便宜实惠，好吃不贵...

“舌尖2”正在热播，从播过的几集中，看到过不止一次的介绍过水饺。有芹菜水饺，酸菜水饺，蒲菜水饺-----真让人垂涎欲滴啊！水饺，在我国的受欢迎程度，是其它美食所不可比喻的。在我们家，也是最受欢迎的面食之一。今天，想吃饺子了。做什么馅的?在我的窗台上的一个花盆里，种了些韭菜，长的绿油油的，今天有空割了，加些卷心菜，鸡蛋，香菇，包了炖素饺子吃-----...

毛豆做成盐水的，是宵夜摊和大排档最受欢迎的小吃。现在毛豆大量上市，个个饱满莹润，颜色翠绿惹人爱，现在的蔬菜种类也十分多，可是却不知道吃些什么好呢！每次看见毛豆老公总问要不要吃，剥壳炒肉吃，煮成盐水豆也十分可口美味。...

水煮鱼，大家都很爱的菜，分享下家常做法，其实做起来一点不复杂...

南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物质的作用。所以我们要适当的吃些南瓜。...

最近比较多整箱买水果，老公第一次买了一整箱樱桃，有20多斤，给家人分完之后还是有很多剩余，而且发现樱桃是比较不容易存储的水果，就想办法快点消化掉吧！今天选择了做樱桃糖水，其实里面并没有加水，都是依靠腌樱桃出的樱桃原汁来熬煮，这样也比较利于保存。...

闽南煮海鲜一半都是煮酱油水，能够很好保留海鲜的原味...

以内养颜是自古以来我们女士维护自己容貌的秘方，我相信每个人都有各自的杀手锏。我呢就是喜欢越简单越好，懒人嘛！我这道汤水是最简单的，只是加入了些中草药及时补充夏季流失的营养。枸杞---中医很早就有“枸杞养生”的说法，认为常吃枸杞能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。枸杞的性味甘平，中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力黄芪---黄芪是豆科植物，它是一味常用的中药。它的主要药理作用是“益气固表”，可以“利水”，也可以“托毒生肌”。什么是“益气”呢？凡是中...

水煮牛肉大家都很喜欢吃，其实自己在家做也不算难，我爸头一次做，没想到还挺成功的，天气热了，自己做饭，也是为了干净。...

现在的人，都对食品安全有了许多新的认识，在这些新的认识中，许多人也明白了食品对人身体的影响，所以，现在的人对吃这方面越来越讲究了，也比较会挑选健康的食品来食用，橄榄油做出来的菜吃着没有什么负担，今天的这款鸡肉饭，吃着香还没有负担，是不是看着就想吃呢？...

番薯，又名地瓜，红薯。 其有甜薯、粉薯、黄心薯、红心薯等多种品种。按皮色又有白皮和红皮之分。番薯是一种理想的天然保健食品，含维生素E，淀粉和葡萄糖。有健脾胃，补虚乏，益气力，强贤阴，通乳汁，消疮疖肿毒，养颜美容之功效，可治腹泻、消渴、夜盲、湿热黄疸，尤其是便秘，更是有独到的疗效。蕃薯是乡下的一位朋友给的，虽然外表不是很好看，但口感也是蛮好的，不是特别的粉的那一种，很适合煲糖水。我特别喜欢煲蕃薯糖水的时候加入姜片，喜欢吃蕃薯的时候也一起吃姜片，甜甜辣辣的味道，听说还有驱寒的功效呢。...

【食材与调料】【主料】水果丁适量，沙拉酱适量，威化纸若干，蛋液适量，面包糠适量，植物油适量 【制作步骤】 1.我用了三种水果，苹果、猕猴桃、樱桃番茄 2.水果丁拌上沙拉酱。 3.取一张威化纸，包上水果沙拉。 4.包卷起，最后刷点蛋液粘住。 5.包好后两面均刷上蛋液，随后放...

我做的酸奶水果沙拉不错哦。这个季节新鲜水果还是很多的，选自己喜爱的几种水果，配上酸奶好吃又漂亮，养颜又美容，还能减肥呢。...

番薯糖水是我和老公经常喝的，多吃粗粮对身体好，所以我经常红豆黑豆绿豆各种粗粮变着法来做，不过老公最爱的还是番薯糖水。番薯煮得软软糯糯的冰镇以后老公根本没办法拒绝～哈哈番薯润肠通便大家也来试试吧！...

将木耳，韭菜，猪肉切碎将食材混合后搅拌，（建议不要全放盐，放一点点酱油味道更鲜）将准备好的面皮包起来...

中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。中老年人多吃玉米有很多的好处。玉米中含有大量天然维生素E，有促进细胞分裂，延缓细胞衰老，降低血清胆固醇，防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。根据营养分析，玉米含有醣类、蛋白质、胡萝卜素、黄体素、玉米黄质、磷、镁、钾、锌等。老年黄斑性病变(AMD)是眼睛老化所造成的疾病，严重时会造成视力缺损。从许多流行病学的研究发现，黄体素、玉米黄质，可以预防老年黄斑性病变的产生，所以中老年人要多吃玉米哦...

俗话说:“药补不如食补”。对于女性来说，体虚贫血是最常见的，这道五红水（五红汤）补血养血非常适合，都是平和的食材，所以长期食用，不会有什么副作用。体质较热的，要把红枣核去掉。注意经期也不要食用，会加大月经量。...

好吃不如饺子，舒服不如躺着。就是喜欢吃饺子。用茄子和猪肉做馅包出来的饺子味道和真实很香。喜欢吃茄子的朋友，不妨一试哦，绝对不会让你失望的哦!...

八角盐水花生是道家常的小凉菜，自己做的没有乱七八糟的添加剂，味道清淡可口，而且花生米还有点甜，很适合夏天食用！...

现在的早餐，都喜欢来点热饮，正好冰箱里还有2根玉米，上次买的马蹄也剩了几个，简单弄一下，早餐就有了，而且都是粗粮，更符合我要减肥的饮饮食习惯了。...