周末到朋友家聚会，大家都带一个菜去，本来想做一款“芝士蛋糕”的，后来想一想，她们都怕甜品，怕肥。所以没有做，就想着，既然她们那么臭美，何不做一款健康养颜的家常菜“黄豆焖蹄膀”呢。想必她们一定会喜欢的。事实证明，姐妹们品尝之后都希望我将做法分享给她们。...

牛油果也叫鳄梨，果实是一种营养价值很高的水果，含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质和高含量的钠、钾、镁、钙等元素，营养价值可与奶油媲美，甚至有“森林奶油”的美称。一般作为生果食用，也有被制作为菜肴和罐头的。是一种高能低糖的水果。春天到了，各种应季蔬果纷至沓来，想让自己的小肚腩、痘痘脸、臃肿的腰围彻底消失？不如利用这些新鲜蔬果给自己做蔬菜沙拉吧！热量低又能排毒，可谓一举两得呢！...

黑菜色美味鲜，营养丰富。除含有蛋白质、碳水化合物和粗纤维外，还含有大量的矿物质和维生素。常吃豆腐可以保护肝脏，促进机体代谢，增加免疫力并且有解毒作用。加上几个肉丸子，荤素搭配，营养美味！...

芸豆是营养丰富的食品，是一种高钾低钠食品，很适合于心脏病，动脉硬化，高血脂和忌盐患者食用。不过现在的价格还是挺高的。...

有人说 喜欢吃西红柿炒鸡蛋 不为它的味道 不为它的营养 只为它的颜色红红的西红柿配上黄黄的鸡蛋红黄相间色彩艳丽诱人食欲何况它还有丰富的营养它还有酸甜可人的口感百吃不厌的西红柿炒鸡蛋...

小时候就爱吃父亲做的凉拌黄瓜，大凡家里来了客人，父亲就整点花生米，凉拌黄瓜，即快，又省，又下酒。客人都抹着嘴说好吃！...

很久没发菜谱了，这个菜也做了很久，现在终于有空发上来了，这种辣椒不辣，炒肉很香，适合我这种不能吃辣的人。如果喜欢吃辣的当然可以选择辣味比较强一些的。...

冬天越来越冷了，每天能喝一碗热气腾腾的粥，感觉是特别幸福的事情。因为随着年纪的逐渐增大，大肉大油的菜品，虽然能够保暖，可真有些吃多了不能消化的感觉。不如这一碗营养全面的粥，更加适合我们这个年龄层的人...

西兰花和鱿鱼结合，西兰花变的很鲜美。...

5月到了，又是减肥时。黄瓜做的饼，口感挺清新的。黄瓜，又名王瓜、胡瓜。黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。...

这是老公最喜欢的一道菜之一了。...

我们的黑糖是选自云南特有的黑甘蔗，榨了汁以后直接在古法18锅里面，经过18道工序熬成那种糖浆以后，倒在我们的模具里面直接晒干的，不添加任何色素，防腐剂的。...

鱼类食品是一种高蛋白、低脂肪、营养丰富的优质食品，它含人体所需的多种氨基酸、维生素和微量元素，具健脑强身，延年益寿，保健美容之功效。因此，鱼类产品被誉为 “健康食品”、“聪明食品”。...

香甜不腻，开胃...

热毒型肺炎引起高热烦渴，咳嗽气短，痰中带血。荸荠雪梨汁能镇咳平喘，润肺养神、清热解毒，润肺去燥，化痰、生津，适合做此病症的食疗。...

集市上的山药好新鲜，大家都围着挑选来，我也凑凑热闹买他一节！哈哈，山药是个好东西啊，吃点儿是很不错滴！...

家里买了好多干菜，很喜欢吃干豆角，腐竹，于是偶就来了一个大杂烩。喜欢的朋友也可以是着做一做哦。...

前2日和朋友们去吃饭，大家点的最多的饮料也是木瓜汁，他们调侃道：冬天可以捂起来，大家喝青瓜汁，可是夏天来了，不喝点木瓜汁，不多吃点木瓜，肿么能婀娜起来呢？...

蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分。以及大蒜素、大蒜新素等成分香菇搭配蒜苔，素菜，美味，营养搭配更好...

【食材与调料】【主料】酒酿2勺，鸡蛋1个，枸杞6个，大红枣适量 【辅料】红糖粉2勺，水1碗 【制作步骤】 1.两大勺酒酿放入碗中，加入两勺红糖， 2.红枣事先用温水洗干净，然后锅内加一碗水，放入红枣和枸杞 3.盖上盖子大火煮沸，然后打一个鸡蛋在锅中(破了....) 4.煮好以后放...