| 花生滋养补益，有助于延年益寿，所以民间又称之为“长生果”，并且和黄豆一同被誉为“植物肉”“素中之荤”。花生的营养价值比粮食高，可以与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制作各种营养食品。这道汤最起来很简单而且也很美味，喜欢的朋友不妨试试哦! |
【食材与调料】
| 【主料】花生150g |
| 【辅料】粉条100g，青菜适量，盐适量，面粉适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备原料花生、粉条、青菜 |
 | 2.花生捣碎备用 |
 | 3.然后锅中加水把捣碎的花生和洗过的粉条放进去煮开 |
 | 4.然后再勾芡适量面糊倒进去再次煮开 |
 | 5.最后放青菜加盐煮开即可 |
【花生咸汤做法小贴士】
| 这道汤不需要再放油 |
