排毒养颜的健康水哦...

最近因为自己的原因，各种任务堆积成小山一样，重压之下下巴开始狂冒痘，肠胃也开始出问题，嗯……俗称“便秘”。一提到便秘似乎就离不开香蕉，但我个人每次吃完香蕉总会觉得特别饿然后就吃更多，本来肠胃就不好好消化反而适得其反，而用牛奶或酸奶同香蕉一起打成奶昔这个问题便会迎刃而解。并且，酸奶可以给肠道提供更多的有益菌，增加肠胃蠕动，两者合起来希望可以功效加倍。胡萝卜是在冰箱冷藏了一周的存货，鉴于最近天天坐在电脑前，眼睛有些干涩，借此补充些维生素A吧。最最重要的一点，这么一大杯香蕉胡萝卜奶昔热量极低，很适合减肥爱美的女...

今天上一道特别适合夏天滴亮眼菜——大杏仁蔬果沙拉，大杏仁中含有丰富的单不饱和脂肪酸，能够改善人体内胆固醇的总水平，有益于心脏健康。不仅如此，大杏仁容易让人产生饱腹感，不仅卡路里低，而且其中所含脂肪有70%都属于超健康的不饱和脂肪酸，不会造成体重增加。另外，大杏仁含丰富滴维生素E，有强力抗衰老功效噢。益处多多的大杏仁，加上蛋白质丰富的鲜虾仁，再搭配上色彩明丽的各式蔬果，当之无愧滴为周末的餐桌增添一抹亮色。暂且抛开健康的因素不提，光看这缤纷明媚的色彩，阴郁滴心情就可以一扫而光了。口感层次分明，吃起来清脆爽口，...

【食材与调料】【主料】红豆25g，绿豆25g，大米15g，玉米碴15g，百合15g 【制作步骤】 1.材料准备好来 2.浸泡一个小时，然后洗干净 3.加入适量水，开始煲粥 4.放气好后装碗开吃，粥有淡淡的甜味【排毒杂粮粥做法小贴士】...

这是一款风靡全国的健康排毒水，制作简单又好喝。...

红枣健脾益胃，补气养血安神；小小红豆，不仅能排毒美肤还可以瘦身消脂；龙眼可补血安神，健脑益智，补养心脾；灵芝有提高免疫力，抗衰老美容之功效。...

上个星期回想起来，真是地狱一般~~工作那是相当的烦人~~就好比，昨天周五，本以为可以早早下班回家休息~结果，还是拖了好久……本来医生建议我每天喝点黑豆汤，吃点大红枣什么的补补身体，但是由于实在是忙，所以也就把这个建议耽搁了……这个周六，因为生物钟的原因，还是按时起床了，起来之后，开窗透气，洗漱完毕，美美的给自己弄个早餐~同时，也煮了一砂锅的黑豆木耳汤~~嘿嘿~~然后，上午心情舒畅的看看书，听听歌，真是享受极了~~...

我亲身实验过，还有众多网友一致口碑证实，雪莲果，它能，它牛，它很雄起！我用一个切了做沙拉吃，当晚肚子开始咕噜咕噜的叫，接下来4天，特别通畅加舒畅。感觉把体内的毒都清空了。不过也有人说吃了没反应，不过根据回复调查证实，基本上10个能中6-7个。不过大家放心，它只是纯粹当水果或者沙拉吃才会有这样反应。炖汤小炒不会。。不然这Y的当真可以和巴豆PK了。...

早就听说芹菜可以排毒啊，减肥啊，什么的。星期天从家里拿来榨汁机，正好可以做芹菜汁，在做之前是好奇的，到底是什么味道呢？等我榨出来的时候，并不是我想的那样，口感一点也不重，只是闻起来很冲。所以我是捏着鼻子喝的。下次我加点苹果放里面，估计会更不错。...

熬夜之后，肝脏处于最脆弱的状态，此时靠大鱼大肉来进补，无疑是雪上加霜，不仅不会达到调养的效果，还会难于消化，影响健康。也千万不要吃太多甜食，因为高糖虽有高热量，刚吃进去会让人兴奋，但同时会消耗维他命B群，引起相反的效果，而且，也容易引起肥胖。最明智的做法，就是选择富含B族维生素和蛋白质的食物，如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。先帮助肝脏恢复到最佳的工作状态，再来接纳更多的营养。绿豆中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物及各种矿物质和维生素，且蛋白质中含有人体必需的各种氨基酸，具有抗菌抑菌、降血脂、抗肿瘤...