| 肥胖不仅影响美观，也存在健康隐患，很多女孩通过吃素减肥，可这并不科学，人之所以肥胖大多是因为脾胃功能衰退导致的，所以科学减肥，健康运动是正确的，当然，今天做的一款水果燕麦粥减肥的妹妹们应该不会拒绝吧！ |
【食材与调料】
【主料】燕麦50ml |
| 【辅料】蜂蜜适量，木瓜适量 |
【制作步骤】
 | 1.取一勺燕麦（当然量可自行添加） |
 | 2.木瓜适量，切块 |
 | 3.芒果切粒备用 |
 | 4.苹果切小块 |
 | 5.苹果和木瓜加入燕麦中，取适量水先烧至一点泡泡 |
 | 6.然后加入牛奶（防牛奶沾锅烧焦） |
 | 7.起锅前倒入芒果搅拌，关火 |
 | 8.稍凉后拌入蜂蜜或者白糖都行 |
【水果燕麦粥做法小贴士】
| 小贴士芒果起锅后放入 |
