着饺子和上几口小酒，吹吹牛，唠唠嗑。羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，是一种非常好的食疗佳品。...

【食材与调料】【主料】大闸蟹三只 【辅料】大蒜五瓣，姜两片，清水适量 【制作步骤】 1.大闸蟹洗净 2.姜切末，蒜也切末，倒入醋调匀备用 3.大闸蟹凉水下锅，煮开后再煮十分钟即可【水煮大闸蟹做法小贴士】小贴士大闸蟹凉水下锅，热水下锅煮蟹脚会掉的，倒入大闸蟹要马上盖紧...

万水千上粽是情，水晶之恋有木有？有的有的~~还剩下几片粽子叶，一个撕成两半，用西米包了水晶粽，好Q呀，像牛皮糖，很韧，有嚼劲。浓浓的水果味真不错。...

【食材与调料】【主料】雪梨一个 【辅料】银耳一朵，红枣三颗，冰糖5颗，枸杞10颗 【制作步骤】 1.用料准备齐全 2.雪梨打皮切块，和所有的配料，放到锅里加水煮。水开后10分钟。 3.煮好，盛到碗里。完成。【银耳雪梨冰糖水做法小贴士】...

水果沙拉，是很容易上手的甜品，简单易做，只需把水果切成均匀小块即可。一盘水果沙拉，一本好书，足以度过一个慵懒的下午。...

海蟹蒸水蛋，这是我们广东人的叫法，跟其它海鲜蒸蛋一样，材料简单，味道很鲜美。...

炸猪扒，牛柳，今天来一碟炸虾球，色泽金黄，酥嫩鲜香！深受大家的喜爱！...

食疗作用：南瓜对人体有防癌、驱虫等作用，经常食用很有益处。　　防癌：南瓜能消除亚硝酸胺的突变作用，制止癌细胞出现。　　杜虫：南瓜籽具有很好的杀灭血吸虫幼虫作用，对于蛲虫病、蛲虫病等患者疗效显著（方法是空腹细嚼后吞服南瓜籽）。　　治高血压：多吃南瓜（尤其是生食或蒸至半熟），可降血压。　　治哮喘：蒸熟南瓜混和蜜糖吃，早晚一次，长期服用。　　治久咳：南瓜藤煎去头，插瓶中，令其汁液流入，廿四小时后取汁用开水冲服。　　治浮肿、腹水、小便不畅：南瓜蒂烧存性研末，温开水送服，每日三次，每次二克。　　治惯性流产：南瓜蒂3...