每逢佳节胖三斤。胖了三斤又三斤。这春节小长假刚结束，马上又要开始正月十五闹元宵了。大鱼大肉一波一波的吃了又吃。特别需要来点清肠减肥的蔬菜，刮刮油，去去火。三月不减肥，月月徒伤悲哇！海吃海喝了10几天，再不减肥，春天来了，就来不及啦~抓上冰箱里的各种蔬菜，少油少盐的吃起来吧~低脂少油，多吃蔬菜，适量的肉类鱼类和主食才是健康减肥的王道！享瘦春天的阳光，从清炒时蔬开始吧~这次蓝蓝家的冰箱里，除了一年四季都有的胡萝卜和芦笋，还加了莲藕和木耳。莲藕最后的疯狂啦，再不吃就秋天见了。特别喜欢各种蔬菜清清爽爽的味道。把他...

看家里还剩了几个苹果，拿一个出来，做成苹果茶。生吃有生吃的好处，煮有煮的好处。...

这道减肥汤可做汤食用，亦可作主食。土豆是我从小就喜欢的食品之一。一直是似而非的认为土豆淀粉含量高，会使人发胖，所以虽然喜欢，却不敢多吃。然而这种看法被一个营养减肥专家给打破。为什么在欧美国家，土豆会被誉为最具减肥功效的主食之一。听了专家的讲解才明白土豆能减肥的原因：1、土豆产生的热量很低，脂肪含量只有1%，所以有利减肥，但是必须在无油的情况之下才行 2、土豆具有强烈的饱腹感 3、土豆的丰富，其营养价值相当于苹果的3.5倍。 有兴趣的话，试试吧！！...

减肥的饼干，就是捏成团的时候真心不好捏啊～...

【食材与调料】【主料】苦瓜200g，苹果一个 【辅料】苦瓜200g，苹果1个，柠檬汁适量，凉开水适量，蜂蜜1勺 【制作步骤】 1.1)把苦瓜和苹果洗净。 2.2)苹果切块，苦瓜去瓤也切成块。 3.3)放入搅拌机内，加入适量的凉开水。 4.4)搅打2-3秒后倒出过滤。 5.5)把过滤的苹果苦瓜汁挤...

冬瓜是一种营养价值很高的蔬菜，经常吃冬瓜，对于人体健康特别是对肥胖的人群是十分有益的。冬瓜虾仁二者搭配，是很好的组合，很适合减肥的人，冬瓜不但减肥，还能美容，润肺生津，化痰止渴，利尿消肿，清热解毒的功效。虾仁含丰富的蛋白质并且脂肪含量低，加了点青椒、红椒、胡萝卜点缀非常漂亮，是减肥美容佳品。...

菜上桌了 我家大黑猫polly也闻着香味儿偷偷摸摸的凑过来了 :)...

最近正在减肥，少食多餐减肥法！每天都吃的食物都是很少卡路里，然后每天晚上都是吃沙拉。晚餐吃无脂肪又清淡的食物是对减肥最好的帮助！因为我做的沙拉都是低卡路里的食物，也没有添加沙拉酱，沙拉酱的卡路里可是很高的哦！所以可以放心吃不会增肥，因为都是很好消化的食物！味道也很不错哦！...

原创减肥菜品，不喜勿喷！好吃不好吃，看您的！...

减肥主食，想吃多少都可以，还可以刮油。...

锅包肉可是地地道道的东北菜，爱听故事的同学们，下面可以一边吃肉，一边听我讲讲锅包肉的典故吧。1907年，郑兴文经本家——黑龙江中外交涉局总办郑国华的举荐，带着14个厨子，举家来到哈尔滨，进入当时的滨江关道衙门，当上官厨，专门给首任道台杜学瀛料理膳食。作为当时北方重镇的府衙，道台府里经常会宴请国外的宾客，尤其是俄罗斯客人，由于外国人喜欢吃甜酸口味，北方的咸浓口味令外宾们很不适应。于是道台杜学瀛就命府内厨师变换菜肴口味，郑兴文就把原来咸鲜口味的“焦烧肉块”改成了酸甜口味的菜肴，这一改便使哈尔滨成为锅包肉的起源...

芹菜，是一种富含膳食纤维的蔬菜，营养物质非常丰富，维生素含量很高，有利于人体降低血脂，促进肠道蠕动，是绿色的健康卫士。...

减肥是女人一生的课题，秋冬来临，这个时候人们仿佛更偏爱肉食，当然也有像我一样爱吃肉的，然而当秋冬过去，衣服穿的越来越少的时候就发现自己胖了，其实很多人存在误区，减肥就是不吃油连带着肉也不吃，怕长肉，其实肉可以不用油也可以做的香酥软烂，对于减肥人士不喜过于油腻等人士都是不错的选择！...

减肥餐嘛，饼干少放点，酸奶我也没加糖，椰果和水果都是甜的...

人到中年越来越胖了，人胖了毛病都出来了，决心减肥，但实在太难，于是就做个色拉当饭吃，其它菜包括肉类等都吃。结果一个星期下来马上见效，2个月减了16斤后来一直保持住，然后回了次国，一个月下来又胖了6斤，现在回来后又坚持吃色拉希望能再减，果然一个星期下来减了2斤，现在正在努力中，有一点很重要面点之类千万不能吃，早上可以喝粥或牛奶麦片...

荷叶山楂具有减肥消食的功效，自己在家煮来喝，因为山楂太酸，加了蜂蜜来中和。...

夏天到了，减肥走起，只要2勺油就能做出一道下饭的烧油菜，是喝汤的勺哦，不信就试试看！...

为了减肥，这款早餐实在是太方便了！...

其实我这个人，除了平时喝点可乐以外，饮料很少喝。以前很喜欢喝茉莉花茶，跟着公婆住以后，一直都喝铁观音和红茶，也是巧合。前段时间拜佛的时候，家里水果堆了好多，刚好在网上看到自己做苹果醋的方子，说实话，有点落伍了，苹果醋，MS我还没喝过呢。自己先跑到超市去买了华生堂的试一下口感，想着如果对我的口味，那咱就做，别到时候浪费了。放冰箱一喝，还真好喝，酸酸甜甜的。所以自己就动手了。上网查了一下Q，当时我还占了个签到的地方，免得忘了这个是什么时候做的。当时还有人笑我，哼！ 这瓶已经快三个月的苹果醋，还没到金黄色...

凉粉是用淀粉加水熬煮，再经冷却成型，凉粉色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。有诗称赞：“冰镇刮条漏鱼穿，晶莹沁齿有余寒。味调浓淡随君意，只管凉来不管酸。” 凉粉营养分析： 凉粉由淀粉制作而成，主要含有碳水化合物、蛋白质等营养成分，色泽洁白，晶莹剔透，嫩滑爽口。...