| 秋天比较干燥，喝梨汁加白地瓜、黄瓜，不仅滋阴润肺降燥，同时在果蔬汁中加入几片薄荷叶，令口感更清新和清爽。白地瓜含有特有的维他命K、维生素C、B胡萝卜素、蛋白质，含铁、锌、钾、镁、磷等人体必须的稀有元素。每一百克含钙高达86.5% ，“绿色”、“高钙”是它的优点、特点。黄瓜有着提高睡眠质量，祛脂降压、解毒、解酒、通便、减肥、健脑、安神除烦、养颜护肤、抑癌抗瘤、抗衰抗辐射。梨具有润燥消风，醒酒解毒等功效。在秋季气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天吃一两个梨可缓解秋燥，有益健康。 |
【食材与调料】
| 【主料】黄瓜200g，白地瓜200g，梨200g |
| 【辅料】薄荷叶适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备黄瓜、地瓜、梨、薄荷叶 |
 | 2.清洗干净 |
 | 3.切块 |
 | 4.放原汁机中榨出汁 |
 | 5.榨好后可直接饮用也可加入适量蜂蜜 |
 | 6.装入杯中即可饮用 |
【薄荷果蔬汁做法小贴士】
| 果蔬汁中加入蜂蜜也可不加。 |
