瘦身
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百香果蜜
白香果营养丰富,清肠通便排毒养颜,姑娘们可以多喝点儿哦!...
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肉末豆腐
快手菜,营养丰富...
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蒜香西葫
1.西葫芦富含水分,有润泽肌肤的作用。2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效。3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂,可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用。4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴,疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。...
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凉拌蒜蓉茄子
四季皆宜。老少通吃。还可以抗癌哦。...
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凉拌菜
突然想吃凉拌菜,又减肥又好吃?...
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酸奶紫薯
简单好吃,有营养O(∩_∩)O...
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美丽一夏煮毛豆
毛豆具养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效。毛豆营养丰富均衡,含有有益的活性成分,经常食用,对女性保持苗条身材作用显著;对肥胖、高血脂、动脉粥样硬化、冠心病等疾病有预防和辅助治疗的作用。夏日正是毛豆当造的时候,煮毛豆相信很多人都喜欢,再简单不过得美味,营养非常丰富,看球的时候吃两粒,也是很爽的事情。...
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白灼芥蓝
减肥随着我们的年龄的增长,似乎也不是那么随意了,年轻的时候,再胖也不怕,稍微锻炼一下身体,控制一下饮食,就立马见效。现在还真的费点力气,否则这肉该什么样就什么样一点没下去的意思。 食尚小米的夏季瘦身美食设计-----白灼芥蓝,可以帮助你在不必过度节食的情况下达到瘦身效果。并且这道菜清淡爽口,咸鲜味美。...
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酸辣蕨根粉
酸辣蕨根粉是夏天敢理想的一道清凉解署开胃菜,它滑嫩爽口,酸辣鲜香...
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鸡心香干炒芹菜
【食材与调料】【主料】鸡心少量 【辅料】盐半勺,料酒两勺 【制作步骤】 1.准备食材,将鸡心冷水下锅放料酒,焯熟,洗净备用,芹菜洗净切段 2.热锅倒油,加入葱姜蒜炒出香味 3.下香干略炒,出香味 4.加入芹菜,大火翻炒 5.加入焯好的鸡心,翻炒片刻加盐调味,翻炒均匀,即可...
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蒜香南瓜藤
南瓜叶清热解毒、调理肠胃、排毒、做法也不麻烦、而且味道不错...
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炒青菜
最近在减肥,所以吃的比较清淡。...
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青笋肉片
快手菜,不喜欢吃肉所以肉放的很少,主要是起一个增加颜色的作用...
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煎土豆条
【食材与调料】【主料】土豆1个 【辅料】面粉1勺,花椒粉1勺,玉米粉2勺,盐少许 【制作步骤】 1.土豆一个 2.切条,加盐少许,面粉花椒粉各一勺。 3.面粉花椒粉拌匀,加两勺玉米粉拌匀,拌玉米粉可以防止粘连。 4.放锅里蒸熟(我是电饭煲煮饭时放在蒸隔上一起蒸熟的) 5.锅中...
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碧绿豌豆饮
绿意盎然是大自然复苏的迹象, 谈到春天,感觉身体得要很轻盈,因为要为夏天穿短裙而努力,所以为姐妹们准备个瘦身美食,怎能少得了这道碧绿豌豆饮?这道菠菜与豌豆烹制的美味更让你尝出早春的味道,带一点淡咸,入口甘甜令人回味无穷。肠胃油腻byebye,马上绿起来吧!...
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菠菜煎饼
健康低卡...
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酸奶紫薯泥
这款酸奶紫薯泥制作简单,省时省力,富含营养,口感独特。因为有点着急吃没有用模具弄形状,不是很好看...
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什锦蔬菜汤
最近经理忙减肥!天天只吃鸡胸肉,我搜了一下其他减肥方子,搜到一个汤!这是原版的菜谱:減肥蔬菜湯:五种蔬菜:芹菜,西红柿,洋葱,大白菜,灯笼椒。混合切成细小的渣,加水烧开就好。我改良了一下,加了我喜欢的虾虾,所以这个内附3种菜谱哦!1、炒虾仁。2、减肥蔬菜汤。3、虾仁蔬菜汤。...
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香煎三文鱼沙拉
低卡减肥...
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菠菜鱼柳卷
营养鲜嫩...