| 现在这个季节正是南瓜成熟上市的时候，小时家里的院墙上爬满了大大小小的南瓜，想吃的话，就在这密集的南瓜队中挑选一个，不论是蒸是煮还是炒，都非常好吃啊，随着对科学的发展，人们发现南瓜的营养价值很高，含有糖但是却适合糖尿病人食用，能有效保护胃黏膜，适合患胃病的人食用，南瓜还能预防癌症。总之好处多多，秋季就多多吃一点南瓜吧。 |
【食材与调料】
| 【主料】南瓜400g |
| 【辅料】油适量，盐适量，葱花适量 |
【制作步骤】
 | 1.挑选颜色比较黄的南瓜 |
 | 2.切开 去籽 切成大小均匀的块 |
 | 3.热锅放油 加入葱花 |
 | 4.放入切好的南瓜块 |
 | 5.翻炒一下 |
 | 6.加入适量的清水 |
 | 7.放入适量的盐 |
 | 8.炖煮的汤汁没了就好了 |
 | 9.盛盘 好面好甜啊 |
【炖南瓜块做法小贴士】
| 南瓜容易熟 不用放入太多的清水 南瓜籽还有驱虫的作用 可收藏起来 做药用 |
