苦菊是一种廊坊特产的食用植物,苦菊属菊花的一种,又名苦菜、狗牙生菜。苦菊具有抗菌、解热、消炎、明目等作用。苦菊味略苦,颜色碧绿,可炒食或凉拌,是清热去火的美食佳品。 |
【食材与调料】
【主料】苦菊100g,胡萝卜一个 |
【辅料】香油适量,盐适量,白糖适量,白醋适量,味精适量,生抽适量,蒜末适量 |
【制作步骤】
1.苦菊洗净 | |
2.胡萝卜切丝,蒜切末 | |
3.先将苦菊和胡萝卜丝放入容器里加少许盐腌制一下 | |
4.将白糖、味精、白醋、生抽、蒜末同时倒入碗里调匀 | |
5.将调好的料汁倒入苦菊中拌匀 | |
6.再倒入适量的香油拌匀 | |
7.装盘即可食用 |
【酸甜可口的凉拌苦菊做法小贴士】
苦菊提前腌一下,会比较入味 |