去年我老公买回来一袋子的鲜桔梗，我都给晒干了这样好保存。他喜欢吃朝鲜族的小拌菜，拌好的桔梗卖的比较贵于是就自己买了些鲜的回来自己做小菜吃。这里的腌料是我上次做辣白菜时候多做了些留下来的，等到下次再做拌菜就可以直接用了。...

很爱吃的一道凉菜，做饭简单，口味上属于酸甜，很清爽，是一道韩式凉菜，推荐给大家...

这次用了蜂蜜和米醋两种本身就具有清肠消脂的食材，来搭配具有减肥降脂功效的苦瓜，打造一道酸甜适口的柠香苦瓜。因为柠檬皮屑、有机糙米醋、龙眼蜂蜜的加入，使本来苦得难以下咽的苦瓜，变得酸甜适口，更有柠檬香气和薄荷的加入，使整道菜清香怡人，让你觉得，吃苦，也并非是一件难事。...

白兰瓜是夏天经常吃的一种水果，有时候买不巧，挑的不甜，家人呢都不爱吃，那么就来一道糖拌白兰瓜吧，味道不错呦1...

青瓜生熟都可以吃，记得小时候经常会到地里摘一条，在上学的路上吃，感觉是那时候很美味的食物，这道拍青瓜很多四川饭店里都有，比较清爽开胃，做法简单，你也可以试试。...

想到秋葵，我就想吃酸甜口味的。正好家里还有紫苏梅，就弄了几个捣碎了连同汁一起拌上。又翻出一袋丘比的焙芝麻酱。...

蛤蜊肉拌黄瓜是一款简单快捷的小凉菜，主要是方便快捷，对于忙碌的上班族来说，不光要有营养，更要的省时省力，既满足了自己的嘴馋还解饿。蛤蜊肉具有高蛋白、高微量元素、高铁、高钙、少脂肪的营养特点，而黄瓜，具有抗肿瘤、抗衰老、防酒精、降血糖、减肥强体、健脑安神的营养价值。所以特别是那些追求塑身美体的爱美MM们尽可以放心大胆地食用这道天然绿色营养食品。蛤蜊肉与黄瓜都是非常鲜的食物,这个组合一上，味道那是可想而知，绝对的鲜美。也是做法简单，清爽美味的排毒养颜餐。...

天绿香又名甜绿香、南洋菜、树菜、树仔菜、越南菜、守宫木、泰国枸杞、减肥菜，为野生常绿灌木，多年生观赏野菜。它营养成分高，具独特的药用价值。主要产于南洋群岛和东南亚，在中国海南、广东、江苏、浙江、云南、福建、四川等地有零散栽培，亦有野生。每100克天绿香可提供人体一日所需的维生素；还含有丰富的萝卜素、多种植物蛋白质、矿物元素及人体必需的8种氨基酸等，具有防癌健身、清热解毒、降压降脂、去腻醒酒、调节人体生理机能的功效。天绿香枝粗叶嫩、野味浓香、色泽翠绿、口感清脆，可煮汤、凉拌、下火锅、煮野菜粥等。虽然天绿香营...

芹菜具有降压的功效，对于现今快节奏又不能保证健康饮食的生活而言，绝对是一抹绿色一丝凉风！每次做芹菜，扔了芹菜叶就觉得可惜，就试着把它做成一道凉菜吧！时间长了，不想吃芹菜，却又念念不忘芹菜叶的清香，反而喧宾夺主了呢！...

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进入机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症。...

上海青是很常见的菜，价格很实惠，所以多食用有益。...

去回尼饭店必点的就是水爆肚，香浓的麻酱包裹着清脆的肚丝，吃起来真是过瘾呀，在家也可以做，更重要的是实惠。...

非常爱吃凉菜，不管是什么绿叶菜，加点调料就可以变成我家餐桌的一道凉拌菜，省事方便，炎炎的夏日非常下饭的。茼蒿有一种特殊的香气，最爱的就是这种香气，配上蒜末、醋想一想都流口水呀。...

适合秋季食用的凉拌菜，清脆香甜，好吃...

在饭店经常吃到手撕咸鱼，感觉味道不错，正好过年朋友送给我们一条腌鱼，我也做个手撕咸鱼给家人吃，我还用上了家人喜欢吃的油辣椒。这道菜得到了我的TA的好评哦。...

在这个风高的春天，来一道这么清脆可口的小凉菜，真的很舒服啊。...

喜欢莴笋漂亮的颜色，早晨吃多有食欲。...

拌豆角是朝鲜饭店的小拌菜之一，很有特色，每次吃冷面都会点的拌菜，口感爽脆，滋味足。这是妈妈教我做的，之前觉得那么神秘，其实很简单，今天就跟大家分享一下拌豆角的做法。...

许久没吃过海蜇，就买了一袋装的回来拌着吃，感觉不错，夏天吃凉菜就是舒服！健康，美味，还瘦身啊！加入各式的蔬菜，营养就更好了啊。...

做法简单的拌菜，但美味，还能增强食欲，而且豆芽和洋葱也是非常健康的食物哦！做法是妈妈从同事那学来，然后我又学来的，嘿嘿～辣椒油是我自己做的，是陕西的朋友给的辣椒面，味道超好，做出来叫油泼辣子吧，特别香！...