| 海苔含有丰富的维生素和矿物质，它含有12种维生素，特别是丰富维生素B12。维生素B12有活跃脑神经，预防衰老和记忆力衰退，改善忧郁怔之功效；海苔还富含钙、钾、碘、铁、锌等矿物质。海苔还可以作为肥胖病人的减肥食品，因为它热量低，而且含有大量纤维素，食用少量后即有饱胀感。猪肉松的主要营养成分是碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种矿物质，胆固醇含量低，蛋白质含量高。猪肉松香味浓郁，味道鲜美，生津开胃，干软酥松，易于消化。 |
【食材与调料】
| 【主料】白米饭100g |
| 【辅料】肉松适量，海苔适量 |
【制作步骤】
 | 1.将肉松，海苔备用； |
 | 2.海苔用剪刀剪碎； |
 | 3.白米饭备用； |
 | 4.将一半的白米饭与肉松搅拌均匀； |
 | 5.另外一半与海苔搅拌均匀； |
 | 6.然后各自搓成圆形小饭团，即可食用； |
【双色饭团做法小贴士】
| 1 无论海苔还是肉松本身都是有咸味的，所以不必再加调味料。 |
