瘦身
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菠菜炖粉皮
现在是下菠菜的时候,吃当季菜是我不二的选择.菠菜炖粉皮,是在餐厅吃过,所以在家也学着做了....
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五花肉烧冬瓜
这样烧着吃冬瓜,是我家餐桌上常见的一道菜,不管孩子还是大人都爱,肉质软嫩鲜香,冬瓜入口即化,汤汁浓厚,是拌饭神器。冬瓜,别名白瓜、白东瓜皮,主要分布于亚洲其他热带、含有较多的蛋白质、糖类及少量的钙、磷、铁等矿物质和多种维生素等营养素,可清热利水,消肿解毒,生津除烦,利胆;对肥胖、肾病水肿、癌症有很好的药用价值。冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾脏病、浮肿病等患者食之,可达到消肿而不伤正气的作用。...
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五色嫩鸡菠菜卷 自制快手餐
这是俺自制的五色嫩鸡菠菜卷,麦当劳的日食五色系列~~~俺们这个三级小县城里,只见上校爷爷不见小丑叔叔,想吃个卷饼要一个多小时的路程,所以俺照猫画虎就自己动手cosplay了,成品的味道非常不错,最重要的是很省钱...
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苹果醋
苹果醋用来做韩国泡菜和当饮料都很不错的。...
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酸甜番茄鸡蛋汤
番茄富含维生素C,对皮肤起到了补水美白的作用,坚持经常食用受益匪浅,这款番茄鸡蛋汤酸酸甜甜,不加一滴水,非常美味!...
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油煎松茸
现在又是松茸的季节了,上网买的松茸,有点长开了,但是便宜许多啊,过个嘴瘾,哈哈!太贵咱吃不起啊,这种开了一点的性价比很高,也很鲜的,味道很好,尝个鲜啊,以前没吃过呢~先来个简单的油煎。原来舌尖上说的是用猪油,咱没有啊,用的橄榄油,味道也是不错滴!...
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清炒甘蓝
吃过了大鱼大肉来一盘清炒甘蓝也是别有一番风味的...
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清炒小白菜
清爽营养...
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蚝油菜心
油脂的胆固醇很高,所以减脂肪要从少油开始。这样做的青菜,比炒菜所用的油非常少,盐也少,健康的煮法。...
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2银耳汤
银耳又称作白木耳、雪耳,发源于四川通江。银耳的营养成分相当丰富,在银耳中含有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质。银耳富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。...
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宝宝
草鱼,八宝粥,蔬菜...
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番茄炒鸡蛋
番茄炒鸡蛋这道菜,非常适合在夏天做,酸酸甜甜,很开胃,因为夏天出汗特别多,天气特别热,人都没有什么胃口!鸡蛋营养好益处!而且番茄卡路里最低,晚上吃,不会发胖!...
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菠菜煎饼
都说男人好“色”,其实女人也好“色”,饭桌上多一些色彩,生活中多一点情调,谁不喜欢呢?...
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豉香菠菜
很奇怪的~~这个菜竟然有煎鸡蛋的香味~~还不错啦...
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蜂蜜柠檬茶
蜂蜜柠檬水特别清肠,每天早上一杯,肠胃空空的真舒服,有肠胃涨的朋友快来试试吧!...
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双花炒火腿
兰花营养丰富,含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素,营养成份位居同类蔬菜之首,被誉为“蔬菜之王”,花菜含有丰富的维生素及矿物质,尤以维生素C的含量特别突出,每100克含量高达88毫克,比同类的白菜、油菜等多一倍以上,比芹菜、苹果多一倍。今天让营养加倍,视觉效果更加倍的双花菜挑逗你的味蕾~...
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黄金鱼丸
黄金鱼丸做法:把鱼蒸熟后,把刺挑出来,用料理机稍打碎,加入调味料,做成丸子,然后再用面粉和鸡蛋甩包裹,下锅稍煎...
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木耳鸡蛋汤
其实我从来没感觉瘦就是美,如果我是男的,我肯定喜欢杨玉环而不是赵飞燕,只要胖得不出格就不必减肥了,或者你减肥也不要吃泻药扎针,对身体没什么好处,至少可以试试我这款木耳鸡蛋汤,即使瘦不下来也没坏处嘛!...
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空心肉丝
好吃,方便又美味...
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土豆蔬菜水果沙拉
土豆一定要蒸烂捣成泥水果蔬菜一起拌匀,加橄榄油沙拉酱,一起拌匀,最后加沙拉酱,(可以放冰箱冷冻10分钟个人口味)沙拉酱少加点,可以边吃边加!...