山药排骨黑米粥

黑米粥 是一道养生粥,具有补气养血,保产育胎,补虚养身,防治贫血等功效。在粥里加入了排骨和山药,营养更丰富,老少皆宜。

【食材与调料】

【主料】大米15g,黑米15g,山药20g,排骨20g
【辅料】清水适量

【制作步骤】
山药排骨黑米粥 1.准备食材
山药排骨黑米粥 2.排骨洗净,放在沸水里焯水
山药排骨黑米粥 3.把排骨的肉切下来,剁碎。
山药去皮,洗净,切碎
山药排骨黑米粥 4.所有食材放入BB煲内
山药排骨黑米粥 5.加入适量清水煮2个小时即可
山药排骨黑米粥 6.出锅

【山药排骨黑米粥做法小贴士】
小贴士我家宝宝还小,所以我没有放盐。
大米和黑米都要提前浸泡1个小时。
排骨的骨头也可以放在锅里一起煮,吃时捞出即可。

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