• 香煎猪扒

    猪瘦肉的营养非常全面,不但为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸,还提供大量的钙、磷、铁、硫胺素、核黄素和尼克酸等营养元素。而相对牛羊肉来说,猪瘦肉的营养优势在于它含有丰富的B族维生素,能调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康,增强免疫系统和神经系统的功能,预防贫血发生,而且猪瘦肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收,所以,吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。瘦肉烹饪时间较长的话,营养素也会相对损失。而煎猪扒的话只要断断两三分钟,只要包裹得好,营养便不会流失。吃起来口感鲜嫩无比,油而不腻,轻松俘虏您挑剔的舌尖!...

    03-19
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  • 蒜蓉扒菜心

    大白菜心,本身就是甜嫩的,加上蒜香浓郁,制作过程不加水,保持原汁原味,味道真的特别纯正...

    03-01
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  • 肉末扒茄子

    这是一道经济简单的家常菜,茄子很容易买到,而且一年四季都有.并且茄子也是大家都爱吃的一种美味,这个菜也可以把茄子用手撕成条来做,用刀切成条或切成块都可以做的很好...

    12-12
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  • 吉列猪扒饭

    在外面吃饭,桐桐经常爱吃的就是吉列猪扒饭,刚好今天在家休息,桐桐语文考试也考出了好成绩,我也好好犒劳犒劳他,做个吉列猪扒饭给他吃,还在里面额外的加了2个鹌鹑蛋,不用说,鹌鹑蛋最适合小孩吃了,桐桐把这一盘全部吃完了,临了说妈妈做的比外面的还好吃,哈哈!...

    10-13
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  • 黑椒汁猪扒

    猪肉是目前人们餐桌上重要的动物性食品之一,这次猪扒选用的是里脊肉,猪脊肉含有人体生长的发育所需的丰富的优质蛋白、脂肪、维生素等,而且肉质较嫩,易消化。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。...

    03-27
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  • 菠萝猪扒块

    酸酸甜甜又是一道小孩喜爱吃的菜式。色香味俱全!...

    03-27
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  • 香草猪扒

    俺家孩儿就是喜欢吃肉!对海鲜是可有可无的。 看他每天运动量那么大,消耗的也多,为娘的尽量做些可口的饭菜。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。儿童生长发育期需要提供大量的营养物质。...

    03-24
    225 0
  • 山寨牛扒

    小叔子某次拿了十来块牛扒过来,给我示范了怎么煎后,现在要自己动手,丰衣足食了。买回的西兰花在冰箱才放一天就变黄了,从没吃过西餐,也不知道怎么弄,大家轻点拍哈!说实在的,我更喜欢咱中式的牛肉,怎么弄都比这个好吃。...

    03-22
    212 0
  • 豆鼓扒皮鱼

    扒皮鱼是一种营养相当丰富的鱼类,它的蛋白质含量特别高,每100克鱼肉就含1.92克的蛋白质,其他营养成分包括微量的脂肪、钙、磷、铁等。扒皮鱼由于身上那张粗糙如砂纸的鱼皮必须把皮扒掉才能烹煮,因此换来了“扒皮鱼”这一俗称。它还有马面鱼、象皮鱼、孜孜鱼、皮匠刀、面包鱼、羊鱼、烧烧鱼、老鼠鱼等别名哦。...

    03-22
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  • 猪扒煮番茄

    挑选西红柿时,不要挑选有棱角的那种,也不要挑选拿着感觉分量很轻的,都是催红剂作的怪。要买这种表面有一层淡淡的粉一样的感觉,而且蒂的部位一定要圆润,如果蒂部再带着淡淡的青色,就是最沙最甜的了。不要买带尖和底很高的,要那种整体看起来都比较光滑的,带尖的都是春天抹快速催熟的东西抹多了。选西红柿要选颜色粉红、浑圆,表皮有白色的小点点的。...

    03-19
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  • 香菇扒菜胆

    在饭店吃过几次香菇扒菜胆(油菜),感觉很好吃,味道独特鲜美,菜胆(油菜)香脆,吃起来很爽口,香菇入口绵软香气十足,很适合减肥中的MM们食用。今天在家里也学着做了这道香菇扒菜胆(油菜),得到家里人的捧场,吃起来味道很好。...

    02-21
    191 0
  • 扒银鳕鱼

    这是一个极其浪漫,富有情调的中西结合的菜式。银鳕鱼鲜嫩多汁,配爽口的青菜,再稍加芥末调味,使鱼肉不但鲜而不腻,而且口感层次丰富。配菜用萝卜苗、云南小种上海青,将鱼块韧劲口感和芥子油微甘苦味,带出了鱼香,再用芥辣奶油汁消除了油腻,……好看,好味及好好吃!如再配点餐前小吃或者餐后甜点,摆七夕之夜的餐桌之上,对任何一位MM的杀伤力是不容置疑的。...

    02-15
    189 0
  • 干贝扒菜胆

    真正能做到“富贵不能淫,贫贱不能移,威武不能屈”的人,内心一定是充实淡定的,这样他才不会在环境变化中迷失自我。如油菜般的,无论在是路边大排档中的3元一份的”清炒油菜“,还是大饭店菜牌上几十元一份的“干贝扒菜胆”,它都是那么油绿欲滴、新鲜脆嫩,让你一眼就能认出它来,它清晰告诉你:“我是一棵油菜!”...

    02-14
    236 0

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