| 营养鲜嫩 |
【食材与调料】
| 【主料】菠菜100g，龙脊鱼柳300g |
| 【辅料】牛油适量，盐适量，黑胡椒适量 |
【制作步骤】
 | 1.菠菜鱼柳洗净 |
 | 2.鱼柳切成几条薄长条，均匀地铺商量盐和黑胡椒 |
 | 3.把菠菜卷在鱼柳里，用牙签固定 |
 | 4.锅里下牛油 |
 | 5.等牛油热了 |
 | 6.把预留卷放锅里煎，双面煎熟 |
 | 7.出锅 |
【菠菜鱼柳卷做法小贴士】
| 鱼柳要薄些，这样才能熟 |
| 营养鲜嫩 |
| 【主料】菠菜100g，龙脊鱼柳300g |
| 【辅料】牛油适量，盐适量，黑胡椒适量 |
| 1.菠菜鱼柳洗净 |
| 2.鱼柳切成几条薄长条，均匀地铺商量盐和黑胡椒 |
| 3.把菠菜卷在鱼柳里，用牙签固定 |
| 4.锅里下牛油 |
| 5.等牛油热了 |
| 6.把预留卷放锅里煎，双面煎熟 |
| 7.出锅 |
| 鱼柳要薄些，这样才能熟 |
