不是只有烤箱才能焗饭，微波炉、电饭锅一样可以！你喜欢吃什么 ，或者说你的冰箱里剩下什么， 随心所欲 ，随心情放 。 铺上芝士 ，出来一盘香喷喷的芝士焗饭，好吃到爆！而且是霍霍两下就搞定了——…^_^…剩饭用来做焗饭，美好的春天来了 ~“ 旋转跳跃我闭著眼，尘嚣看不见你沉醉了没，白雪夏夜我不停歇，模糊了年岁焗饭的美味你们看见了没？”喜欢西餐厅里芝士焗饭的姐妹们不要错过了！自己做的料更足，奶汁！芝士！来来，到姐姐碗里来！！平时不烘培的姐妹可能家里没有马苏里拉奶酪，没关系，可以用超市的那种片状奶酪切成丝来代替，...

到了春季，所有宝妈们一聚头关心榜单中名列前茅的总是宝宝的身高啊，咦，你家宝宝发了几颗牙啦，缺钙不？这次体检有没有达标啊？天暖和了，要多带宝宝出来玩耍晒太阳补钙啊，诸如此类的话题。这一段时间，我也写了很多补钙的宝宝餐，大多适合1岁以上宝宝，很多妈妈抗议道，要抓紧给1岁以内的宝宝补几道啦~！嗯，说到做到，今天这碗补钙的羹，是10个月宝宝的菜哦，保准你和娃都喝不够！有一些食物，天然口味就很香甜可口，跟其他食物搭在一起，能让它的味道更好，让整碗食物美味的跳起来，尤其是家中有挑嘴娃的妈妈们可以借鉴。说的再好，都比不...

最近孩子很爱吃有嚼劲的米饭，对柔软的粥没了热情。刚好想起来前几天一位妈妈还跟我说，让我多写点米饭可以搭配的食谱，因为米饭是她家里的主食。做宝宝餐我向来不想太麻烦，但也绝对不会将就。今天就蔬菜、肉类和米饭做了一个简单美味的组合——五彩盖饭，让宝宝每一口下去味道都会不同，是根据家里的食材直接搭配的。我是分步处理食材，方法很快捷，也最大限度的保留了食物的营养，虾、肉、蛋，满满的优质蛋白，为宝宝成长加分！...

微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。每年夏天，天气一热起来，全家人都有些食欲不振，我就给家人做莴苣，随便的炒个肉或者炖个汤，拌个小凉菜，调节一下。其实很多食材也都很清爽，但是黄瓜有些平常，总吃也吃腻了，苦瓜又有微苦的味道，所以偶尔饭桌上端上莴苣来，也很受欢迎。...

最近经常做这样的比较清淡的汤喝，这汤里面加了鸡胸肉，有鸡肉的鲜美，还加入了油麦菜，更有了油麦菜的清香，自我感觉是很不错的搭配...

紫甘蓝不但富含维生素C，胡萝卜素，钙，还含有大量的花青素，具有抗氧化的作用。对于小宝宝来讲，也是营养价值比较高的辅食食材。做浓汤一定要加点面粉，燕麦，土豆，红薯，紫薯这样的食材，因为它们可以让浓汤变得更浓稠，口感还有些像米糊，而且带着一点紫薯的甘甜，不需要额外加调料，宝宝们一定会很喜欢吃。...

人们曾片面地追求“精粉”，加工小麦时将小麦胚芽随着麦麸去掉而白白浪费了。其实，小麦胚芽的价值是小麦中最高的。50克小麦胚芽的蛋白质含量相当于4个鸡蛋的蛋白质含量。小麦胚芽含有8种人体必需的氨基酸，且比例合理，它所含维生素B1、维生素B2、铁、钾的量远远超过面粉。    小麦胚芽制成的小麦胚芽油中维生素E含量是植物油的冠军，被冠以“长寿维生素宝库”的名字。所以随着生活水平提高，对健康意识的提高，要把胚芽科学起来。大米除了煮饭其实也好料理，会料理自然也养胃。把米换个方式，打成米浆，加入胚芽料理，让胃好好吸收。...

网红小点网格蛋卷看着像镂空雕出的花纹，吃起来超级软嫩，比饼干什么的还要好嚼。因为它的味道特别好吃，宝宝们都很喜欢吃，就会自己学着去咬下一口然后嚼呀嚼地吃掉它，特别适合用来锻炼宝宝的咀嚼能力。这个网格蛋卷最近可是特别流行，但很多网上的食谱，多多少少都是迎合了大人的口味，添加了糖和盐来丰富味道。因为周岁以下的小宝宝最好少添加额外的调味，不要添加盐和酱油。所以我开动脑筋，把宝宝最近不爱吃的胡萝卜用冲泡好的奶粉榨成汁，添加在鸡蛋和面粉中，这样既能多了点胡萝卜的香甜，又能让宝宝不知不觉的把蔬菜吃进肚，想想就觉得自己...

现在宝宝已经长了8颗门牙了，小嘴一张，露出白白小小的牙齿，真让人喜欢。宝宝正在长牙，适当吃些虾，可以补钙哦。今天，宝宝的爷爷买了点鲥虾，俺用肉糜做了丸子，鲥虾放入丸子汤里一煮，这丸子与汤都鲜的不得了！给宝宝做菜做饭，是俺的责任，也是俺滴兴趣所在。...

除了各种营养齐全，藜麦这种食材本身也很有趣，一粒粒小藜麦煮过之后会变的透明，又会生出白色的小芽，煮过的藜麦口感很Q，嘎吱嘎吱，而且易消化、易吸收，还可以帮助宝宝缓解便秘！微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。...

这是一道最平常的家常菜，却有着超强的补钙补血作用。鸭血营养价值很高，含有丰富的蛋白质、多种微量元素，补铁的作用尤为突出，有预防和治疗缺铁性贫血的功效。我国民间有“以血补血”的说法，国外称动物血为“液体肉”。豆腐富含钙，蛋白质，可以强化骨质，是补钙高手。真的鸭血呈现暗红色，有稀疏的小孔，而且很容易碎裂，口感细嫩柔滑。...

有个豆浆机真是方便，每天可以变着花样给小宝宝制作各种营养米糊。就像这款营养米糊，添加的是黑米、大米和核桃，可以健胃、补血、润肺、养神，而且核桃中的磷脂，对脑神经有很好的保健作用。...

宝宝从六个月开始就中度贫血开始的时候医生说不用吃药食补就行主要是母乳让妈妈多吃些补血的食物通过母乳传给宝宝但似乎没什么效果，后来到医院买了铁剂这孩子是一口都喂不进去所以只能食补了动物的肝脏是补血的最佳食物了...

蒸蛋，应该是许多小盆友的最爱！我家妞也不例外！蒸蛋加上红萝卜，更甜了，而且营养更好了。...

这款磨牙棒的做法很简单，宝宝刚好在出牙齿，话说他的磨牙棒都是我做的呢，我这个妈妈是不是很称职啊，嘿嘿。其实我觉得烘焙里面饼干是最简单的了，适合像我一样的新手哦！图中的碗是我刚做瓜子酥的碗，忽略它旁边的面糊哦！...

每到秋冬季节，就会有好多妈妈忙着给宝宝各种补充营养，就是为了让宝宝有足够的能量，什么好吃的都要顶上，鱼肉海鲜一个都不落下，一不小心吃多了，宝宝又有些不消化，很容易积食！一旦宝宝吃的肚胀不消化，就算像小思这样给啥吃啥的天使宝宝也会没食欲，对着再好吃的饭菜也超级没胃口啊！对付积食最好的秘密武器就是山楂了！但是新鲜山楂上市的季节特别短，还需要去核去皮什么的，比较麻烦。所以，我用了之前在母婴展买到的山楂小方来替代它，既可以做零食，又可以做辅食。像我今天就随手拿一块，和蛋糊搅拌一下摊个饼，直接当早餐，酸甜又好吃！微...

新鲜的水果汁能有效地为宝宝补充在出汗时排出的微量元素、维生素以及钙、钾等矿物质，并能增强宝宝的肠胃动力，促进消化液分泌。随着气温上升，宝宝在对水分的需求也会加大，各种微量元素也会随着汗水排出，因而更需要过多地进行维生素的摄取、补充。...

咖喱土豆鸡是一道以咖喱、土豆、鸡腿等为主要原料，精心烹制而成的美食。鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高，种类多，而且消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。...

很早就知道有姜撞奶这道甜品，但是始终不太敢尝试，想着姜和牛奶搁在一起那个味道想想就不喜欢，因为本人以前不太喜欢姜的味道，炒菜也从不放姜，常常听人说“冬吃萝卜夏吃姜，上床萝卜下床姜，不用医生开药方”，也不知道为什么就开始喜欢上了姜的味道，炒菜放姜，泡菜放姜，泡姜茶，再也不觉得它难吃了，人的口味总会随着时间改变，小时候不喜欢的现在都喜欢了，刚好有了原汁机，就想尝试下姜撞奶，就用了几片姜，我就在想原汁机到底能榨出多少汁来，没想到姜汁哗哗往外冒啊，最后竟然没用完剩了好多姜汁，只好泡姜茶了，姜撞奶做的也非常快，整个...

天气越来越热啦，带宝宝出玩溜达一趟就热得不行，而且胃口也不是特别好。是时候给宝宝熬点开胃的消暑汤啦。乌梅汤可说是夏季避暑消热的最佳饮品了！但外面买回来的乌梅汤鱼龙混杂，很多都是勾兑出来的。不仅功效上达不到消暑解渴的目的，糖分过高也反而会消耗体内更多水分。那么给宝宝做就更要拿捏好配方的含量，让乌梅汤做得不酸又有滋味。这次我就只用了基础的做法，把乌梅、山楂、陈皮，清洗浸泡干净，小火熬煮，里面加入少量冰糖，喝起来酸酸甜甜的又能开胃止渴。...