| 说到纤体，其实无需很悲壮的被饿得头晕眼花，这个世界上总有那么一些低热量、低脂肪的食物，问题是你能否把它们做得美味和有新意，甚至天天吃也不觉得闷、不生厌。例如土豆~是一种深受纤体中人士欢迎的食品，它美味、无脂肪又能够饱肚。关于土豆的食谱多得满天飞，但很多都是配合咖喱、肉类一起煮的。如果我现在告诉你，土豆不止可以做菜吃，还可以做成一个低脂甜品，那么你是否有兴趣呢？ |
【食材与调料】
| 【主料】土豆 |
| 【辅料】盐，牛油，黑胡椒粉，水 |
【制作步骤】
| 1.土豆加少许盐，加水、加牛油、少许黑胡椒粉煮熟，压成土豆泥。 | 2.用漂亮容器盛起，顶部洒上黑胡椒粉装饰，OK。 |
【黑胡椒牛油土豆杯做法小贴士】
| 小贴士其实土豆和牛油真是绝配来的，土豆加上牛油一起煮，搅拌均匀，会产生一股很香的奶油味哦~~！ |
