南方人不怎么会做面食，去外面买现成的又不放心吃，想吃只能自己做，平时都是在豆友上学的，第一次做饺子时2个人5个小时才做了100多个，这2年经常做速度快多了，就是包的不好看...

鸡肉中蛋白质的含量较高，氨基酸种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。...

老人自己种的韭菜，再不吃就要老了，就想着花样的做着吃，话说孩子吃了韭菜就爱拉肚子，但是还又爱吃，真是没有办法。尤其是没 女儿也爱吃煎包，什么馅的也都爱。韭菜和虾味是绝配，香香的虾味很好吃。...

眼下正是鲜花生成熟的季节，每年的这个时候都会买些鲜花生回家煮着吃，毛豆花生一直都是烧烤啤酒的标配，自己在家煮吃的安全放心...

虾的营养价值级高，，能增强人体的免疫力和补肾壮阳，抗早衰，含有丰富的蛋白质氨基酸牛磺酸，常吃对身体有好处。...

酸奶是营养价值非常高的饮品，每天宝宝最好都吃点，为了宝贝每天吃不一样口味的酸奶 所以就从水果下手了...

海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。食用海带对人们的身体健康十分有益。绿豆同样是个宝，它是夏令饮食中的上品，更高的价值是它的药用。盛夏酷暑，人们喝些绿豆粥，甘凉可口，防暑消热。小孩因天热起痱子，用绿豆和鲜荷服用，效果更好，海带和绿豆的做法很多，而我特别喜欢吃海带绿豆糖水，既消暑又美味！做法简单，值得一试。...

蕃薯，又叫红薯，又叫地瓜，好象还叫甘薯，营养价值很高，常吃蕃薯，可以调理肠胃，保持肠道通畅最近家里的蕃薯比较多，都是亲戚朋友送的，于是我们每天都换着口味吃：蒸蕃薯、烤蕃薯、晒蕃薯干、做蕃薯饼，还做了一个蕃薯马芬……其中蕃薯糖水，是最适合这个季节喝的！新年期间，我们也许会吃很多大鱼大肉，但，又怎么能缺少一份甜品呢？蕃薯糖水，不精致，不奢华，温暖在胃，甜蜜在心：）让我们亲亲热热地围坐一桌，来一碗清甜滋润的蕃薯糖水，里面配上软滑可口的汤圆寓意着一家团圆、生活甜美！...

做生日蛋糕打发了很多鲜奶油，用来做个蛋糕卷，很受欢迎。...

牛腱子肉营养小知识： 1. 牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品； 2. 牛肉有补中益气，滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用； 3. 牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。...

红薯是粗粮,是个好东西,用来熬糖水也不错...

(百度)萝卜缨的营养价值很高，纤维高，可预防便秘；并含有维生素和矿物质，维生素A和B1很高，所含的维生素C也很丰富，又含有丰富的水分，有润肤养颜的作用；其味道有点辛辣，带点淡淡的苦味，可以帮助消化，理气；萝卜缨中含钼较高。因此，常服萝卜缨汤，有一定的预防近视眼、老花眼、白内障的作用。做法上生食和熬汤都很好。 专家称，不管是什么种类的萝卜缨，在补钙方面都有着明显的优势。今天用的是水萝卜樱。...

昨天老公买了很多毛豆回来，不知道烧什么好，我记得之前看好豆视频有一道盐水毛豆，正适合夏天食用，简单方便。好豆自从出了视频真的方便了很多，步骤更加清晰，适合我们这些新手。赞一个！...

不怎么爱吃羊肉，但是爸爸妈妈爱吃，记得在咸阳培训的时候，有次和同学在外面吃饭吃过这个水盆羊肉，觉得还不错，然后就做给爸爸妈妈尝一尝~...

【食材与调料】【主料】白莲1条 【辅料】金针菇300g，藕片200g，豆腐1块，洋葱1个，生姜1块，蒜5粒，小葱1根 【制作步骤】 1.第一步：先将鱼清洗干净，沥干多余水，把鱼佐料里面的腌料包把鱼腌10-15分钟，倒入一点料酒，放入两片姜片和2颗蒜， 2.第二步：腌鱼的时候就准备好辅...

美国的川菜都不辣，吃不过瘾，所以自己在家学着做，口水鸡的酱料我用过芝麻酱，沙茶酱，花生酱，感觉芝麻酱不是太好吃的，其它两种酱料会吃了还想吃，花生酱在美国家庭是常备的（只要没有对坚果内过敏，面包很多都抹花生酱），所以今天我就用花生酱做酱料，口水鸡用的是鸡腿，在家没本事切，所以改鸡脯肉，这样容易切，只是肉感觉没有鸡腿嫩，做菜就要挑容易操作的食材...

速冻水饺买回家，冻在冰箱里，吃起来很方便，但是味道还是不如自家做的香，做煎饺口感就会好很多，饺子皮酥脆，也很方便。...

炎炎夏日，酸奶水果是不错的甜点，它既美味又健康，它与水果沙拉相比，没有太多的脂肪，味道也非常不一样。...

今天二月二，我们这里吃饺子！可惜…只有我自己一个人干活！只能晚上包了！...

1.猪里脊一块,切成薄片,用少许淀粉,料酒桨一下2.油麦菜洗净切段,葱姜蒜切丝3.热锅,放油,下花椒粒炸香捞出,下郫县豆瓣酱炒出红油,放入葱姜蒜翻炒几下,放入少量水,开锅后下少许盐(因为豆瓣酱本身就咸),把油麦菜放入断生后捞出放入盆内,将肉片一片片的滑入锅内,待锅开肉变色后稍煮一分钟,连汤一起倒入盛油麦菜的盆中4.另起油锅,放少许油,油热后放入花椒粒和辣椒断,待辣椒变色时迅速将油倒入盆内即可,顿时香气四溢.得嘞~~...