| 俺家孩儿就是喜欢吃肉！对海鲜是可有可无的。 看他每天运动量那么大，消耗的也多，为娘的尽量做些可口的饭菜。 猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。儿童生长发育期需要提供大量的营养物质。 |
【食材与调料】
| 【主料】猪扒400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，罗勒适量，百里香适量，黑胡椒适量，生抽适量，生粉适量，面包碎适量 |
【制作步骤】
 | 1.猪扒用生抽，盐，百里香，黑胡椒，生粉腌制入味 |
 | 2.面包切碎 |
 | 3.调成糊状 |
 | 4.加入新鲜罗勒 |
 | 5.拌匀 |
 | 6.蛋液备好 |
 | 7.用面包碎裹上猪扒 |
 | 8.放入锅中煎至两面金黄色。 |
 | 9.取出，即可食用。 |
【香草猪扒做法小贴士】
| 煎时注意火候，不要煎焦。 猪扒有时间可以腌制久一点，放入冰箱。 |
