素炒花菜

简单易做,清脆可口,是比较不错的一款开胃菜,清爽可口,老少皆宜。营养也是不错的。

【食材与调料】

【主料】花菜1个,青尖椒2个
【辅料】葱1段,蒜瓣3/4粒,生抽适量,盐适量,鸡精适量,生姜适量

【制作步骤】
素炒花菜 1.青尖椒切丝,葱切葱花,蒜切片,生姜切末,放盘中备用。
素炒花菜 2.将菜花用手掰成小块。
素炒花菜 3.锅中放水烧开,将掰好的菜花倒入水中,锅开一分钟左右捞出备用。
素炒花菜 4.锅烧热后放油,依次将生姜,葱花,蒜片倒入爆香。
素炒花菜 5.倒入烫好的菜花快速翻炒,倒上生抽,继续翻炒几下。
素炒花菜 6.加入切好的尖椒丝翻炒,加入盐,鸡精调味。
素炒花菜 7.出锅装盘,享受美食吧。

【素炒花菜做法小贴士】
小贴士菜花用水抄一遍,炒的时候就比较好炒了。但时间不要过长,保持菜花的清脆。

本文来自热心网友【赵斌】,本站管理员收集整理发布,如若转载,请注明出处!!

0
赵斌 赵斌
加入收藏 (0)
上一篇 11-04
下一篇 11-04

相关推荐

  • 莲藕肉末粥

    我小孩每天的早餐就是粥为主。每天都选不一样的材料来煲粥给他们吸收不同的营养。在一个星期里都不会同样的粥。这样他们的身体营养会平衡,自然就健康多了!!今天我准备了莲藕肉末粥,味道也很不错哦!!莲藕的功效消瘀凉血、清烦热、止呕渴健脾、开胃、益血、生肌、止泻

    2025-07-09 00:16:01
    116
  • 瘦肉丝瓜汤

    瘦肉丝瓜汤是一个简单的家常菜。丝瓜具有一种独特的清香味,营养丰富,清香怡人,绿里透白,无论是炒食,还是做汤,或配素配荤,味道都纯正鲜美,

    2025-07-08 11:16:01
    195
  • 炒西葫芦

    棒棒的炒西葫芦,美白养颜

    2025-07-08 09:16:02
    107
  • 西红柿鸡蛋汤

    老爸爱喝汤,吃饭的时候可以没菜,只要有汤就行,而且他对汤的要求不高,啥汤都行。下班回家时间紧来不及做复杂的,简简单单的西红柿鸡蛋汤也很美味。

    2025-07-08 08:16:01
    98

联系站长

在线咨询: QQ交谈

邮件:395188@qq.com

休息时间:周一至周五.节假日工作!!

关注微信