| 海带素有“长寿菜”、“海上之蔬”、“含碘冠军”的美誉。从其营养价值来看，的确是一种保健长寿食品。海带吃法很多，凉拌、荤炒、煨汤，无所不可，可以任意发挥。海带烧米豆腐有清脂减肥的作用，想减肥的MM不访试试哦。 |
【食材与调料】
| 【主料】海带200g，米豆腐200g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱适量，鸡精适量，碎辣椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.备海带和米豆腐切块，切点葱和碎辣椒。 |
 | 2.先炒海带， |
 | 3.再放进米豆腐， |
 | 4.炒匀， |
 | 5.放盐， |
 | 6.再放进碎辣椒提辣， |
 | 7.放点清水， |
 | 8.煮一分钟， |
 | 9.调入鸡精， |
 | 10.撒点葱末即可。 |
【海带烧米豆腐做法小贴士】
| 海带烧米豆腐，减肥菜肴。 |
