| 莲子有降低血压的作用，是补养元气的珍品，煮熟了吃，试用于心悸，失眠等症状。 |
【食材与调料】
【主料】莲子一小把 |
| 【辅料】水适量，冰糖适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备食材:莲子，小米，大米，我这个是两个人的量，做多浪费吃不完，可以视情况而定。人多可以多放点小米，大米和水。 |
 | 2.小米用水洗几次，泡一个晚上，大米用水洗下，泡一个晚上，莲子加点白糖，用温水泡一个晚上。 |
 | 3.锅中放入适量的水烧开。 |
 | 4.水开了以后，把饺子，大米，小米倒入锅中，用小火煮三十分钟。 |
 | 5.中途用勺子把上面的浮沫给弄掉。 |
 | 6.熬到莲子软烂，粘稠的时候放点冰糖，就可以出锅了。 |
【莲子粥做法小贴士】
| 小贴士1.莲子要用水泡下，要不不容易煮熟。 2.莲子心是苦的，泡的时候把心弄出来，我买的是无心的。 3.莲子是美容养品，可以做粥来服用。 4.喜欢甜的可以放点冰糖或者白糖，不喜欢甜的可以不用放。 |
