| 山药富含多种维生素、氨基酸和矿物质，可以防治人体脂质代谢异常，以及动脉硬化，对维护胰岛素正常功能也有一定作用，有增强人体免疫力，益心安神，宁咳定喘，延缓衰老等保健作用。 |
【食材与调料】
【主料】大米50g，小米50g |
| 【辅料】山药适量，大枣适量 |
【制作步骤】
 | 1.准备大米小米，并淘洗 |
 | 2.山药洗净~削皮~切块 |
 | 3.大枣洗净 |
 | 4.将准备好的食材放入电高压锅内桶中，并加适量的清水，按下煮粥健即可 |
 | 5.熬好后再焖一会儿，粥会更粘稠的 |
【二米山药红枣粥做法小贴士】
| 小贴士无 |
【食材与调料】
【制作步骤】
【二米山药红枣粥做法小贴士】
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